ការដាក់កំហិតលើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានជំងឺតម្រងនោម

ជំងឺទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការមិនប្រក្រតីនៃតម្រងនោមគឺជំងឺខ្សោយបេះដូង, ជំងឺទឹកនោមប្រៃ, ជំងឺរលាកបំពង់ទឹកភ្នែក, ជំងឺទឹកនោមប្រៃ, ជំងឺហឺត។ វាគឺជាការជាមួយនឹងជំងឺទាំងនេះដែលជាទូទៅចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃរ៉ាំរ៉ៃនិងបង្ហាញរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងច្រើនជាងនេះជាការរឹតបន្តឹងជាក់លាក់នៅក្នុងម្ហូបអាហារ។

របបអាហារតឹងរ៉ឹង។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង, វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាលាមកចំណី№ 7 ដែលបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកក្រពរអរ៉ុនរ៉េសនិងសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវជំងឺខ្សោយតម្រងនោម។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការដាក់កម្រិតក្នុងការប្រើប្រាស់អាហារប្រូតេអ៊ីន។ ការពិតគឺថាក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការប្រូតេអ៊ីនជាតិពុលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការដកចេញនៃសារពាង្គកាយដែលតម្រងនោមឆ្លើយតប។ ទោះជាយ៉ាងណាប្រសិនបើពួកគេមិនបានដំណើរការយ៉ាងពេញលេញ, បន្ទាប់មកពួកគេមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងភារកិច្ចរបស់ពួកគេនិងជាតិពុលនេះនឹងនៅតែជា vorganizme, ពុលវា។ រឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺមិនត្រូវហួសប្រមាណនិងគ្រាន់តែកំណត់ការប្រើប្រូតេអ៊ីនជាជាងបោះបង់ចោលពួកគេទាំងអស់ព្រោះប្រូតេអ៊ីនគឺជាផ្នែកមួយនៃវត្ថុធាតុដើមនៃរាងកាយរបស់យើង។ អ្នកជំងឺដទៃទៀតដែលទទួលរងនូវជំងឺតម្រងនោមតិចតួចវាត្រូវបានគេណែនាំអោយអនុវត្តតាមការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចក្នុងរបបអាហារដើម្បីបន្ថយបរិមាណអំបិលដែលត្រូវបានប្រើ, ឆ្អិនឆ្អៅនិងជក់បារី។

№របបអាហារ 7 - នេះគឺជាអ្វីនិង "ជាមួយនឹងអ្វីដែលវាត្រូវបានគេបរិភោគ"?

របបអាហារបែបនេះមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងសារធាតុជាច្រើនដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយនៅក្នុងការដាក់កម្រិតនៃអាហារប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុរ៉ែដើម្បីធានាថាអវត្តមាននៃកត្តារមាស់ចំពោះតម្រងនោមរបស់អ្នកជំងឺ។ របបអាហារបែបនេះត្រូវតែចាំបាច់ត្រូវមានប្រភាគចម្រុះមានប្រយោជន៍និងមានគុណភាពល្អ។ ជាទូទៅអាហារទាំងអស់គួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះ, ដុត, ដុតឬចម្អិនឱ្យគូ។ តម្រូវការតែមួយគត់គឺថាអាហារទាំងអស់មិនមែនជាប្រៃ។ នៅទីនេះវាបង្ហាញថាអំបិលជាជាតិពុលពណ៌សគឺសមស្របវាត្រូវការបរិមាណតិចតួចប្រមាណ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លុបបំបាត់តំរូវការសម្រាប់មុខម្ហូបទំពាំងបាយជូរសាច់និងត្រីពពែអាហារផ្សំគ្រឿងផ្សំផលិតផលកំប៉ុងផលិតផលនំប៉័ង (ឧទាហរណ៍នំ) និងភេសជ្ជៈ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការកំណត់ជាបណ្តោះអាសន្ននូវការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានប៉ូតាស្យូមនិងផូស្វ័រច្រើន - ផ្លែឈើស្ងួតចេកគ្រាប់សណ្តែក។

