របបអាហារល្អដែលត្រូវបានរចនាឡើងគឺជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារបានចងក្រងបញ្ជីផលិតផលដែលមាតានាពេលអនាគតគួរប្រុងប្រយ័ត្ន។ សូកូឡាខ្មៅគឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប៉ូលីហ្វេណុលដែលជួយបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយ។ ប៉ុន្តែបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងបរិមាណនៃបង្អែមផ្អែមមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកនោះទេ។ អាហារដែលមានស៊ុតឆៅត្រីនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរ។ ផលិតផលទាំងនេះអាចមានបាក់តេរី Escherichia coli និង Listeria ។ ការព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើបន្លែនិងត្រីគឺជាការគ្រប់គ្រងអាហាររូបត្ថម្ភដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
កូកាកូឡានិងផ្កា Sprite គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អប៉ុន្តែវាក៏មានសមត្ថភាពបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងនិងក្រពះដោយសារពពួកទឹកកាបូនជាតិស្ករនិងវត្ថុថែរក្សា។ សាច់ត្រីនិងកំប៉ុងមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់របបអាហារដែលមានតុល្យភាពនោះទេ។ ការវេចខ្ចប់ដែលខូចគឺជាដីបង្កកំណើតដ៏ល្អសំរាប់បាក់តេរីដែលផលិតជាតិពុល botulinum ។ អាហារបំប៉នចំណីអាហារ Aloe Vera អាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃសាច់ដុំរលោងនៃស្បូនដែលបង្ករឱ្យមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូនឬការកើតមិនគ្រប់ខែ។