- នៃប៉េងប៉ោះ - 400 ក្រាម
- ប្រេងអូលីវ - 3 ធាតុ។ ស្លាបព្រា
- cloves នៃខ្ទឹមស - 3 បំណែក
- ម្ទេសក្រហម - 1 ដុំ
- carrot - 1 ដុំ
- ទឹកសណ្តែក - 5.5 ពែង
- ទឹក lemon - 1 ផ្លូវលេខ។ ស្លាបព្រាមួយ
- ម្រេចអំបិលនិងដី - ដើម្បីរសជាតិ
លាងសម្អាតឡ។ ដាក់ប៉េងប៉ោះនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយ sprinkle ជាមួយប្រេងអូលីវនិងដុតនំរហូតដល់ពួកគេបាន lighten អំពី 8 នាទី។ នៅក្នុងកម្មវិធីកែច្នៃម្ហូបអាហារផ្សំជាមួយគ្នាប៉េងប៉ោះដុតខ្ទឹមសម៉្យាងម្ទេសទឹកដោះគោសណ្តែកទឹកប៉េងប៉ោះនិងទឹកក្រូចឆ្មាររហូតដល់ទទួលបានម៉ាស់ដូចគ្នា។ ដាក់ល្បាយនៅក្នុង saucepan មធ្យមមួយនាំយកទៅរំពុះជាងកំដៅមធ្យម។ កាត់បន្ថយកំដៅនិងចំអិនរយៈពេល 5 នាទី។ រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ តុបតែងស៊ុបជាមួយ parsley មុនពេលបម្រើ។
ការបម្រើ: 4