នៅពេលទារកចាប់កំណើតឪពុកម្តាយបានភ្លេចពីសន្ដិភាពនិងការគេងឱ្យបានច្បាស់។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់ដោយសារតែសត្វតូចតាចតែងតែត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ ហើយខុសពីមនុស្សពេញវ័យទារកត្រូវបានគេរំលោភបំពានជាញឹកញាប់ណាស់ដូច្នេះពួកគេមិនអាចដេកលក់អស់រយៈពេលយូរ។
ការរំខានជាមួយកូនតែងតែធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃទេខណៈពេលដែលបារម្ភអំពីរឿងនេះ? ចូរព្យាយាមដោះស្រាយជាមួយអ្នកជាមួយគ្នា។ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ដឹងពីបទដ្ឋាននៃរយៈពេលនៃការគេងរបស់កុមារដែលមានអាយុខុសគ្នា:
- ទារកដែលទើបនឹងកើត - ដេកលក់ 16 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ទារកអាយុពាក់កណ្ដាលឆ្នាំ - ការគេង 14,5 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ទារកអាយុ 1 ឆ្នាំ - គេងបាន 13,5 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- កូនដែលមានអាយុ 2 ឆ្នាំ - ដេក 13 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- កុមារដែលមានអាយុពី 4 ទៅ 11 ម៉ោងនៃការគេងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- កុមារនៅអាយុ 6 ឆ្នាំ - 9,5 ម៉ោងនៃការគេងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- កុមារដែលមានអាយុ 12 ឆ្នាំមាន 8,5 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
គ្រូពេទ្យកត់សម្គាល់ថាប្រហែល 20% នៃកុមារទាំងអស់មានបញ្ហានៃការគេង។ ជួនកាលការរំលោភបែបនេះបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដូចជាអារម្មណ៍របស់កុមារ។ ដូច្នេះប្រសិនបើទារកអ្នកមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងការគេងអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើទារកមិនទទួលបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលមួយឬពីរម៉ោងនោះគ្មានអ្វីដែលគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។
មូលហេតុនៃការគេងធម្មតាចំពោះកុមារ
ឪពុកម្តាយជាច្រើនសួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាកំប៉ុងមានបញ្ហាជាមួយស្រល់? មានមូលហេតុជាច្រើនសម្រាប់បាតុភូតនេះ:
- ជម្ងឺហ្សែន។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានកូនឬអ្នកជម្ងឺសរសៃប្រសាទដទៃទៀតមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេងនោះរឿងនេះអាចត្រូវបានទទួលមរតក។ ក្នុងករណីនេះវាមិនមែននិយាយអំពីការគេងមិនលក់របស់ជីដូនជីតាទេប៉ុន្តែបញ្ហានៃការគេងធ្ងន់ធ្ងរ។
- បន្ទុកអារម្មណ៍។ មាតាឬបិតាគ្រប់គ្នាគួរយល់ថាកូននោះមានភាពធន់ទ្រាំនឹងចិត្ត។ ហេតុដូច្នេះសូម្បីតែភាពមិនសូវសំខាន់ក្នុងការមើលឃើញដំបូងក៏ដោយក៏ភាពតានតឹងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ចិត្តរបស់ទារក។ ហើយមិនត្រឹមតែអវិជ្ជមានទេប៉ុន្តែក៏អារម្មណ៍វិជ្ជមានអាចប៉ះពាល់។ ជាឧទាហរណ៍ការកើតមានសមាជិកថ្មីនៃគ្រួសារទៅសាលារៀនសម្រាប់វិបស្សនាមួយដែលផ្លាស់ទីលំនៅទៅកន្លែងថ្មីនិងកន្លែងស្នាក់នៅ - ទាំងអស់នេះអាចបង្កឱ្យមានការរំខានដល់ការគេង។
- បញ្ហាសុម៉ាលី។ ជួនកាលមូលហេតុនៃការរំលោភលើការគេងធម្មតានៅក្នុងកុមារគឺជាជំងឺផ្សេងៗនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ចំពោះករណីបែបនេះការគេងមិនលក់គឺមានលក្ខណៈធម្មតា។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅពេលមានរោគសញ្ញាដំបូងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភមាតាបិតាត្រូវតែយកកូនទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាម។
- បញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ការគេងពេញលេញគឺពឹងផ្អែកលើមុខងារពេញលេញនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ដូច្នេះបើសិនជាជំងឺលិង្គងាប់មានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលឆាប់ឬក្រោយមកហើយវាក៏នឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេងផងដែរ។
- ការផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគថាមពល។ តួនាទីដ៏សំខាន់ត្រូវបានប្រើដោយកាលវិភាគបំបៅកូន។ ជាឧទាហរណ៍បញ្ហានៃការគេងអាចកើតមានឡើងប្រសិនបើកុមារមានអាយុយឺតយ៉ាវឬប្រសិនបើក្រឡុកត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីសុដន់។ ដូច្នះឪពុកមាយគួរតពិនិត្យមើលអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទារក។
- មិនស្រួលរាងកាយ។ គ្មានកុមារណាម្នាក់អាចគេងលក់បានទេប្រសិនបើគេជួបប្រទះបញ្ហាមិនស្រួលខាងរាងកាយដូចជាពោះវៀនពោះវៀនធ្មេញជាដើម។ លើសពីនេះទៀតការកំទេចកំទីអាចត្រូវបានរំខានដោយកំទេចកំទីនៅលើសន្លឹកកន្ទបស្ងួតសីតុណ្ហភាពទាបឬខ្ពស់នៅក្នុងបន្ទប់និងបែបដូច្នេះហើយប្រសិនបើឪពុកម្ដាយកត់សម្គាល់ការរំលោភបំពានរបស់ក្មេងៗពួកគេគួរពិនិត្យមើលភ្លាមៗថាមិនមានអ្វីរំខានដល់កំទេចកំទី។
ប្រភេទនៃបញ្ហានៃការគេង
មានបញ្ហានៃការគេងច្រើនប្រភេទ។ យើងនឹងផ្តោតតែលើអ្វីដែលសំខាន់បំផុត:
- Wince ។ ប្រសិនបើកំទេចកំទីក្នុងអំឡុងពេលគេងត្រូវបានរំខានជាញឹកញាប់, បន្ទាប់មកធ្វើតាមការបញ្ជូនទៅ neurologist មួយ។ ជួនកាលរោគសញ្ញាបែបនេះលេចឡើងជាមួយជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ - ជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ គ្រូពេទ្យអាចដកវាចេញបាន។ ភាគច្រើនជារឿយៗជំងឺឆ្កួតជ្រូកទទួលរងពីទារកដែលកើតមានជំងឺផ្សេងៗ។
- ប្រ៊ូសស៊ីស។ ប្រហែលជា 20% នៃទារកកិនធ្មេញរបស់ពួកគេអំឡុងពេលគេង។ ជាញឹកញាប់វាកើតឡើងចំពោះកុមារអាយុ 12-13 ឆ្នាំ។ នៅពេលឆូតមើលរូបរាងហាក់ដូចជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះទេប៉ុន្តែតាមការពិតវាមិនមាននោះទេ។ ភាគច្រើនបំផុតដោយមានជម្ងឺអញ្ចាញធ្មេញកុមារកំពុងមានការកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូងការដកដង្ហើមនិងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលកិនធ្មេញធ្មេញទទួលរង - វាត្រូវបានលុប។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែទាក់ទងគ្រូពេទ្យធ្មេញនិងគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។
- សុបិន្តអាក្រក់។ ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នាមានសុបិន្តអាក្រក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកុមារជាញឹកញាប់ត្រូវបានស្នើសុំពីពួកគេនៅពេលយប់ឪពុកម្តាយគួរតែត្រូវបានគេជូនដំណឹង។ យ៉ាងណាមិញសុបិន្តអាក្រក់អាចបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ក្នុងកំឡុងពេលយល់សប្ដិអាក្រក់ក្មេងនោះមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោនិងភ័យព្រួយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញថាបាតុភូតនេះជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់កុមាររំជើបរំជួលផងដែរ។ តាមច្បាប់ពួកគេគឺជាក្មេងប្រុសដែលមានអាយុពី 2 ទៅ 6 ឆ្នាំ។ ទោះបីជាសុបិន្តអាក្រក់អាចបាត់ទាំងស្រុងនៅគ្រប់អាយុសូម្បីតែទារកទើបនឹងកើតក៏ដោយ។ គ្រោះថ្នាក់នៃសុបិនអាក្រក់គឺថាវាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការព្យាបាលពួកគេ។ ហើយពួកគេមានផលអាក្រក់ណាស់នៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនៃទារក។ ជារឿយៗឪពុកម្តាយគ្រាន់តែត្រូវទទួលយកហើយរង់ចាំកូនឱ្យធំឡើង។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅអាយុ 12 ឆ្នាំ។
