សូមប្រយ័ត្ន! របបអាហារដែលមានប្រជាប្រិយភាពទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងជីវិត

មិនមានស្ត្រីនៅលើពិភពលោកដែលពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេនោះទេ។ នេះជាការពិតនៃតួរលេខដែលអ្នកតំណាងនៃមនុស្សជាតិពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតកំពុងស្វែងរកការកែលម្អគ្រប់វិធីទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបមានកម្លាំងនិងការអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនាំយករាងកាយរបស់គាត់ទៅជាសះស្បើយនិងបាត់បង់ផោនលើសដោយមានជំនួយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានសមត្ថភាពនិងរបបអាហារដែលត្រូវបានជ្រើសរើស។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តរបបអាហាររហ័សដោយមិនគិតអំពីផលវិបាកសុខភាពដ៏សាហាវដែលវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់អាចនាំឱ្យមាន។

រាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាប្រព័ន្ធដែលមានតុល្យភាពស្មុគស្មាញដែលដំណើរការដោយកត្តាផ្សេងៗ។ ការខ្វះខាតយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងសូម្បីតែក្លាយជាការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដដល់ជីវិត។ ហេតុដូច្នេះវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងចំពោះរបបអាហារដែលបានផ្សព្វផ្សាយហើយព្យាយាមមិនប្រើវាដោយគ្មានការផ្តល់ដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេសជំនាញ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងព្យាយាមរកវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ដែលពេញនិយមអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង

Monodieta

ខ្លឹមសាររបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំផលិតផលអាហារមូលដ្ឋានមួយ។ ប្រព័ន្ធចំណីអាហារបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានភាពតឹងរឹងហើយជាទូទៅត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលាងសម្អាតរាងកាយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងមិនលើសពីពីរថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រីមួយចំនួនដែលចង់បញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយលទ្ធផលរហ័សប្រើរបបអាហារនេះសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ឬពីរ។ ជាលទ្ធផលរាងកាយចាប់ផ្តើមជួបប្រទះការខ្វះខាតសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនដែលបណ្តាលមកពីការបរាជ័យនៃមុខងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខានការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនបានកើតឡើងនិងបញ្ហាជាច្រើនទៀតកើតឡើង។

ឧទាហរណ៏, របបអាហារ kefir សំណព្វរបស់ Larisa Dolina អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន, ខ្វះឈាមក្រហមនិងការថយចុះ hemoglobin មួយ។

របបអាហាររបស់ឪឡឹកតែងបង្កើនបន្ទុកលើតម្រងនោមនិងនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការងាររបស់ពួកគេដែលជាផលវិបាកដែលកើតមានឡើងជាមួយនឹងការលេចឡើងនូវខ្សាច់និងថ្ម។

ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះនិងរលាកដំបៅអាចបណ្តាលអោយមានតិកម្មទំនាស់បំផុត។

ដូចនេះប្រព័ន្ធចំណីអាហារមួយគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសុខភាពនៃថ្ងៃនៃការចេញផ្សាយហើយក្នុងករណីគ្មានអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបច្ចេកទេសសម្រាប់សម្រកទម្ងន់។

Sweet Diet

មានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំនោមស្ត្រីដែលមិនអាចបង្ខំពួកគេឱ្យបោះបង់ចោលបង្អែម។ នៅថ្ងៃនោះអ្នកអាចញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅងងឹតពីរផឹកកាហ្វេឬកាកាវរបស់ពួកគេ។ ផ្អែមអាចជួយបំបាត់ភាពអត់ឃ្លានដែលហត់នឿយហើយបរិមាណគ្លុយកូសដ៏ច្រើនផ្តល់នូវអារម្មណ៍រឹងមាំនិងថាមពល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការវះកាត់ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតបែបនេះមិនឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដានសម្រាប់រាងកាយនោះទេ: ការរំលាយអាហារត្រូវបានខូចរយៈពេលខ្លីនៃការស្រើបស្រាលឆាប់ត្រូវបានជំនួសដោយការធ្លាក់ចុះនៃកម្លាំងនិងឈឺក្បាលអាចមានភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងវដ្តប្រចាំខែនិងបញ្ហាជាមួយនឹងបំពង់រំលាយអាហារ។ ចូរគិតថាការផឹកស្រាបែបនេះជាការចំអករបស់មនុស្ស!

