Salad ជាមួយ beetroot, ផ្លែប៉ោមនិង horseradish salads បន្លែគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ ពួកវាគួរឱ្យចង់បានពេញមួយឆ្នាំព្រោះវាជួយរំលាយអាហារ។ សាឡាត់បែបនេះរំភើបញាប់ខ្លួនផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនចាំបាច់ជាតិសរសៃអំបិលរ៉ែ។ ទឹកជ្រលក់សម្រាប់ salad មិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរសជាតិរបស់វានោះទេប៉ុន្តែក៏មានបន្លែស្រោមពួរជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តស្តើងនៃជាតិខ្លាញ់។ វាការពារវីតាមីនពីឥទ្ធិពលអុកស៊ីសែន។
គ្រឿងផ្សំ:- Beets 300 ក្រាម
- Apple 1 pc ។
- Cream Sour 50 ក្រាម
- ម្សៅក្រែម 3 ក្រាម
- ឫស Horseradish 10 ក្រាម
- អំបិល 2 pinch
- ស្ករ 3 ក្រាម
- ជំហានទី 1 ដើម្បីរៀបចំ salad មួយដែលយើងត្រូវការមួយ beetroot ឆ្អិន, ផ្លែប៉ោមផ្អែមនិងជូរ, coot, cinnamon, horseradish, អំបិលស្ករ។
- ជំហានទី 2: កាត់ផ្លែប៉ោមហើយកាត់ជាបំណែកតូចៗ។
- ជំហាន 3 Horseradish សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
- ជំហានទី 4 លាយជាមួយ Cream sour, អំបិល, ស្ករ, cinnamon សម្រាប់ទឹកត្រី។
- ជំហានទី 5 សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអង្កាមលើចង្ក្រានធំមួយ។
- ជំហានទី 6 លាយផ្លែប៉ោម, ទឹកជ្រលក់, beets នេះ។
- ជំហានទី 7 មុនពេលបម្រើសូមតុបតែងជាមួយសាឡាត់ពណ៌បៃតង។