salad Juicy ជាមួយក្រុម Blackberries Salad ស្រស់ជាមួយ carrots juicy, mandarins ក្រអូបនិងផ្លែប៉ោមផ្អែម! សាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អនេះមិនត្រឹមតែមានរូបរាងស្អាតនិងឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាអាហារចំហៀងផងដែរសម្រាប់ចានសាច់និងត្រី! ការស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងអូលីវទឹកក្រូចអំបិលនិងម្រេចខ្មៅធ្វើឱ្យវាប្រែទៅជាបង្អែមវិញ! សាកល្បងវា!
គ្រឿងផ្សំ:- Apple 1 pc ។
- សមេត្រី 3 ក្រាម
- ម្រេចដីខ្មៅ 1 ភីង
- អំបិល 2 pinch
- ប្រេងអូលីវ 2 tbsp ។ លីត្រ។
- ទឹក lemon 1 tbsp ។ លីត្រ។
- Walnut 0.25 tbsp ។
- ក្រូចឃ្វិច 2 គ្រាប់។
- Carrot 1 pc ។
- ក្រូចឆ្មារខ្មៅ 3 ក្រាម
- ជំហានទី 1 ដើម្បីបង្កើតសាឡាត់ដ៏ភ្លឺរលោងនេះយើងត្រូវការការ៉ុតផ្លែប៉ោមកំប៉ុងទឹកក្រូចឆ្មៃប្រេងអូលីវស្លាបព្រាអំបិលម្រេចខ្មៅល្ង (សឬខ្មៅឬល្បាយនៃពួកវា) ។
- ជំហាន 2 Carrots ត្រូវបានជម្រះ, rubbed នៅលើ grater សម្រាប់ carrots កូរ៉េមួយ។
- ជំហានទី 3 អណ្តូងរ៉ែរបស់ក្រុមហ៊ុន Apple, កាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង។
- ជំហានទី 4 ក្រូចឃ្មុំត្រូវបានសម្អាតដោយកាត់ស្បែកដោយកាំបិតមុតស្រួចរួមជាមួយស្រោមពណ៌ស។ យើងបានកាត់ចូលទៅក្នុងរង្វង់។
- ជំហានទី 5 យើងរួមបញ្ចូលគ្នានូវការ៉ុតដែលបានរៀបចំផ្លែប៉ោមមួយខឺណែលវ៉ាល់ណុលកំទេច។
- ជំហានទី 6 សម្រាប់ការបំពេញបំពេញផ្សំទឹកក្រូចប្រេងអូលីវអំបិលនិងម្រេចដីខ្មៅលោតស្រាល ៗ ជាមួយហ្វ្រុកឬស្ទូចតូចមួយ។
- ជំហានទី 7 ការស្លៀកពាក់សាឡាត់។ កូរ។
- ជំហ៊ាន 8 ដាក់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃចានរាងសំប៉ែត។
- ជំហានទី 9 នៅកណ្តាលដាក់ចេញសាឡាត់, sprinkle ជាមួយល្ងនិងបម្រើភ្លាមទៅនឹងតារាង!