- ប្រេងអូលីវ - 2 ធាតុ។ ស្លាបព្រា
- ខ្ទឹម - ធ្មេញ 2
- នៃ spinach ស្រស់ - 900 ក្រាម
- ប្រេងអូលីវនៅក្នុង sprinkler - 1 ដុំ
- ម្រេចអំបិលនិងដី - ដើម្បីរសជាតិ
នៅក្នុងក្រឡុកធំមួយកំដៅប្រេងអូលីវលើកំដៅមធ្យម។ បញ្ចូលខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមរហូតដល់មាសលឿង 2 ទៅ 3 នាទី។ ដោយប្រើសម្លេងរំខានសូមដាក់ខ្ទឹមសនៅលើកន្សែងក្រដាសដើម្បីបង្ហូរប្រេង។ ដាក់ខ្ទះជាមួយប្រេងអូលីវពីចាននិងកំដៅលើកំដៅមធ្យម។ កាប់ spinach និងដើម។ ហាលពាក់កណ្តាលស្ពៃខ្មៅនៅក្នុងរន្ធដាក់គ្របហើយចម្អិន 4 ទៅ 5 នាទី។ ដាក់ spinach ឆ្អិននៅក្នុងចានដែកមួយនិងចំអិន spinach ដែលនៅសល់។ រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ Sprinkle ខ្ទឹមនៅលើ spinach និងបម្រើ spinach ក្តៅជាមួយ slice lemon ។
ការបម្រើ: 4