អាហារប្រូតេអ៊ីនគួរតែមានតែ 20-25 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ, នៅក្នុងកន្លែងដំបូង, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ការប្រើប្រាស់នៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែ។ កំណត់ការប្រើក្រេមនិងក្រែម។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបង្កើតចំណីអាហារដែលមានដូចជាអាហារបន្លែនិងបន្លែបន្លែបៃតងត្រីឆ្អិនបសុបក្សីគ្មានខ្លាញ់អាំងអាំងអាំងអាំងអាំងអាំងអាំងអាំងអាំងអាំងអាំងអញ្ចាញប៊ឺតប៊ឺតឈីសឈីសទឹកដោះគោពងក្រពើឬពងមាន់ពោតគុយទាវគុយទាវអង្ករឱប porridge ដោយគ្មានអំបិល pancakes នំប៉័ងដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានអំបិលតែផ្អែម compote, jam, kissel ។ ចូរចាំថាការតមអាហារដោយជំងឺថ្លើមត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងហើយសូម្បីតែផ្ទុយទៅវិញ - របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានយ៉ាងតិច 3500 កាឡូរី។ របបអាហារអាចត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើនឡើងនៃជំងឺនេះដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញនៃរាងកាយវាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកជំងឺមួយចំនួននៃរបបអាហារបែបនេះដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់ដល់ពេញមួយជីវិត។

តារាងគំរូសម្រាប់ថ្ងៃមួយលើរបបអាហារលេខ 7

អាហារពេលព្រឹក - បន្លែដែលគ្មានជាតិអំបិលជាមួយ Cream sour (ដំឡូង, beets, ផ្លែប៉ោម, cranberries), porridge buckwheat ជាមួយទឹកដោះគោ។

អាហារពេលព្រឹកទីពីរ - បបរល្ពៅជាមួយ semolina - 250 ក្រាម។

អាហារថ្ងៃត្រង់ - បន្លែ borscht - 350 ក្រាមសាច់ឆ្អិនជាមួយដំឡូង - 250-350 ក្រាមផ្លែប៉ោមឬចាហ៊ួយក្នុងបង្អែមដែលមានគុណភាព។

អាហារពេលល្ងាច - casserole អង្ករជាមួយឈីក្រុម Fulham - 150-200 ក្រាម, pancakes ជាមួយផ្លែប៉ោម - 150 ក្រាម។

មុនពេលចូលគេងទឹកដោះគោមួយកែវឬទឹកដោះគោកំប៉ុង។

លែងថ្ងៃ

ចំពោះជំងឺតម្រងនោមវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការប្រើពេលថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើនឡើងនៃជំងឺនេះអ្នក 3 និង 4 សប្តាហ៍ "អង្គុយ" លើរបបអាហារទី 7 ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់ទៅអាហារស្ទើរតែធម្មតា (លើកលែងតែគោលការណ៍នៃអាហារបំប៉នដោយគ្មានជាតិអំបិល) ហើយម្តងក្នុងមួយត្រីមាសបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត, ការលាងសំអាតថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាពនិងការស្តារឡើងវិញត្រូវបានគេចាត់ទុកជាបន្លែផ្លែឪឡឹកនិងជំនួយសង្គ្រោះខ្ពស់។ គោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភបែបនេះគឺដូចគ្នាសម្រាប់ផលិតផលគ្រប់ប្រភេទ។ វាមាននៅក្នុងការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃមានផលិតផលមួយចំនួនក្នុងបរិមាណតូច (200-300 ក្រាម) ប៉ុន្តែបែងចែកវាទៅជាអាហារ 5 ។ ឧទាហរណ៏, ជាមួយនឹងរបបអាហារផ្លែឈើឬផ្លែឈើអ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើចំនួន 300 ក្រាមឬផ្លែឈើក្នុងរដូវកាល (អ្នកអាចតម្រៀបនិងអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើផ្សេងៗគ្នាបានគ្រប់ពេល) ហើយធ្វើវា 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រធានបទសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមគឺសាច់អាំងថ្ងៃដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅរដូវក្តៅនៅពេលដែលរដូវផ្លែឈើពេញមួយរដូវហើយអ្នកប្រាកដជាមានគុណភាព។ នៅថ្ងៃបន្លែដែលលាងបន្លែវាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំសាឡាត់ដែលគ្មានខ្លាញ់ហើយចាក់ប្រេងវាជាមួយប្រេងបន្លែហើយប្រើវាពេញមួយថ្ងៃ។