អត្ថប្រយោជន៍និងការច្របាច់បញ្ចូលគ្នានៃការម៉ាស្សាជើងលាងបង្ហូរលាំទឹក

ជាអកុសលការងារនិងរបៀបរស់នៅរបស់យើងភាគច្រើនមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងអួតពីសុខភាពដ៏ល្អនោះទេ។ ភាពទន់ខ្សោយចុះខ្សោយភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃខ្វះស្មារតីជំងឺសរសៃឈាមនិងក្រពះ - នេះមិនមែនជាផ្កាយរណបទាំងអស់នៃមនុស្សពេញវ័យទីពីរនោះទេ។ ដែលរងផលប៉ះពាល់ជាពិសេសដោយមនុស្សសម័យទំនើបពី puffiness និងសរសៃ varicose ដែលត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មច្រើនបំផុតនៅលើជើង។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះនៅពេលជើងដែលហត់នឿយហើមពីបន្ទុក? ចុះយ៉ាងណាប្រសិនបើសរសៃឈាមពណ៌ខៀវអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់? លំហាត់ប្រាណនិងថ្នាំដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហានេះនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាបម៉ាស្សាលាមកនៃជើង។

តើ lymphodrainage ម៉ាស្សាជើងយ៉ាងដូចម្តេច?

បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សានេះមានប្រសិទ្ធិភាពនៅលើឈាមរត់នៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចដែលនៅក្នុងវេនយកចេញពីសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយរបស់យើង toxins និងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ នេះយ៉ាងខ្លាំងប៉ះពាល់ដល់ការលុបបំបាត់នៃការហើម, ការព្យាបាលនៃសរសៃ varicose ដែលជាការថយចុះជាទូទៅក្នុងកម្រិតសំឡេងនៃជើង។ បន្ថែមលើឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទាំងនេះដោយសារតែការកាត់បន្ថយនៃការទ្រូងកូនកណ្តុរសុខុមាលភាពទូទៅមានភាពប្រសើរឡើងមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងឡើងថ្មីការពាររបាំងនៃសារពាង្គកាយកើនឡើង។

ចំពោះរូបរាងនៃលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញជាលើកដំបូងការម៉ាស្សាគួរធ្វើឡើងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលពីរទៅបីខែ។ វាជាការចង់បានដែលការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកម៉ាស្សាដែលមានបទពិសោធន៍ឬគ្រូពេទ្យដែលដឹងច្បាស់អំពីទីតាំងនៃកូនកណ្តុរ។

មិនមានការដាក់កំហិតអាយុសម្រាប់អនុវត្តនីតិវិធីនេះទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលរួមមានជំងឺផ្សិតនិងជំងឺឆ្លងរោគស្បែកប្រតិកម្មអាឡែស៊ីរលាកសាហាវនិងរោគសញ្ញាមិនធម្មតាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ការមានផ្ទៃពោះគ្រប់ពេលនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

បច្ចេកទេសនៃការសម្តែងម៉ាស្សាលាងបង្ហូរលាមក

មុនពេលវេលាអ្នកជំងឺត្រូវតែសន្មតថាជាកន្លែងដេក។ រាងកាយគួរត្រូវបានសម្រាក, ជើងត្រូវបានប៉ះពាល់។ សម្រាប់ការម៉ាស្សានេះវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រេងម៉ាស្សាឬក្រែមដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

ដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើការដោយដៃទាំងពីរ។ ចលនាម៉ាស្សាមានលក្ខណៈដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលសម្ពាធពន្លឺនិងចលនាច្រវ៉ាក់។ ចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាពីត្រគាក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកម៉ាស្សាគួរចាប់ផ្ទៃរន្ធញើសដោយដៃទាំងសងខាងនិងដើរឆ្ពោះទៅរកជង្គង់ក្នុងចលនាពាក់កណ្តាលទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។

ឥឡូវនេះយើងធ្វើការត្រគាកដោយប្រើម្រាមដៃចុចពន្លឺ។ ព្យាយាមគ្រប់គ្រងកំលាំងព្រោះដោយមានសម្ពាធច្រើនហួសហេតុវាប្រហែលជាមានស្នាមជាំ។

ការតុបតែងដូចគ្នាត្រូវធ្វើដោយផ្នែកខាងក្រោមនៃជើង។ ឥឡូវនេះចលនាត្រូវចាប់ផ្តើមពីជង្គង់ទៅកជើង។

ពេលវេលាសរុបនៃសម័យប្រជុំគឺ 40-60 នាទី។

ការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹក Lymphatic គឺជាការងាយស្រួលប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរវិធានការមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជម្ងឺជាច្រើនជាពិសេសអ្នកដែលទាក់ទងទៅនឹងជើង។ ជាមួយនឹងការធ្វើទស្សនកិច្ចជាប្រចាំទៅកាន់អ្នកម៉ាស្សាមនុស្សម្នាក់អាចបំបាត់បញ្ហាទាំងអស់នៃការហើមសរសៃវ៉ែនភាពស៊ាំខ្សោយនិងទម្ងន់លើស។ កុំភ្លេចចំណាយពេលសំរាប់សុខភាពរបស់អ្នកបន្ទាប់មកជីវិតរបស់អ្នកនឹងមានភាពរីករាយនិងមានពណ៌ចម្រុះ!