នេះគឺជាអាការៈសំខាន់ៗ:
1. សមត្ថភាពការងារថយចុះ។ មិនចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេថ្ងៃណាមួយការគិតអំពីការងារធ្វើឱ្យមនុស្សក្អួត។
2. ក្តីសុបិន្តមួយត្រូវបានខូចជាការពិតណាស់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនគេងបានគ្រប់គ្រាន់គាត់មិនមានបំណងចង់ធ្វើការទេមនុស្សម្នាក់មានគំនិតតែមួយរបៀបចូលគេងប្រហែលជាតាមរបៀបនេះធម្មជាតិការពាររាងកាយមនុស្សពីខ្លួនវា។
3. ការថយចុះប្រសិទ្ធិភាពនៃសារពាង្គកាយ, រាងកាយចង់សម្រាក, ដូច្នេះ, និងទទួលបានចេញ។
ចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានខូច។
5. ការញ៉ាំអាហារត្រូវបានខូចពេលខ្លះមានស្ថានភាពបែបនេះដែលដុំនៅក្នុងបំពង់កមិនឡើងហើយអ្នកខ្លះក្នុងស្ថានភាពនេះព្យាយាមញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
កាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទវាដូចជាប្រភេទ "ក្រដាសភ្លឺ" សិទ្ធិជីវថាមពល។
ជាទូទៅរោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាក្បាលឈឺដែលមានមុខតំណែងខុសៗគ្នាបុគ្គលិកធនាគារនិងហិរញ្ញវត្ថុអ្នកគ្រប់គ្រងនិងគណនេយ្យករ។ ពេលខ្លះជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់កម្មករ។
ឱកាសនៃការឈឺគឺ:
កម្មករដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ដែលបានយកខ្លួនឯងជាច្រើនករណីហើយអូសរទេះបែបនេះរហូតដល់ពួកគេស្លាប់។ ហើយបន្ទាប់មកគ្មានអ្វីអាចទូទាត់សងសម្រាប់ការបាត់បង់សុខភាពដែលរងការខូចខាតគ្មានប្រាក់រង្វាន់គ្មានប្រាក់ខែខ្ពស់។ យ៉ាងណាមិញអ្នកគ្រប់គ្រងភាគច្រើនមិនខ្វល់ទេ។ អ្នកដឹកនាំណាម្នាក់អាចធ្វើបាបបុគ្គលិកដែលមិនមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ហើយនឹងជួលមនុស្សថ្មី។ ហេតុអ្វីបានជាគាត់គួរពិចារណាពីបញ្ហាខ្លះរបស់កម្មករព្រោះសេះដែលត្រូវបានគេបាញ់ត្រូវបានបាញ់។
2. អ្នកដែលបោះបង់ការសម្រាករបស់ពួកគេ។ មានអ្នកដឹកនាំជាច្រើនដែលស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការដោះលែងអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់ពួកគេនៅពេលឈប់សម្រាកអាចដោះលែងបានច្រើនបំផុតអស់រយៈពេលពីរសប្ដាហ៍ហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការបញ្ចុះបញ្ចូលយូរ។ អ្វីដែលពួកគេទទួលបានពីរឿងនេះគឺមិនច្បាស់លាស់។
វាគឺជាការរមិលគុណដើម្បីបញ្ឆោតរាងកាយរបស់មនុស្សហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើនេះជានិច្ចវាជាកិច្ចការមួយអស់សង្ឃឹម។ អ្នកដែលកម្រប្រើការឈប់សំរាកច្រើនតែឈឺ។ មនុស្សម្នាក់ដោយសារតែការភ័យខ្លាចថាក្នុងករណីរបស់គាត់អ្វីមួយអាចកើតមានឡើងនាំឱ្យការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនទទួលយកការឈប់សម្រាកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំប៉ុន្តែក៏មានកម្លាំងកំលាំងដែរ។
អ្នកដែលជារឿយៗមានស្ថានភាពតានតឹង។ តាមក្បួនមួយភាពតានតឹងមួយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទេការខូចខាតពីភាពតានតឹងត្រូវបានអនុវត្តតែនៅពេលដែលវាកកកុញជានិច្ច។ បន្ទាប់មកពួកគេធ្វើកិច្ចការបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងក្រុមជាច្រើនភាពតានតឹងជារឿងធម្មតា។ បរិយាកាសខាងចិត្តសាស្រ្តដែលមិនអំណោយផលការចាត់ចែងការងារមិនត្រឹមត្រូវបង្កឱ្យមានស្ថានភាពតានតឹងនៅក្នុងក្រុម។ លើសពីនេះទៀតក្បាលដែលជឿជាក់ថាប្រសិនបើកម្មករមានការដេញថ្លៃកាន់តែច្រើនពួកគេនឹងធ្វើការកាន់តែប្រសើរ។ ហើយវាប្រែថាមនុស្សមកធ្វើការ, មានអារម្មណ៍ថាជំរុញទៅក្នុងជ្រុងមួយ។
មនុស្សដែលតែងតែមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងៗដូចជាការច្រណែនកំហឹងអ្នកដែលមិនពេញចិត្តនឹងតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងក្រុមនិងស្ថានភាពសង្គមរបស់ពួកគេ។ បំពេញមិនពេញចិត្តពេញមួយជីវិតខ្វះទស្សនវិស័យវិជ្ជមាននៅក្នុងឡាននៅពេលក្រោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងមិនតិចជាងកាលវិភាគដ៏មមាញឹកមួយ។
តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?
1. អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កំលាំងបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនអ្នកអ្នកត្រូវដេកលក់ស្រួលហើយវានឹងគ្រប់គ្រាន់។ អំពីអ្វីដែលនៅសល់អាចត្រូវបានពិភាក្សា, ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែមិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់។
2. ពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវរបបសម្រាកនិងការងាររបស់អ្នក។ កុំធ្វេសប្រហែសវិស្សមកាលរបស់អ្នកព្រោះវាដូចគ្នានឹងមនុស្សដូចគ្នាដែរបើអ្នកធ្វេសប្រហែស។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបសម្រាកវាជាការអាក្រក់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបធ្វើការ។ មនុស្សជាច្រើននៅលើវិស្សមកាលដោយមានជំនួយពីទូរស័ព្ទចល័តមួយនិងកុំព្យូទ័រយួរដៃមួយដែលសម្រេចចិត្តបញ្ហាផលិតកម្ម។
អ្នកផ្សេងទៀតនៅវិស្សមកាលចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាគ្រួសារខ្លះហើយចាប់ផ្តើមអភិរក្ស។ អ្នកផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យទទេធំ ៗ នៅផ្ទះជួសជុលអាផាតមេនកំពុងចូលរួមក្នុងប្រទេស។ នេះនឹងមិនមែនជាវិធីចេញទេទោះបីជាវាល្អក្នុងការប្តូរការងារផ្សេងទៀតក៏ដោយប៉ុន្តែអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាក។ ហើយវាមិនចាំបាច់ទៅប្រទេសកម្រនិងអសកម្មទេជាការពិតវាល្អក្នុងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ Canary ហើយប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានអ្នកអាចទៅតំបន់គ្រីមៀនិងអូដេសាហើយនៅទីនោះអ្នកអាចសម្រាកបានល្អ។
នៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចធ្វើរបៀបសម្រាកបានអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ពិចារណាពីការងាររបស់អ្នកឡើងវិញព្រោះមានអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនិងកិច្ចការផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលក្រោយ។ វាត្រូវតែចងចាំថាអ្នកមិនគួរធ្វើការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេពីព្រោះអ្នកមិនមែនជា Cinderella ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សបានប្រើវាលឿនហើយមើលវាដូចជាអ្វីៗទាំងអស់នេះស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់លំដោយ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពញាប់ញ័រដោយសារតែខ្វះអុកស៊ីហ៊្សែនអ្វីៗទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការអស់កម្លាំងកាន់តែច្រើនដែលនាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលសាច់ដុំបាត់បង់សម្លេង។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលសកម្មភាពរាងកាយកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងថយចុះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតផងដែរ។ មិនថាអ្នកនោះមានជាតិខ្លាញ់ឬជាតិខ្លាញ់យ៉ាងណានោះទេប្រសិនបើក្នុងកំឡុងពេលដែលគាត់ចំណាយពេលច្រើនក្នុងការធ្វើចលនានោះគាត់អាចរស់នៅបានយូរ។
5. វាចាំបាច់ក្នុងការបរិភោគរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនៅពេលអាហាររូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាពរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែពិបាកក្នុងការជាសះស្បើយ។ នេះនឹងត្រូវបានជួយយ៉ាងល្អដោយឧបករណ៍កែច្នៃបែបនេះដូចជា: អាហារសមុទ្រផ្លែក្រូចគ្រឿងលម្អសត្វឃ្មុំទឹកឃ្មុំ។
6. ការរួមភេទ។ តើអ្នកមិនចង់ធ្វើវាទេ? ដូច្នេះអ្នកត្រូវការសម្រាកហើយអ្នកត្រូវការការសំរាកពេញលេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់រួមភេទទេអ្នកមិនត្រូវការវារហូតទាល់តែអ្នកត្រូវការវា។ នៅពេលមានបំណងចង់រួមភេទមានន័យថាអ្នកមានសុខភាពល្អសម្រាកនិងត្រៀមខ្លួនដើម្បីរួមភេទ។
នៅក្នុងគ្រាដ៏លំបាករបស់ខ្ញុំខ្ញុំចង់ជៀសវាងសំណួរអំពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់អាការនៃអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកត្រូវមានលទ្ធភាពរកលុយកសាងទំនាក់ទំនងប្រភេទខ្លះជាមួយមនុស្សហើយអាចមានអាជីពបាន។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសអ្នកត្រូវរៀនការពារខ្លួនអ្នកនិងអាចឱ្យតម្លៃខ្លួនអ្នក។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការចងចាំសេចក្តីពិតបែបនេះដែលបានបង្កើតមនុស្សធម្មជាតិសម្រាប់គាត់មិនបង្កើតគ្រឿងបន្លាស់។