តើអ្នកមិនបានឮអ្វីអំពី vumbildinge - ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំនៃតំបន់ជិតស្និទ្ធ? តើវាជាអ្វី?
ពាក្យ ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះរំឭក "ការហាត់ប្រាណ" ។ ហើយនេះគឺដូចម្ដេចបានជាមិនមែនជានារីណាស់។ Vumbilding - ស្មុគ្រស្មាញនៃការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំនៃតំបន់ជិតស្និទ្ធមួយ (vuma - សាច់ដុំត្រួតពិនិត្យទ្វារមាស) ។ ប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការពិសោធពិសេស។ មានបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតដែលជួយអភិវឌ្ឍសាច់ដុំទន់ភ្លន់។ ឧទាហរណ៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Kegel ដែលរំញោចសាច់ដុំនៃជាន់អាងត្រគាក។ បាទ - មួយ - ... ការស្រមៃនិងគូរជួរឈរនៃអត្តពលិកដែល, ជាមួយមុខតានតឹងមួយ, ផ្លូវចិត្តស្វែងរកសាច់ដុំស្និទ្ធស្នាល។ នៅពីលើពួកគេបានកើនឡើងជាគ្រូបង្វឹកដែលមានអនុភាពមេបញ្ជាការ "ធ្វើវាម្តងទៀត! ធ្វើពីរ! "។ ដូច្នេះតើអ្នកត្រូវការវាទេ?
ហេតុអ្វី? ការបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពនិងការកំសាន្ត។ សូមអរគុណដល់លំហាត់ពិសេសដែលអ្នកអាចរៀនដើម្បីគ្រប់គ្រងសាច់ដុំនៃតំបន់ជិតស្និទ្ធ។ ជាធម្មតាពួកគេមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនរឹងមាំអ្នកនឹងរៀនដើម្បីរួមបញ្ចូលកន្លែងជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់បានអ្នកអាចលៃតម្រូវសង្វាក់និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបង្ហាប់ខ្លួនឯងបាន។ ការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពនៃការរួមភេទមានប្រសិទ្ធិភាពលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ សម្រាប់គូស្នេហ៍របស់អ្នកអ្នកតែងតែខុសប្លែកប៉ុន្តែតែងតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ កុំស្ទាក់ស្ទើរ: ការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំជិតស្និទ្ធ - ទប់ស្កាត់ប្រសិទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរច្រើនជាងការគ្រប់គ្រងរឹង។ ក្នុងកំឡុងពេលពលកម្មស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងបន្តិច។ ហើយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចខកចិត្តនៅលើគ្រែបាន។ និងរបៀបដែលអ្នកនឹងត្រូវបានខកចិត្ត! ចំណុចរំញោចនៃទ្វាមាសដែលធ្លាប់បានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្រោយពីសម្រាលកូននៅខាងក្រៅតំបន់នៃការប៉ះពាល់។ ដើម្បីស្តារសាច់ដុំអ្នកត្រូវបណ្តុះបណ្តាលពួកគេហើយនេះនឹងជួយពង្រឹងនិងពន្លឿនការរំភើបនិងភាពប្រែប្រួល។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ជួយបំបាត់នូវបញ្ហាស្រើបស្រាលដែលទាក់ទងនឹងការនោមនិយមដែលខ្សោយផងដែរ: សាច់ដុំដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃក្រុមជិតស្និទ្ធ។
កន្លែងណា? នៅក្នុងសាលារៀន "geisha" ការគ្រប់គ្រងនៃសាច់ដុំនៃតំបន់ជិតស្និទ្ធនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការរៀបចំស្មុគស្មាញរបស់ស្ត្រីម្នាក់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលត្រេកត្រអាលនិងរស់រវើក។ សាលារៀនទាំងនេះមានមូលដ្ឋានលើទំនៀមទំលាប់របស់សង្ឃថៃនៃក្តីស្រឡាញ់ជីស៊ីសាជប៉ុននិងការអនុវត្តសាសនាតាវ។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជួបគ្នានៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃ "បូព៌ា" ស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ភីហ្សាចិនគ្រូបង្រៀននិងក្លិនក្រអូប។ នៅក្នុងជំនាញវិជ្ជាជីវវិទូជំនាញអ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មានអំពីលំហាត់ Kegel ដែលមានបំណងពង្រឹងសាច់ដុំស្និទ្ធស្នាល។ អ្នកសិក្សានៅផ្ទះហើយរោគស្ត្រីរបស់អ្នកពិនិត្យលទ្ធផល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងនៅក្នុងការកំណត់អាជីវកម្មហើយត្រូវបានគេហៅថាលក្ខខណ្ឌសុខភាព។ អ្នកអាចរៀននៅផ្ទះដោយប្រើមេរៀនវីដេអូ។ អ្នកក៏អាចធ្វើការជាមួយពពួកកុំព្យូទ័រពិសោធន៍ពិសេសផ្សេងៗផងដែរ។ ពួកវាបម្រើដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៃតំបន់ជិតស្និទ្ធឧទាហរណ៍គ្រាប់បាល់មាសដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងសិច។ មេរៀនបែបនេះគឺល្អសម្រាប់បុគ្គលតិចតួចនិងអៀនខ្មាស់ - មិនថាអ្នកណាឃើញអ្នកនៅទីនេះទេ! ហើយអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក - vumbildingom - ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំនៃជីវិតជិតស្និទ្ធ។
ជាមួយនឹងរសជាតិនៃ vanilla ... តើអ្នកចង់ឱ្យអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តនៅលើគ្រែ? ជាញឹកញាប់ព្យាបាលការ៉េមវ៉ានណូឡារបស់គាត់: វាមានផូស្វ័រនិងកាល់ស្យូម - សារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ជាលិកាសាច់ដុំដើម្បីធ្វើការបានល្អ។ វ៉ានីណាក៏រួមចំណែកដល់ការរួមភេទដែលស្រួលជាងនិងស្រួលជាង។