ជាការពិតណាស់ចំពោះមនុស្សដែលមានធ្មេញមានសុខភាពល្អនិងធ្មេញប៉ុន្តែក្នុងភាពច្របូកច្របល់នៃជីវិតទំនើបយើងជារឿយៗមើលថែសុខភាពធ្មេញរបស់យើងដោយសំដៅដល់សេវាកម្មរបស់ពេទ្យធ្មេញក្នុងករណីគ្រាអាសន្ន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាថ៌កំបាំងនៃស្នាមញញឹមដែលមានសុខភាពល្អគឺសាមញ្ញណាស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើការថែទាំមាត់ជាទៀងទាត់និងញ៉ាំអាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្មេញ។ អត្ថបទនេះមាន "ផលិតផល" ដែលនឹងជួយឱ្យស្នាមញញឹមរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ!
ស្វែងយល់ពីមេដឹកនាំកំពូលទាំងដប់នៃបន្លែនិងផ្លែឈើដ៏ស្វិតស្វាញ - ដូចជាការ៉ុត, ត្រសក់, beets និងផ្លែប៉ោម។ ផលិតផលទាំងនេះមានផ្ទុកវីតាមីននិងជីវៈសំខាន់ៗដូចជា beta carotene, វីតាមីន B, D, C, E, K ក៏ដូចជាជាតិកាល់ស្យូម, ហ្វ្លុយអូរី, អ៊ីយ៉ូតដែកនិងប្រាក់ដែលជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់សារធាតុ phosphorus និងកាល់ស្យូមចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ធ្មេញ។ លើសពីនេះទៀតការប្រើបន្លែរឹងនឹងក្លាយជាប្រភេទនៃការម៉ាស្សាសម្រាប់អញ្ចាញធ្មេញនិងធ្មេញដោយវិធីនេះវាជួយបំបាត់បន្ទះ។ វាមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការវាយតម្លៃគុណសម្បត្តិឱសថនៃពណ៌បៃតងវាមិនត្រឹមតែអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទេប៉ុន្តែក៏លុបបំបាត់ការហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ។ Berries (ស្ត្រប៊េរីរីទំពាំងបាយជូរ currants និង cranberries) គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុពណ៌ pectins អាស៊ីតសរីរាង្គនិងវីតាមីននិងមីក្រូផ្សេងៗទៀត។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិបាក់តេរីរបស់វាទឹកផ្លែឈើត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីបង្ការជំងឺមហារីក។ ផ្លែទំពាំងបាយជូរក៏អាចកាត់បន្ថយការកើតមាននៃជំងឺមហារីកផងដែរហើយលើសពីនេះវាអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកជាភ្នាក់ងារបាក់តេរីធម្មជាតិដែលវាមានសារធាតុពិសេសដែលទប់ស្កាត់ធាតុបង្កជំងឺផ្សេងៗនៅក្នុងមាត់។ គ្រាប់គឺសំបូរទៅដោយអាមីណូអាស៊ីតអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែតពាក់កណ្តាលហើយធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត។ គ្រាប់ស្រល់មានផ្ទុក Vanadium ដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃជាលិកាឆ្អឹងនិងផូស្វ័រដែលបង្កើតនិងថែរក្សាធ្មេញ។ សារធាតុអាល់ម៉ុនអរគុណចំពោះសារធាតុដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសារធាតុនេះគឺជាថ្នាំស្ពឹកតាមធម្មជាតិ។
ផលិតផលទឹកដោះគោមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្ថានភាពធ្មេញ។ ទឹកដោះគោជូហ្គឺតអាចបង្កើនល្បឿននៃប្រូតេអ៊ីនដែលចាំបាច់ហើយកាល់ស្យូមផូស្វាតនិងគ្រាប់កាល់ស្យូមរួមចំណែកធ្វើឱ្យខួរឆ្អឹងធ្មេញ។ ឈីសគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្ការមហារីកសុដន់វាបង្កើនជាតិកាល់ស្យូម 60% និងកាល់ស្យូមមានប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីតឡាក់ទិចជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូមក៏ដូចជាកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹង។ តាមទស្សនៈរបបអាហាររបបអាហារត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាម្ហូបអាហារដ៏ល្អមួយដែលសំបូរវីតាមីននិងធាតុដានដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្មេញ។ បង្គាសម្បូរទៅដោយសារធាតុរំលាយប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនជាតិស្យូមស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមម៉ង់ហ្គាណែសនិងជាតិដែកដែលមានប្រសិទ្ធភាពការពារធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញនិងជួយជំរុញការរីកចម្រើននៃជាលិការធ្មេញដើម្បីការពារការបង្កើតបន្ទះនិងការបំផ្លាញអេកុល។ ត្រីសមុទ្រនឹងក្លាយជាប្រភពពពួកអ៊ីយ៉ូតដែលនឹងការពារធ្មេញពីជំងឺមហារីក។ ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្មេញ។
