ដរាបណាយើងធ្វើបែបនេះអ្នកដឹងទេថាអ្នកនឹកចាំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីថ្ងៃដែលអ្នកបានកើតមក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាការចងចាំដូច្នេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងមានតម្លាភាពរក្សាទុកទិន្នន័យពីពេលនៃគំនិតនិងការអភិវឌ្ឍនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងថាវានឹងច្រណែននឹង archivist ណាមួយ!
ដូចជាខុសគ្នា
ចំពោះភាពស្មុគស្មាញនិងភាពអាថ៌កំបាំងរបស់វាការចងចាំរបស់យើងក៏មានភាពខុសគ្នាខ្លាំងដែរ។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់ហេតុផលបណ្តោះអាសន្នវាត្រូវបានបែងចែកទៅជាវិញ្ញាណមួយដែលមានរយៈពេលប្រភាគនៃវិនាទីខ្លីមួយដែលជាគណនីឈានមុខគេសម្រាប់នាទីនិងមួយរយៈពេលវែងមួយនៅក្នុងការចោលដែលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំឬជីវិតទាំងអស់ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យពួកយើង។ ប៉ុន្តែមានសំណុំបែបបទប្រាំនៅក្នុងការចងចាំរបស់មនុស្ស:
1. ហាង Obraznaya ផ្ទុកព័ត៌មានអំពីបាតុភូតនិងវត្ថុសំខាន់ៗដែលបានដឹង។
2. អារម្មណ៏ដើរតួជាប្រអប់ប្រាក់សម្រាប់អារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍។
3. ស្រឡាញ់និងតក្កគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះគំនិតការវិនិច្ឆ័យនិងប្រភេទទាំងអស់នៃសេចក្តីសន្និដ្ឋានរបស់យើង។
4. ចងចាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន "រក្សាទុក" នូវអ្វីដែលយើងចងចាំដោយមនសិការ។
ការសន្លប់គឺជាការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការចងចាំសន្លប់។
ប៉ុន្តែចំណាប់អារម្មណ៍សកម្មបំផុតរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថាការចងចាំ។ វាផ្ទុកចំនួនព័ត៌មានជាក់លាក់ដែលយើងប្រើរាល់ថ្ងៃ។ ហើយយើងម្នាក់ៗធ្វើការចងចាំជាបុគ្គលខ្ពស់ព្រោះទំហំព័ត៌មានរបស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមនុស្សដែលជ្រើសរើស។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកចម្រៀងអាចកត់ត្រាបទភ្លេងភ្លេងនិងចង្វាក់បេះដូងនៅលើវាមេចុងភៅ - ចម្អិនរាប់រយមុខម្ហូបអ្នកបើកបរ - ព័ត៌មានអំពីផ្លូវចាំបាច់ជាដើម។
សតិបញ្ឆោត
តាមការពិតមានមតិផ្ទុយគ្នាជាច្រើនប៉ុន្តែឥឡូវនេះយើងចង់ប្រាប់រឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងពាក្យបណ្តឹងអំពីការចងចាំមិនល្អ។ រឿងនេះគឺថាយើងចងចាំច្រើនជាងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន។ ភ័ស្តុតាងដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់បំផុតគឺការជ្រមុជទឹកក្នុងការស្រមើស្រមៃដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចងចាំច្រើនជាងអ្វីដែលគាត់គិត។ វាបង្ហាញថាការត្អូញត្អែរអំពីភាពភ្លេចភ្លាំងមិនទាក់ទងទៅនឹងការចងចាំនោះទេប៉ុន្តែការបង្កើតព័ត៌មាន។ ហើយភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងការបរាជ័យបែបនេះវាជាការជ្រើសរើសយ៉ាងជាក់លាក់នៃការចងចាំរបស់យើង។ យន្តការរបស់វាធ្វើការនៅលើគោលការណ៍នៃ "Ukhta! វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់!" នេះគឺជាកន្លែងដែលនាងផ្តោតអារម្មណ៍មិនកត់សំគាល់អ្វីផ្សេងទៀត។
ហ្វឹកហាត់និងចិញ្ចឹមបីបាច់
