តើអ្នកណាដែលយើងមិនចូលចិត្តពីពេលមួយទៅពេលមួយដើម្បីជំនួសបបរចៀននិងនំសាំងវិចដែលមានអាហារពេលព្រឹកដែលមិនបានប្រកាស? ផាកឃីនទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ: អ្នកប្រាកដជាចូលចិត្តរសជាតិពោតរបស់ពួកគេដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីននិងម្សៅទន់។
- ធនាគារពោតបង្អែម
- ម្សៅ - 100 ក្រាម
- ស្ករ: ពណ៌ស - 2 tbsp ។ លីត្រ។ និងពណ៌ត្នោត - 1 tbsp ។ លីត្រ។
- ទឹកដោះគោ - 50 - 100 ម។ ល
- ច្រូតជាច្រើននៃ bacon
- ផ្លែបឺរ, ឈីសរឹង, ក្រូចឆ្មា
- អំបិលម្រេច
- ដាក់នៅលើចំណិតចំណិត bacon ខ្ទឹមស្ងួតនិង fry ពួកវារហូតដល់ងងឹតច្បាស់។ ការពិភាក្សាលើកន្សែងក្រដាស - វានឹងស្រូបយកជាតិខ្លាញ់មិនចាំបាច់
- ដាក់ពោតពាក់កណ្តាលពោតពីពាងក្នុងចានបន្ថែមស្ករម្សៅអំបិលនិងម្រេច។ វាយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស់ដូចគ្នា
- នៅក្នុងចានទីពីរចាក់ 50 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោបន្ថែមពោតដែលនៅសល់និងម្សៅកំទេច។ លាយម្សៅទឹកដោះគោបើចាំបាច់បន្ថែមទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រា - វាគួរតែត្រលប់មកជាក្រាស់
- ចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារនៅខ្ទះចៀនជាមួយខ្លាញ់ដែលនៅសល់ពីកំប៉ិកកំប៉ុស (អ្នកអាចយកវាស្អាតហើយបន្ថែមប្រេងអូលីវតិចតួច) ។ ភាគច្រើនរីករាលដាល dough ដែលផ្តល់រូបរាងទៅ fritters និង fry សម្រាប់នាទីច្រើននៅលើផ្នែកខាងគ្នា - រហូតដល់ Golden ពណ៌ត្នោត។ pancakes ទទេជាមួយកន្សែងក្រដាសនិង sprinkle ជាមួយឈីសដឹងគុណ
- Slice avocado និង whisk វានៅក្នុង blender ជាមួយប្តីប្រពន្ធមួយដំណក់ទឹក lemon, ឱសថនិងឱសថដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ចម្អិនម្ហូប: ដាក់ខ្ទះនៅលើចានរាលដាលតាមចង្ការបស់ផ្លែបឺរហើយគ្របក្រាលជាមួយកំប៉ុងធ្វើស្រទាប់ម្តងទៀត។ តុបតែងជាមួយបៃតងនិងផ្លែប៉េងប៉ោះ