វានឹងក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់បង្កើនភាពស៊ាំនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពធ្មេញ។ សារជាតិ propolis នឹងក្លាយទៅជាសារធាតុកម្ចាត់មេរោគដ៏ល្អឥតខ្ចោះដូច្នេះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទំពារជាតិ Honeycomb បន្តិចដែលនឹងជួយសម្អាតធ្មេញព្រមទាំងព្យាបាលការរលាកអញ្ចាញធ្មេញនិងរលាកបំពង់ក។ ថ្នាំ Propolis បានបង្កើតខ្លួនជាយូរមកហើយក្នុងនាមជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកនិងការវះកាត់វះកាត់។ នៅក្នុងតែខ្មៅនិងបៃតងមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍនៃបាក់តេរីបង្ករោគ។
អរគុណដល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម catechin ដែលជាផ្នែកមួយនៃតែជួយលុបបំបាត់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យដង្ហើមអាក្រក់ដូច្នេះពែងតែមួយពែងនឹងក្លាយជារបាំងការពារធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងក្លិនមិនល្អ។ ទឹកផឹកដែលសំបូរទៅដោយហ្វ្លុយអូរីមានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតលើធ្មេញ - ទប់ស្កាត់ caries, កកកុញបន្ទះ, សម្លាប់មេរោគ។ ស៊ុតមាន់មានផ្ទុកវីតាមីន 12 មីក្រូសារជាតិជាច្រើន។ ការប្រើប្រាស់សម្រាមខ្យងកំទេចកំទីជួយព្យាបាលរបួសតូចៗនៅលើអញ្ចាញធ្មេញទប់ស្កាត់ការហូរឈាមហើយពង្រឹងធ្មេញ។ ផលិតផលទាំងអស់នេះនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែទៅលើស្ថានភាពនៃធ្មេញរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់វានឹងធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកមានវីតាមីននិងមីក្រូរ៉ែសំខាន់ៗ។ សរុបមកខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់នូវផលិតផលមួយចំនួនទៀតដែលមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នានៅលើធ្មេញដែលពួកគេលើកកម្ពស់ការចម្លងនៃបាក់តេរីនិងការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺមហារីក។ ទីតាំងឈានមុខគេនៅក្នុងបញ្ជីនៃផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់ធ្មេញគឺភេសជ្ជៈកាបូននិងអង់ស៊ីមថាមពលជាច្រើន។
ខ្លឹមសារដ៏ធំនៃអាស៊ីតនិងស្ករនៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះតាមព្យញ្ជនៈ "ពុករលួយ" អេម៉ាលធ្មេញ។ ទឹកក្រូចពេញចិត្តទាំងអស់ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញដែរដោយសារតែជាតិអាស៊ីតដូចគ្នាខ្ពស់គ្មានអ្នកណាម្នាក់បដិសេធបានទេ។ ប៉ុន្តែទឹកក្រូចទាំងអស់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យប្រើវាតាមរយៈបំពង់ឬលាងជូតមាត់ឱ្យបានទៀងទាត់បន្ទាប់ពីញ៉ាំទឹកក្រូច។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតការប្រើប្រាស់អាហារក្តៅរួមផ្សំជាមួយត្រជាក់ (ឧទាហរណ៍កាហ្វេជាមួយការ៉េមការប្រើភេសជ្ជៈក្តៅនៅត្រជាក់) រួមចំណែកដល់ការចុះខ្សោយនៃអេណាម៉ានិងបង្កឱ្យមានរូបរាងស្នាមប្រេះ។
ពេទ្យធ្មេញមិនណែនាំឱ្យប្រើវិធីព្យាបាលធ្មេញទេពីព្រោះដំណើរការនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការឈ្លានពាន។ ផ្នែកមួយនៃសារធាតុ bleach peroxide carbamide ប៉ះទង្គិចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើធ្មេញធ្មេញនិងធ្វើឱ្យវាមានជ័រ។ ការធ្វើឱ្យធ្មេញធ្មេញអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ។ ដើម្បីថែរក្សាធ្មេញធម្មជាតិរបស់ធ្មេញវាជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលក្បួនជាច្រើន - មិនត្រូវបំពានកាហ្វេបារីដុសធ្មេញឱ្យបានទៀងទាត់និងទៅជួបពែទ្យធ្មែញ។