តើរបបអាហារដែលរឹងមាំអាចជាវិធីធាត់? តើគុណសម្បត្តិនិងគុណសម្បត្តិនៃរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបគឺជាអ្វី? តើនាងបាននាំមកនូវរូបរាងស្គមឬបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទេ?
អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារជឿថារាងកាយរបស់មនុស្សគឺដូចជា "ជីវសាស្រ្ត" ។ ដើម្បីរស់អ្នកត្រូវការថាមពលពីអាហារ។ ដើម្បីរក្សាទម្ងន់រាងកាយ "ធម្មតា" អ្នកត្រូវមានតុល្យភាពរវាងកាឡូរីដែលរាងកាយនិងកាឡូរីដែលទទួលបាន។
មានបច្ចេកទេសសម្រាប់កាត់បន្ថយទម្ងន់រាងកាយយ៉ាងលឿន - ការតមអាហារ។ នៅពេលដែលករណីនេះត្រូវបានកំណត់ទៅរបបអាហារមួយនិងជាពិសេសការលំបាកឬសូន្យដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើរាងកាយ។
មានភាពមិនស្មើគ្នាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងជីវគីមី, កាតាលីករ, ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ប្រព័ន្ធអេកូបូល, ថាមពល។ រាងកាយត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលជាថ្មីម្តងទៀតអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃអាកប្បកិរិយាជ្រៅបំផុត: "បញ្ចុះទម្ងន់" - ឈឺចាប់ "រង្គោះរង្គើ - ងើបឡើងវិញ" ។ ការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពនៃអតុល្យភាពរាងកាយកាន់តែខ្លាំងឡើងប្រឆាំងនឹងការសម្រកទម្ងន់កាន់តែខ្លាំងឡើង។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវពីមជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហ្វឺនវាត្រូវបានបង្ហាញថាការរឹតបន្តឹងម្ហូបអាហារធ្ងន់ធ្ងរគឺមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ហានិភ័យនៃជំងឺទាក់ទងនឹងភាពអត់ឃ្លានកើនឡើងច្រើនដងដោយសារតែបញ្ហាទាំងនោះដែលកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃបទបញ្ជាផ្ទៃក្នុង។ ការខកចិត្តនៃកោសិកាភាពមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអតុល្យភាពរ៉ែកង្វះវីតាមីនភាពអត់ឃ្លានប្រូតេអ៊ីនអាចនាំទៅដល់ការរលាកក្រចកការបាត់បង់សក់ការរំខានដល់ក្រពះពោះវៀនការរីករាលដាលនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃការវាស់ទម្ងន់នៃជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរភាពទន់ខ្សោយនិងសន្លឹមជាដើម។ ទាំងអស់នេះគឺជាផលវិបាកនៃការរឹតបន្តឹងម្ហូបអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។
វិធីសាស្ត្រល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលការធាត់គឺ DG (តមអាហារតៗគ្នា), RDT (ការព្យាបាលដោយរបបអាហារសម្រាលកូន), ការរឹតត្បិតសារធាតុរាវ, ការណាត់ជួបនៃថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម, ថ្នាំបំបាត់ការហូបចុក, លាមក siphon ជាដើម។
ការអនុវត្តន៍ជាច្រើននៃគ្លីនិចទាក់ទងនឹងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃទម្ងន់ខ្លួនបានបង្ហាញថាការឃ្លានអាហារថ្ងៃបុណ្យការតមអាហារការណាត់ជួបបញ្ចុះទឹកនោមដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ត្រូវបានបដិសេធចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកមិនអាចនាំយកសុខភាពទៅមនុស្សដើម្បីផលប្រយោជន៍ខាងក្រៅ (ល្បឿននៃការសម្រកទម្ងន់) ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នករស់រានមានជីវិតពីភាពអត់ឃ្លានបានវាយប្រហារច្រើនដងហើយចាប់ផ្តើមទទួលរងនូវការឈឺចាប់ច្រើនពេកជាងអ្នកដទៃទៀត (ប៊ីលូ មៀ គឺជា ជំងឺផ្លូវចិត្ត ដែលមានការ កើនឡើង ចំណង់អាហារ , ទំនោរ ទៅនឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត , ការហួសប្រមាណ និង ការ ក្អួត ជាបន្តបន្ទាប់ ) ។
ជាលទ្ធផលនៃការអត់ឃ្លានយើងទទួលបានលទ្ធផលអាក្រក់:
បង្កើនចំណង់អាហារបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងភ័យ។
វិលមុខ;
កង្វះអារម្មណ៍នៃការសម្រាកបន្ទាប់ពីគេងមួយយប់;
អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយ
ឆាប់ខឹង
ថយចុះប្រសិទ្ធិភាព;
ការបំពានលើវដ្តប្រចាំខែ
ការរំខានដល់ក្រពះពោះវៀន
ការជំរុញចំណង់អាហារ
បង្កើនទំងន់រាងកាយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងបន្ទាត់មុន (មុនពេលសម្រកទំងន់) ។
ការថយចុះការចាប់អារម្មណ៍លើបរិស្ថាន។
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគ្រោះថ្នាក់មួយក្នុងដំណើរការនៃការតមអាហារគឺការដាក់កម្រិតសារធាតុរាវ។ ការកម្រិតសារធាតុរាវគឺមិនត្រឹមតែមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការឆោតល្ងង់ផងដែរ។ ជាលទ្ធផលនៃការបាត់បង់ជាតិទឹក (ខះជាតិទឹក) ម៉ាសនឹងថយចុះ 3 គីឡូក្រាម។ វត្ថុរាវមានសារធាតុត្រូពិច (ឧ។ ក្ដីស្រលាញ់មានស្នេហា) ដើម្បីបង្កើតជាជាលិកា។ ទុកជាតិខ្លាញ់និងទុករាវ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹក Diuretics បន្ទាប់មកបន្ថែមការខ្សោះជាតិទឹកដែលបណ្តាលឱ្យថយចុះនៃការបត់បែនស្បែកស្នាមជ្រួញអតុល្យូរ៉ែនិងការបាត់បង់ជាតិប៉ូតាស្យូម។ សារធាតុប៉ូតាស្យូមពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យមេតាបូលីសសារជាតិខ្លាញ់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ថ្នាំ diuretics ជួយសង្គ្រោះជីវិតនិងសុខភាពរបស់មនុស្សជាច្រើននៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញ (ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ហើមប្រតិកម្ម, ការបន្សាបជាតិពុលជាដើម) ។ វេជ្ជបញ្ជាឱ្យពួកគេមានទម្ងន់លើសគឺចាំបាច់តែប្រសិនបើមានបញ្ហាបែបនេះឬនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការព្យាបាលដោយអរម៉ូនដោយសារតែហានិភ័យនៃការរក្សាសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ។
ការប្រើប្រាស់អាហាររូបត្ថម្ភរបបអាហារភាពអត់ឃ្លាននិងរបបអាហារការហាត់ប្រាណការប្រើថ្នាំដែលលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនឹងមិនជួយដល់ការបំបាត់ទំងន់រាងកាយលើសនោះទេ។ លើសទម្ងន់គឺជាបញ្ហាស្មុគស្មាញដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកជាច្រើននៃការងារទាំងដំណើរការរំលាយអាហារនិងចិត្តរបស់យើង។ ហើយសូមចងចាំថាដើម្បីព្យាបាលការធាត់អ្នកត្រូវការក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសខាងអាហារបំប៉ន (គ្រូពេទ្យ) ។