ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកអាចបង្ហាញរូបចាស់របស់គាត់ដែលជាកន្លែងដែលតួលេខរបស់គាត់ខិតទៅជិតឧត្តមគតិ។ អ្នកក៏អាចអញ្ជើញមិត្ដភក្ដិម្នាក់ក្នុងគ្រួសារដែលអ្នកមិនបានជួបគ្នាអស់រយៈពេលយូរហើយនិយាយជាមួយគាត់ដើម្បីឱ្យគាត់កត់សម្គាល់ថាអ្នកដែលអ្នកបានជ្រើសរើសមានការកត់សម្គាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីពេលប្រជុំ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទត្រឹមត្រូវជាភ្ញៀវនោះការកត់សម្គាល់បែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីទម្ងន់របស់អ្នក។
ប្រសិនបើបុរសរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកនោះអ្នកអាចបង្ខំបុរសម្នាក់ឱ្យបរិភោគអាហារដោយមានការច្រណែនធម្មតា។ ដូចជាដោយចៃដន្យនិយាយថាអ្នកមានមិត្តរួមការងារម្នាក់ជាមួយការងារតួអង្គកីឡាមួយដែលគាត់ហាក់ដូចជាបានចេញមកក្រៅគ្របដណ្តប់នៃទស្សនាវដ្តីនិងសហការីស្រីរបស់អ្នកទាំងអស់ឆ្កួតអំពីគាត់។ និយាយវាដោយភាពរីករាយ។ អ្នកជាទីស្រឡាញ់គួរតែដឹងថាអ្នកក៏ចូលចិត្តបុរសសាច់ដុំដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសរបស់អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកនោះវាអាចជាហេតុផលមួយសម្រាប់ការឈ្លោះប្រកែកនិងរឿងអាក្រក់ដែលនេះអាចជាមូលហេតុដែលគាត់ចូលរួម។
អ្នកខ្លះណែនាំថាអ្នកជាញឹកញាប់នៅក្នុងផ្ទះបានដាក់ទស្សនាវដ្ដីជាមួយបុរសដែលរឹតបន្តឹងនៅលើគម្រប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាសកម្មភាពបែបនេះអាចបង្កើតឱ្យមានស្មុគ្រស្មាញសម្រាប់បុរសទោះបីជាអ្នកខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ថាក្លែងក្លាយក៏ដោយក៏ការប្រយុទ្ធជាមួយផោនបន្ថែមនឹងចាប់ផ្តើម។
ប្រសិនបើបុរសម្នាក់យល់ព្រមធ្វើតួអង្គរបស់គាត់នោះការសង្កត់ធ្ងន់ចម្បងគួរតែត្រូវបានដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភ។ បើទោះបីជាក្នុងករណីដែលមិនមានបំណងចង់បាន sucheno ដើម្បីទទួលទានរបបអាហារក៏ដោយក៏អ្នកអាចកែប្រែរបបអាហាររបស់គាត់បានដែរ។ អញ្ចឹងអ្នកមិនអាចចំអិនអ្វីបានទេប៉ុន្តែវាមិនត្រូវចំអិនអ្វីឡើយប៉ុន្តែអ្នកនឹងទទួលបានមនុស្សអាក្រក់។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវទាក់ទងផ្នែកនេះដោយប្រើគំនិត។
ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដកចេញនូវអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់និងទឹកជ្រលក់។ បញ្ជីនៃផលិតផលដែលហាមឃាត់បែបនេះគឺមានទំហំធំណាស់ដូច្នេះចូររស់នៅលើមួយចំនួន។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដូចខាងក្រោម: សាច់ - សាច់មាន់សាច់មាន់ដោយគ្មានស្បែកឬឆ្អិនសាច់គោ; ត្រីទាបខ្លាញ់; បន្លែ - ដុតឬស្រស់ដោយមិនរាប់បញ្ចូលដំឡូង; ផ្លែឈើ - citrus ច្រើនពួកគេមានភាពល្បីល្បាញចំពោះសមត្ថភាពដុតខ្លាញ់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះជម្រើសដ៏ល្អមួយចំពោះអាហារចៀនគឺការចម្អិននៅក្នុងឡចំហាយពីរក្នុងឡដឺរឬឡៅឌីស។
សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺរៀបចំសាឡាត់ឱ្យបានច្រើនប្រភេទ។ ដើម្បីនិយាយថាមិនមាន mayonnaise ឬប្រេងបន្លែនៅក្នុងករណីនេះយើងមិនគិតថា។ ការស្លៀកពាក់ល្អបំផុតគឺប្រេងអូលីវឬទឹកក្រូច។
ប្រសិនបើបុរសចង់បានលទ្ធផលដូចអ្នកអ្នកត្រូវតែសន្យាថានឹងតាមដានអាហារូបត្ថម្ភនិងការងាររបស់គាត់។ មិនមាននំសាំងវិច, ភីហ្សានិងបន្ទះសៀគ្វីតែឬកាហ្វេជាមួយស្ករ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានជំនួសដោយផ្លែឈើស្ងួតរបបអាហារនំបុ័ងទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិនិងទឹកសារធាតុរ៉ែ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះទាំងអស់នេះគឺមិនមានតម្លៃទទួលទាន។
នៅពេលដែលអ្នកឃើញលទ្ធផលដំបូងនៃកិច្ចប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកអ្នកអាចគិតអំពីកន្លែងហាត់ប្រាណ។ គ្រាន់តែចាំថាបន្ទុកគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបន្តិចម្តង ៗ ដោយសារតែមិនមានទម្លាប់ទំនេររបស់អ្នកទំនងជាមិនមានប្រតិកម្មគ្រប់គ្រាន់ដែលអាចបំបាក់ទឹកចិត្តគាត់ពីការសិក្សា។ ល្អជាងនេះទាំងអស់ប្រសិនបើគ្រូនឹងធ្វើតាមមេរៀននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលនឹងជួយជ្រើសរើសរបៀបហ្វឹកហាត់ចាំបាច់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាការល្អក្នុងការផ្សំជាមួយអាងទឹក។
មានវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដែលនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សពេញចិត្ត។ ដំណើរកំសាន្តជាទៀងទាត់ទៅសូឬសូ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែត្រូវបានប្រើជាមួយនឹងចិត្តពីព្រោះប្រសិនបើការងូតទឹកត្រូវបានគេមើលមិនត្រឹមត្រូវបន្ទុកលើបេះដូងថ្លើមនិងតម្រងនោមនឹងកើនឡើង។ នៅពេលដែលអនុវត្តនីតិវិធីទាំងនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយសម្រាប់បុរសរបស់អ្នក។ ចាប់តាំងពីគាត់ទៅងូតទឹកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់គាត់គាត់នឹងមិនអាចបោះបង់ស្រាបៀរនិងត្រីបានទេ។
ល្អ, ទីបំផុត, វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់, លើសពីនេះទៀត, និងរីករាយសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ ការរួមភេទ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញថាក្នុងអំឡុងពេលសប្បាយរីករាយផ្លូវភេទមនុស្សម្នាក់បាត់បង់រហូតដល់ទៅ 200 គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយម៉ោង។