- ការដើរលេងដេកកំពុងតែដើរក្នុងក្តីសុបិន្ត។ បាតុភូតនេះនៅតែត្រូវបានសិក្សាតិចតួច។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានបង្ហាញថាកុមារដែលមានសុខភាពល្អមិនទទួលរងពីការដើរមិនចេះហត់នឿយទេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បាតុភូតនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃជម្ងឺផ្សេងៗដូចជា: គ្រុនក្ដៅជំងឺឆ្កួតជ្រូកការឈឺចាប់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលជំងឺប្រព័ន្ធ genitourinary ជាដើម។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាកូនរបស់អ្នកកំពុងដើរក្នុងក្តីសុបិន្តសូមទាក់ទងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺនិងព្យាបាលវា។
- ការសន្ទនាក្នុងសុបិនមួយ។ នៅក្នុងសុបិនកុមារស្ទើរតែទាំងអស់និយាយ។ ប៉ុន្តែកំរិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបទល្មើសបែបនេះក្នុងករណីនេះអាចជាភាពចម្រូងចម្រាសបំផុត។ ជាញឹកញាប់បំផុតបាតុភូតនេះមិនចាំបាច់ត្រូវបានព្យាបាលទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើវាត្រូវបានគេនាំមកដោយជំងឺមួយចំនួនផ្សេងទៀតវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជួបគ្រូពេទ្យ។
មានស្ថានភាពខ្លះនៅពេលដែលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យមិនអាចពន្យារពេលបានទេព្រោះវាអាចមានផលវិបាកផ្សេងៗ។ ករណីទាំងនេះរួមមាន:
- ការរំខាននៅក្នុងការគេងរបស់កុមារតូចៗដែលមិនទាន់មានអាយុមួយឆ្នាំ។
- បញ្ហានៃការគេងដែលមានរយៈពេលច្រើនជាងបីសប្តាហ៍។
- បញ្ហាការគេងណាមួយដែលត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងឥរិយាបថនិងអារម្មណ៍របស់កុមារ;
- រំខានដល់ការដកដង្ហើមអំឡុងពេលគេង។
អនុសាសន៍ទូទៅសម្រាប់បញ្ហានៃការគេង
ប្រសិនបើមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការរំលោភលើការគេងរបស់ទារកវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាព្យាបាល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្រៅពីការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់បន្ថែមមួយចំនួនទៀត:
- សង្កេតមើលរបៀបគេងរបស់កុមារ។ ទារកត្រូវចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។
- មើលអ្វីដែលកូនធ្វើមុនពេលគេង។ កុំឱ្យគាត់មើលទូរទស្សន៍នៅពេលយប់កុំភ្លេចថាគាត់មិនលេងហ្គេមទូរស័ព្ទ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអានឱ្យគាត់មុនពេលចូលគេងសៀវភៅ។
- រក្សាភ្នែកលើសីតុណ្ហភាពខ្យល់ក្នុងបន្ទប់ដេក។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺ 22 អង្សារ។ នៅសំណើមនេះគួរតែ 70% ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទិញឧបករណ៍សើមពិសេស។
- ក្រណាត់គ្រែរបស់ក្មេងត្រូវស្អាតស្អាតមិនជ្រាបនិងជ្រលក់។ វាជាការល្អបំផុតដែលក្រណាត់គឺជាធម្មជាតិ។ ដូចគ្នានឹងភីហ្សាដែរ។
- ធ្វើតាមវិធីនៃជីវិតរបស់ទារក។ ក្មេងគួរដើរនៅលើផ្លូវយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រូបភាពមិនស្រួលនឹងមិនធ្វើឱ្យគាត់ល្អនោះទេ។ ដូច្នេះព្យាយាមធ្វើដូច្នេះកុមារបានចំណាយពេលតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើបាននៅពីក្រោយទូរទស្សន៍ទូរទស្សន៍និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។
- ប្រសិនបើទារករងការគេងមិនលក់ចូរព្យាយាមដាក់គាត់ដេកនៅជិតគាត់។ តាមក្បួនមួយបញ្ហានឹងរលាយបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ថ្វីបើអ្នកជំនាញជាច្រើនមិនណែនាំឱ្យដេកនៅលើគ្រែរបស់ឪពុកម្ដាយក៏ដោយ។