អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ

វាបង្ហាញថាអាហារសមុទ្រទាំងអស់មានបរិមាណជាក់លាក់នៃបារត។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយរដ្ឋបាលអាមេរិចនៃអាហារនិងគ្រឿងញៀននិងភ្នាក់ងារការពារបរិស្ថានដែលបង្ហាញការព្រួយបារម្ភអំពីទំនាក់ទំនងរវាងការបញ្ចូលជាតិពុលនេះទៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយនិងជាផលវិបាកមួយចូលទៅក្នុងការវិវឌ្ឍនៃគភ៌។

ជាងវាគឺ fraught? និងការចងចាំអាក្រក់នៃកំទេចកំទេចកំទេចកំទីនិងសមត្ថភាពយល់ដឹងតិចតួចនៅក្នុងកុមារក្រោយមក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់មិនរាប់បញ្ចូលទាំងត្រីទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារតែប៉ុណ្ណោះគឺមានតែប្រភេទសត្វដែលមានបរិមាណច្រើនបំផុតនៃបារត។ អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃត្រីនិងអាហារសមុទ្រសម្រាប់មនុស្សគឺផ្អែកលើកត្តាជាច្រើន។ នេះគឺជាសម្រង់ពីអនុសាសន៍។

កុំបរិគត្រីឆ្មាធំ ៗ (ត្រីឆ្លាមត្រីសាបត្រីម៉ាការ៉ែល) ។ បរិភោគត្រីនិងខ្យាដំរីគ្រប់ប្រភេទចំនួន 400 ក្រាម (បង្គានត្រីធូណាត្រីសាឡីត្រីកំប៉ុង) ក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ត្រីធូណានមានផ្ទុកបារតច្រើនជាងត្រីធូណាដែលមានរយៈកាលយូរដូច្នេះកុំបរិភោគវាលើសពី 200 ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។

មុនពេលដែលអ្នកញ៉ាំត្រីដែល ចាប់បានដោយមិត្តភក្តិឬនរណាម្នាក់ពីសមាជិកគ្រួសារចូរសាកសួរអំពីកម្រិតនៃការបំពុលនៃអាងស្តុកទឹកអាហារត្រូវបានចាប់។ ក្រុមអ្នកជំនាញបារម្ភថាស្ត្រីជាច្រើនភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះជាតិពុលនៅក្នុងអាហារសមុទ្រដែលពួកគេបរិភោគតិចតួចឬឈប់បរិភោគអាហារទាំងអស់។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានពន្លឿនដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់និងប្រាប់ថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារចាំបាច់ត្រូវតែបរិភោគត្រី។ តើអាហារសមុទ្រមានសារៈសំខាន់នៅពេលមានផ្ទៃពោះឬ? អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមាននៅក្នុងត្រីគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃខួរក្បាលទារក។ សរីរាង្គមិនបង្កើតឱ្យមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ទេហើយវាត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយប្រភពបន្ថែម។ ម៉ាក់ហូបត្រី - ផ្លែឈើទទួលបានពីសារធាតុទាំងអស់នេះ។ ការប្រើប្រាស់បរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃអាហារសមុទ្រជួយការពារការកើតមិនគ្រប់ខែជំរុញការលូតលាស់ខាងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺហឺតនិងអាឡែរហ្សីនៅពេលក្រោយ។

ការកែប្រែគោលការណ៍ណែនាំ

ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថាបរិមាណនៃអាហារសមុទ្រដែលបានណែនាំចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនាំមកនូវផលប្រយោជន៍អតិបរមាដល់កុមារក៏ដូចជាផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃត្រីនិងអាហារសមុទ្រផងដែរ។ ការធ្វើតេស្តបានធ្វើការសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោម។ ស្ត្រីដែលទទួលទានត្រីច្រើនជាង 360 ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍មាន IQ ល្អជាង។ កូន ៗ របស់ពួកគេមានជំនាញម៉ូតូជំនាញមើលឃើញនិងមើលឃើញ។ ចំពោះស្ត្រីដែលញ៉ាំត្រីតិចជាង 360 ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍កុមារតូចៗមិនសូវអភិវឌ្ឍនិងសង្គម។

ជម្មើសជំនួសដល់ត្រី

យ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនមិនពិសារអាហារសមុទ្រដោយសារតែខ្លាចពុលជាមួយនឹងបារតឬដោយសារតែពួកគេមិនចូលចិត្តវា។ ប្រេងត្រីអាចបម្រើជាអ្នកជំនួសនៅក្នុងករណីនេះបានទេ? អ្នកជំនាញបានបែងចែកមតិ។ អ្នកខ្លះនិយាយថាប្រេងត្រីគឺជាជម្រើសមួយ។ អ្នកផ្សេងទៀតអះអាងថាវាជាការល្អសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការទទួលអាស៊ីតខ្លាញ់ពីអាហារហើយមិនមែនដោយសារធាតុបន្ថែមទេ។ អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃត្រីនិងអាហារសមុទ្រត្រូវបានគេអះអាងថាត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់អាហារសមុទ្រក៏មានសារជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងច្រើនទៀតដែលមិនមានវត្តមាននៅក្នុងអាហារបំប៉ន។ ជាការពិតណាស់, ផលិតផលផ្សេងទៀតក៏មានផ្ទុកអូមេហ្គា 3, ឧទាហរណ៍ Walnut, flaxseed, ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ, ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចជំនួសត្រី។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ផលិតផលដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 សូមអានព័ត៌មានទាំងនោះនៅលើស្លាក។

ដប់ដ៏អស្ចារ្យ

ប្រភេទត្រីនិងអាហារសមុទ្រដែលបានរាយបញ្ជីមានអូមេហ្គា 3 និងបារតតិចតួចដូចជាអ័រហ្គោវីសៀរត្រីម៉ាខ័រល្វីងត្រីអំបូរត្រីសាម៉ុងសាឌីនគោចុកបង្គាតូចទ្រី។

ដូច្នេះយើងនឹងសង្ខេប:

ចូរចងចាំ 4 ប្រភេទត្រីដែលមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ចូលចិត្តត្រីតូចៗងងឹតនិងមានជាតិខាញ់ជាមួយនឹងខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរិមាចំពោះកូនរបស់អ្នកសូមញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ 360 ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាអាចទៅរួច។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន: អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃត្រីនិងអាហារសមុទ្រអាចទទួលបានតាមរយៈចំណេះដឹងអ្នកកាន់តែដឹងអំពីត្រីកាន់តែតិចវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។

រក្សាទុកក្នុងចិត្ត: មានហានិភ័យដែលបារតដែលមាននៅក្នុងអាហារសមុទ្រអាចប៉ះពាល់ដល់កុមារប៉ុន្តែក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយដែលបរិភោគត្រីតិចតួចដែរ។