Salad នៃ spinach, pomegranate និង avocado

លាងសមាតផ្លែទទឹមហើយយកគ្រាប់ធញ្ញជាតិចេញ។ នៅក្នុងចានធំមួយ whip 3 tablespoons នៃ lemon ជាមួយ គ្រឿងផ្សំ:

• គ្រាប់បែកដៃ - 1 ដុំ
• ទឹក lemon ស្រស់ - 1/4 ពែង
• mustard - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ប្រេងអូលីវ - 2 ធាតុ។ ស្លាបព្រា
• bunch នៃ spinach មួយ - 2 បំណែក
• គ្រាប់ពូជ sunflower ចៀន - 2 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រា
• ផ្លែបឺរ - 1 ដុំ
• ម្រេចអំបិលនិងម្រេចដី - ផ្នែកទី 1

សេចក្តីណែនាំ

លាងសមាតផ្លែទទឹមហើយយកគ្រាប់ធញ្ញជាតិចេញ។ នៅក្នុងចានធំមួយ whip 3 tablespoons នៃទឹក lemon, mustard និងប្រេងរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ បន្ថែមគ្រាប់ spinach, គ្រាប់ពូជ sunflower និងគ្រាប់ពូជ pomegranate ។ ចៀសវាងផ្លែបឺរខ្ចីទៅជាចំណិតស្តើងហើយលាងវាជាមួយទឹកក្រូច។ ដាក់វានៅលើកំពូលនៃសាឡាត់។ បម្រើភ្លាម។

ការបម្រើ: 6