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីស្វែងរកសតិត្រឹមត្រូវ? អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនិងវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងរឿងនេះបង្ហាញពីភាពឯកភាពដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ - ការចងចាំចាំបាច់ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលនិងចិញ្ចឹមជីវិត! ការបណ្តុះបណ្តាលគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យស្មារតីរបស់យើងរៀនធ្វើការដើម្បីចងចាំហើយនេះអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ទោះជាយ៉ាងណាតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងមួយចំនួននិងការខិតខំប្រឹងប្រែងគឺថាមពល។ ហើយដោយមានជំនួយពីអ្វីដែលអាហារវីតាមីននិងធាតុដានដើម្បីបំពេញវាវាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីដឹង។
ប៉ុន្តែជាដំបូងសូមនិយាយពីលំហាត់។ ការពេញនិយមបំផុតគឺបួន។
ទី 1: និយាយ! បាទបាទ, ចាស់ល្អ cramming សំឡេងខ្លាំងចំពោះរដ្ឋនៃ "លោតធ្មេញ" ជួយជាច្រើន។
№2: សរសេរ! សេចក្តីសង្ខេប, កុនអរគុណ, ចំណាំនៅលើរឹម, កំប៉ុងនិងក្រណាត់។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺដើម្បីធ្វើឱ្យមានប្រព័ន្ធព័ត៌មានចាំបាច់និងរក្សាទុកវានៅក្នុងការចងចាំដែលអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវព័ត៌មានអតិបរមា។
№ 3: កសាងស៊េរីសមាគមមួយ! វាគឺជាសមាគមដែលនឹងជួយរកផ្លូវទៅកាន់ព័ត៌មានចាំបាច់។ ឃ្លាថា«អ្នកប្រមាញ់ម្នាក់ៗចង់ដឹងកន្លែងដែលសត្វមាន់កំពុងអង្គុយ»ជួយចងចាំលំដាប់នៃពណ៌នៃឥន្ធនូ - គ្រាន់តែពីស៊េរីនេះ។ មាននរណាម្នាក់ភ្ជាប់ការចងចាំព័ត៌មានជាមួយពាក្យឈ្មោះនិងគំនិតហើយនរណាម្នាក់ធ្វើការជាមួយលេខ។ ឧទាហរណ៍វាងាយស្រួលក្នុងការចងចាំអាសយដ្ឋានអ៊ីម៉ែលផ្ទាល់ខ្លួនប្រសិនបើវាមានខ្ទង់មានន័យថាកាលបរិច្ឆេទខែនិងឆ្នាំកំណើតនៃម្ចាស់អ៊ីម៉ែល។ នោះហើយជារបៀបដែលវាធ្វើការ។
លេខ 4: ទុកជារូបរាង!
№ 5: ចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ! អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារត្រូវបានគេណែនាំអោយណែនាំអំពីរបបអាហាររបស់ត្រីខ្លាញ់ប្រេងអូលីវនិងគ្រាប់ផ្លែឈើដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់មានប្រយោជន៍។ ហើយដើម្បីការពារកោសិកាខួរក្បាលសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺត្រូវការជាចាំបាច់។ ពួកគេមានសូកូឡាខ្មៅកាហ្វេតែបៃតងនិងផ្លែឈើព្រៃ។ ហើយមើលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក - មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺក្បាលគឺការខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ។
វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ខួរក្បាលគឺវីតាមីននៃក្រុម B និងមីក្រូទ្រីណែត - ជាតិដែកនិងអ៊ីយ៉ូត។
ចិញ្ចឹម, រថភ្លើងនិងការពារការចងចាំរបស់អ្នក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនាងទទួលបានព័ត៌មានយ៉ាងច្រើនអំពីអវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានបឋមសិក្សានិងមធ្យមសិក្សាព័ត៌មានសំរាមនិងចាំបាច់។ ប្រសិនបើមានជម្រើសដើម្បីមើលភាពយន្តភ័យរន្ធត់សូមគិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការព័ត៌មានអវិជ្ជមាននេះ។ ប្រហែលជាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដើរជុំវិញឧទ្យាន, ស្រូបយកអាកាសធាតុត្រជាក់និងស្តាប់ទៅ gay squeaking ព្រិលនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក ...