រដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងថតរូបឆ្នេរខ្សាច់។ តារាមិនធុញទ្រាន់នឹងការធ្វើឱ្យអតិថិជនរបស់ពួកគេសប្បាយរីករាយជាមួយរូបភាពស្រទន់ជាមួយនឹងទេសភាពទឹកសមុទ្រ។ តារាសម្តែងស្រី Natalia Rudova ដែលមានតួលេខដ៏ល្អបំផុតគឺជាវត្ថុនៃការច្រណែននិងការកោតសរសើរដល់មនុស្សជាច្រើនរបស់នាងគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ រូបថតស្រស់ពី Instagram Rudova បានរំភើបដល់អ្នកគាំទ្ររបស់តារាសម្តែងនិងប្រមូលបានជាងមួយរយពាន់នាក់ចូលចិត្តសម្រាប់ថ្ងៃមិនពេញលេញ។ នៅលើពួកវា Natalia បង្ហាញចំណុចទីប្រាំរបស់នាងយឺតយ៉ាវ, អមរូបភាពជាមួយនឹងហត្ថលេខាក្លែងបន្លំជាមួយនឹងការប៉ះបន្តិចនៃ coquetry:
រាល់សត្វគោញីដែលគួរឱ្យគោរពខ្លួនឯងគួរតែមានរូបភាពសិចស៊ីនៅលើរង្វង់! .. ជាអីញ្ចឹងខ្ញុំ ... ខ្ញុំគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលនៅក្បែររូបភាពរបស់ក្មេងស្រីនៅលើរង្វង់ហែរទ័រទាំងនេះ»។
អាថ៌កំបាំងនៃតួលេខដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយ Natalia Rudova
ជាការពិតណាស់តារាភាពយន្តវ័យ 34 ឆ្នាំរូបនេះមានរូបរាងកាយស្អាតស្អំនិងស្អាតស្អំនៅក្នុងឆាកនៃស្នេហារបស់អ្នកគាំទ្រ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនតែងតែដូច្នោះទេហើយ Natalia ត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលបែបនេះ។ នាងបានផ្លាស់ប្តូរការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងថ្នាក់ប្រដាល់និងឃ្លាំមើលយ៉ាងតឹងរឹងរបបអាហាររបស់នាង Rudova មិនចូលចិត្តអង្គុយលើរបបអាហារទេទោះបីជាបទពិសោធន៍បែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងក៏ដោយ។ ដើម្បីសម្រកទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សគាត់បានប្រើ "របបអាហារគីមី" ដែលត្រូវបានគេហៅថាសាច់មាន់និងស៊ុត។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានចាក់ឫសយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងរបបអាហាររបស់តារាសម្តែងនិងបានក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តនៃម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកអានរបស់យើងរូបមន្តសម្រាប់សាច់មាន់ដុតនំជាមួយ lemon និងឱសថមួយ។
រូបមន្តសម្រាប់សាច់មាន់ដុតនំពី Natalia Rudova
ជាមួយនឹងសាច់មាន់ពាក់កណ្តាលដោះស្បែកកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ហើយហាន់អស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងទឹកក្រូចឆ្មានិងឱសថមួយ (oregano, rosemary, sage, lemon balm) ។ បាតនៃម្ហូបដុតនំនេះត្រូវបានដាក់ចេញជាមួយនឹងការកាត់ lemon ចូលទៅក្នុងរង្វង់ហើយបានដាក់វានៅលើវា carcass នៃបក្សីមួយ។ ដុតនំនៅក្នុង preheated ទៅ ole 180 o សម្រាប់មួយម៉ោងកន្លះ។ កុំចាក់ម្ហូបកុំម្រេចឬបន្ថែមប្រេង! មាន់រួចរាល់ហើយដើម្បីដាក់នៅលើស្លឹកសាឡាត់។ ក្នុងនាមជាម្ហូបចំហៀង, បន្លែស្រស់ឬឆ្អិនគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!