របបអាហារប្រូតេអ៊ីន (វិមានក្រេមលីន, ឌូកាន, អាតឃីននិងអ្នកដទៃទៀត)

គោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីកំណត់ការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតជំនួសពួកវាជាមួយផលិតផលដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ ភាពងាយស្រួលនៃរបបអាហារនេះគឺថាអ្នកមិនចាំបាច់កំណត់ខ្លួនអ្នកក្នុងបរិមាណអាហារនោះទេអ្នកអាចញ៉ាំចំណីអាហារធម្មតានិងក្នុងពេលតែមួយបញ្ចុះទម្ងន់។ ប៉ុន្តែនេះគឺគ្រាន់តែនៅ glance ដំបូង។ វិធីសាស្ត្រនៃអាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់នោះគឺថាការទទួលទានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកបង្កើនជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងទឹកនោមដែលបណ្តាលអោយខូចមុខងាររបស់តម្រងនោមនិង adrenal បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមកើនឡើងនិងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបង្អាក់។ នេះមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាព: ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាលការអស់កម្លាំងនិងជួនកាលដួលសន្លប់។ ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទមុខងាររបស់ប្រដាប់បន្តពូជចុះខ្សោយ។ ប្រាប់ខ្ញុំតើអ្នកចង់បានទេ?

របបអាហារផឹក

ក្នុងរយៈពេលមួយខែមានតែអាហារដែលអាចញ៉ាំឬរុំបានតែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសាររាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យមិនផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តនៃអាហាររូបត្ថម្ភបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។ ការបដិសេធនៃជាតិសរសៃរឹងធ្វើឱ្យរំខានដល់ប្រព័ន្ធមេតាប៉ូលីសនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបណ្តាលអោយរលាកស្រោមពោះនិងនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយពោះវៀន។ លើសពីនេះទៀតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទទួលរងនូវការប្រឆាំងនឹងរបបអាហាររបបអាហារធ្លាក់ទឹកចិត្តភាពព្រងើយកណ្តើយការភ័យខ្លាចការភ័យខ្លាចការបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពនិងការចាប់អារម្មណ៍លើជីវិតទូទៅ។

អំបិលគ្មានជាតិខ្លាញ់

វាត្រូវបានគេជឿថាការលុបបំបាត់អំបិលពីរបបអាហារអ្នកអាចបាត់បង់ 7-8 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅជាច្រើនទៀតនៅក្នុងរបបអាហារនេះ, បង្កះថាក់ឬទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍? អំបិលគឺជាប្រភពសូដ្យូមដែលមិនអាចខ្វះបានដែលកង្វះខាតនៅក្នុងរាងកាយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ការផ្លាស់ប្តូរសមាសធាតុគីមីនៃឈាមដែលអាចនាំអោយមានការថយចុះសម្ពាធឈាមភាពស្លេកស្លាំងនិងការប្រកាច់។ ដូចនេះវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបោះបង់អំបិលទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលយូរដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ របបអាហារ Bessol មានរយៈពេលខ្លីហើយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់គោលបំណងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដល់អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺក្រិនថ្លើម។

របបអាហារឆៅ

អ្នកគាំទ្រចំណីអាហារឆៅប្រកែកថាភាពត្រឹមត្រូវនៃជម្រើសនៃអាហារជាអាទិភាពរបស់ពួកគេដោយសារតែដើមកំណើតរបស់បុរសដែលជីដូនជីតារបស់ពួកគេត្រូវបានចុកដោយផលិតផលឆៅតែប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេជឿថានៅពេលដែលកំដៅព្យាបាលម្ហូបអាហារបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភភាគច្រើនរបស់ខ្លួននិងក្លាយទៅជាគ្មានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយដូច្នេះការរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនិងខ្លាញ់លើស។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាវាពិបាកសម្រាប់អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ ដើម្បីស្វែងរកផលិតផលដែលមិនមានធាតុផ្សំដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងជាតិពុលដែលវាមាននៅក្នុងដំណើរការផលិត។ បង្រួមអប្បបរមាការខូចខាតពីសារធាតុទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅខណៈពេលជាមួយគ្នានេះដែរកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគឆ្លងតាមរយៈសាច់ឬត្រីដែលមានគុណភាពទាប។

អាហារអរម៉ូននិងគីមី

ហើយជាការពិតណាស់អ្នកមិនអាចបរាជ័យក្នុងការនិយាយវិធីសាស្រ្តគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃការសម្រកទម្ងន់នេះ។ ទោះបីជាការពិតដែលថា "ថ្នាំគ្រាប់វេទមន្ត" ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាថ្នាំញៀននិងការចែកចាយជាផ្លូវការរបស់ពួកគេត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្មដោយច្បាប់ក៏មានមនុស្សជាច្រើនដែលចង់សម្រកទម្ងន់ដោយជំនួយរបស់ពួកគេ។ បញ្ជីនៃផលវិបាកបំផ្លិចបំផ្លាញសម្រាប់រាងកាយគឺអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់ដែលការខូចខាតដែលធ្វើដោយពួកវាមិនមានការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងគីឡូក្រាមដែលបាត់បង់នោះទេ។ សារធាតុគីមីដែលជាមូលដ្ឋាននៃថ្នាំទាំងនេះបំផ្លាញខួរក្បាលនិងថ្លើមអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ក្រពះនិងពោះវៀនបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរនិងជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ដូច្នេះមុនពេលអ្នកទទួលទានអាហារសូមប្រាកដថាអ្នកពិគ្រោះជាមួយអ្នកចំណីអាហារហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ សូមសំណាងល្អ!