Walnut គឺជានំប៉័ងទីពីរ!

Walnut - មិនមែននៅក្រិកទាំងអស់។

នៅក្នុងប្រភពដើមរបស់ខ្លួន Walnut អាចត្រូវបានគេហៅថាត្រឹមត្រូវអាស៊ីកណ្តាល, Himalayan និង Transcaucasian ។ វាគឺនៅទីនោះដែលថាយចនរាលដាលនិងបានបង្កើតឡើងដោយជោគជ័យនៅក្នុងបញ្ជីនៃផលិតផលដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់រាងកាយ។

ដើមឈើ Walnut មានអាយុកាលជាង 5 រយឆ្នាំទោះបីជាការព្យាករណ៍ថា Walnut អាចរស់នៅរហូតដល់ 2 ពាន់ឆ្នាំក៏ដោយ! នំបុ័ងទីពីរ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅនូណូតថាជា "នំប៉័ងទីពីរ" ដែលមិនគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះ Walnut មានខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតជាតិរ៉ែ (អាសូតផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមដែក cobalt ស័ង្កសីនិងជាពិសេសអ៊ីយ៉ូតដែលមិនមែនដូច្នេះទេ។ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រជាជននៅទីក្រុងធំ ៗ ), tannins, វីតាមីន: A, B, B1, C, E, K, PP, F និងសារធាតុជីវសាស្ត្រផ្សេងៗទៀត។ បន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីនេះជាសម្បូរបែបនៃអាស៊ីដអាមីណូដែលមាននៅក្នុងស្នូលនៃណាត់និងអ្នកពិតជានឹងមិនមានការសង្ស័យអំពីប្រយោជន៍របស់វា។

លក្ខណៈសម្បត្តិផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ដោយមានការជឿជាក់ថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំចំណិតនៅក្នុងម្ហូបអាហារវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។

ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមួយចំនួននិងគន្លឹះដើម្បី:

• ដើម្បីបំពេញរាងកាយជាមួយវីតាមីន C ដែលជាចាំបាច់ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគ 20 - 25 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងមានអាយុប្រាំពីរឆ្នាំអ្នកត្រូវការប្រើប្រាស់វ៉ាល់ណាត់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។
• កុំឡើងទំងន់សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវការនឿយហត់គ្រាន់តែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ថែមកន្ត្រៃគ្រាប់ខ្ទិះទៅសាឡាត់។
• ជួយថ្លើមបំបាត់ការឈឺក្បាលនិងអស់កម្លាំងពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សូមព្យាយាមនៅពេលតែមួយដើម្បីបរិភោគ 30 ក្រាមនៃ Walnut, 20 ក្រាម raisins និងចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃឈីស។
• បង្កើនល្បឿននៃការរលាកដោយប្រើប្រេង Walnut ។

ការរៀបចំនិងការផ្ទុក Walnut ។

រូបមន្តជាមួយ Walnut មានច្រើនប៉ុន្តែតែងតែវិធីនេះនឹងត្រូវបាននៅលើតុ "នំ Pate" ដែលត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ប្រាំនាទីសូម្បីតែម្ហូបអាហារ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវ:

• 200 ក្រាមនៃគ្រាប់;
• 50 ក្រាមនៃឈីសរុស្ស៊ី (ឬផ្លែប៉ោម, pear);
• Cream sour ។

គ្រាប់ផ្លែល្ហុងចៀននៅក្នុងលាងត្រជាក់ត្រជាក់លាបចេញពីខ្សែភាពយន្តត្នោតក្រណាត់និងពិដាន។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅឈីល្អិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹង Cream sour និងគ្រាប់កំទេច។ មានអារម្មណ៍ថាមានការរីករាលដាលនៅលើនំឬនំប៉័ងនិងព្យាបាលភ្ញៀវ។ ទទួលទានអាហារ។

នៅក្នុងការសន្និដ្ឋានគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ housewives ល្អ។

ដូច្នេះចងចាំ, គ្រាប់:

• វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញនៅក្នុង peel នេះ - ពួកគេត្រូវបានរក្សាទុកយូរជាងនេះហើយនឹងមានការព្រួយបារម្ភតិចអំពីភាពអនាម័យរបស់ពួកគេដូចដែលអ្នកបានសំអាតពួកវាដោយខ្លួនឯង;
• វាគួរទុកនៅកន្លែងស្ងួតនិងត្រជាក់។ មុនជ្រើសរើសត្រូវបានស្ងួតល្អ។
• Molten បានធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះពួកគេត្រូវការទិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទិញឬរៀបចំ។
• ដោយសារផ្សិតអាចមានជាតិពុលដូច្នេះពួកគេត្រូវបណ្តេញចេញភ្លាមៗដោយមិនបន្សល់ផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អទេ។
• ត្រជាក់ល្អបំផុត។

ចាប់តាំងពីមានដើមឈើ Walnut និងព្រៃជាច្រើនលើកលែងតែដើមឈើ Walnut ខ្ញុំនឹងនិយាយពាក្យមួយចំនួនអំពីពួកវា។

សណ្តែកដី - វាត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំអ្នកដែលមានភាពតានតឹងថេរហើយអាស៊ីតអាមីណូដែលមាននៅក្នុងវាធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលដេកលក់។ រឿងចម្បងគឺមិនត្រូវទៅជាមួយលេខរបស់ពួកគេក្នុងពេលតែមួយទេ: មិនមានដៃច្រើនទេ, ទំហំនៃដៃមួយ។

គ្រាប់ឈើ - ដោយចំនួននៃសារធាតុចិញ្ចឹម - ជើងឯកក្នុងចំណោមបងប្អូនរបស់ពួកគេ។ ដោយសារតែខ្លាញ់ដែលមិនទាន់រលាយនិងវីតាមីនអ៊ីខ្ពស់គ្រាប់ទាំងនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

Pistachios គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃអាស៊ីតអេលិកាដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើបេះដូងរបស់មនុស្ស។ ហើយអរគុណដល់វីតាមីន B1 វាជួយបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។

អាល់ម៉ុន គឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃម៉ាញ៉េស្យូមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សចាស់។ ធ្វើជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សូមឱ្យជីវិតរបស់អ្នកនិងលទ្ធផលវិជ្ជមាននឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំ។ ត្រូវមានសុខភាពល្អ!