ការបដិសេធ
ជាដំបូងពិតណាស់អ្នកត្រូវតែប្រាប់ទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ មានតែលោកទេដែលអាចនិយាយបានថាតើអ្នកនៅផ្ទះឬធ្វើដំណើរ។ ហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរចំពោះភាពមិនឆបគ្នាពេញលេញនៃការមានផ្ទៃពោះនិងសមុទ្រអាចផ្តល់នូវបញ្ហាដូចខាងក្រោម:
- ការចម្លងរោគនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬអាឡែរហ្សី។ ស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសថ្មីអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយនឹងត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពដែលមិនមាននៅក្នុងកន្លែងថ្មី។
- ការគំរាមកំហែងនៃការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងករណីនេះបញ្ហានៃការធ្វើដំណើររយៈពេលយូរមិនគួរត្រូវបានលើកឡើងទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើមានលទ្ធភាពនៃការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះនៅគ្រប់ពេលវេលានោះស្ត្រីគួរតែស្ថិតនៅក្រោមការថែទាំពីគ្រូពេទ្យ។
- សុផាតវាសនា។ ការហូរឈាមអាចកើតមានឡើងហើយមានហានិភ័យនៃការបាត់បង់ទារក។ វាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយអ៊ុលត្រាសោន។ ដូច្នេះការរញ្ជួយបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងផ្លូវគឺជាប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់។
- ការពុលនៃត្រីមាសទី 2 និងទី 3 ។ ស្ត្រីម្នាក់អាចមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះនាងនឹងបដិសេធការធ្វើដំណើរឆ្ងាយដោយសារតែការចង្អោរ, ក្អួត, ការឡើងសម្ពាធនិងការហើម។
អនុសាសន៍សម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅសមុទ្រ
ទោះបីជារោគសញ្ញាខាងលើទាំងអស់មិនអនុវត្តចំពោះអ្នកក៏ដោយក៏វាមានតម្លៃពិចារណាពីចំណុចមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរកម្សាន្តមានភាពរីករាយ។
- ព្យាយាមធ្វើដំណើរទៅកាន់សមុទ្រក្នុងត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងរាងកាយមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងពេញលេញទៅរដ្ឋថ្មីរបស់ខ្លួនហើយក្នុងប៉ុន្មានខែថ្មីៗនេះបានអស់កម្លាំងរួចទៅហើយដើម្បីរីករាយក្នុងចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីនិងការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។
- ជ្រើសរើសរមណីយដ្ឋានដែលត្រឹមត្រូវ។ សូមព្យាយាមរក្សាវានៅក្នុងតំបន់អាកាសធាតុដូចគ្នានឹងជម្រកអចិន្រ្តៃយ៍របស់អ្នក។ សីតុណ្ហភាពខ្យល់មិនគួរខ្ពស់ពេកទេ។ សូមព្យាយាមមិនចំណាយពេលថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកនៅក្នុងប្រទេសកម្រហើយជាពិសេសនៅក្នុងទ្វីបអាស៊ីឬទ្វីបអាហ្វ្រិកពីព្រោះហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគខុសពីធម្មតានៅតាមព្រំដែនរបស់យើងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
- អ្នកអាចហែលនៅក្នុងសមុទ្រប៉ុន្តែជាមួយនឹងការ sunbathing អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ ព្យាយាមកុំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រឈមនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរ។ អ្វីដែលតូចបំផុតដែលអាចកើតមានគឺការកើនឡើងនៃសារធាតុពណ៌ការបង្កើតសរសៃឈាមវ៉ែនឬសរសៃវ៉ែនតា។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតការដួលសន្លប់ឬការហូរឈាមស្បូនប្រហែលជាកើតឡើង។
- កុំព្យាយាមបន្ទាបខ្លួនដោយមានការដំឡើងនិងការដើរកម្សាន្តជាច្រើន។ ផ្ទុយទៅវិញសូមរីករាយជាមួយសមុទ្រកក់ក្តៅខ្សាច់និងការព្យាបាលខ្យល់សមុទ្រ។ អ្នកត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានហើយទុកឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកមុនពេលមួយគ្រាថ្មីនិងលំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ជាការពិតណាស់ក៏មានអ្នកចូលចិត្តសម្រាកហួសកម្រិតដែរដែលមិនផ្លាស់ប្តូរចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេសូម្បីតែយកកូន។ សូម្បីតែអ្នកជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេក៏ដោយអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញការកម្សាន្តអាចរង់ចាំរហូតដល់ពេលដែលអំណោយផលហើយការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតនិងសុខភាពរបស់ទារកនាពេលអនាគតអាស្រ័យលើអ្នក។