មុនពេលស្វែងយល់ពីទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាននៃការហែលទឹកក្នុងជីវិតមនុស្សខ្ញុំចង់និយាយបន្តិចអំពីទឹកខ្លួនវាដែលជាក់ស្តែងសកម្មភាពនេះត្រូវបានអនុវត្ត - ការហែលទឹក។ ទឹកនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ H2O មិនត្រឹមតែជាផ្នែកសំខាន់នៃវដ្តនៃធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃជីវិតរបស់យើង។ ដោយមានជំនួយពីទឹកយើងលាងខ្លួនយើងងូតទឹករៀបចំអាហារផ្ទះលាងសំអាតសំលៀកបំពាក់គ្រឿងសង្ហារឹមជាដើម។ ការស្រូបយកទឹកជាភេសជ្ជៈធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរាល់ដំណើរការចរន្តទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយពីព្រោះកោសិកាមនុស្សនីមួយៗមានទឹក (ល្អខួរក្បាលសម្រាប់មនុស្ស 70 នាក់) ភាគរយ) ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលយើងប្រើទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ (យើងត្រូវការផឹកទឹករហូតដល់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ញ៉ាំយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរផឹកស្រាច្រើនកាហ្វេ - យើងបាត់បង់ជាតិសំណើមធម្មជាតិរបស់យើងដែលនាំឱ្យមានជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ។ សុខុមាលភាព។ ដូច្នេះការសន្និដ្ឋាន - វាជាការចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងបរិមាណសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយនិងការពារការខះជាតិទឹក។
ប៉ុន្តែទាំងនេះមិនមែនជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍តែមួយគត់នៃទឹកដែលមនុស្សម្នាក់អាចប្រើសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ទឹកមិនច្បាស់លាស់ប៉ុន្តែពិតប្រាកដគឺជាទឹកដែលល្អឥតខ្ចោះនៃថាមពលមនុស្សក៏ដូចជាអ្នកអានព័ត៌មានផងដែរ។ ប្រាកដណាស់យើងម្នាក់ៗបានទាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នានៃទឹកនៅពេលដែលអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីធ្វើការងារដ៏លំបាកមួយទទួលទានផ្កាឈូកឬងូតទឹកក្តៅមនុស្សម្នាក់បានក្លាយជាស្រស់ថ្លាហើយសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានឃើញវាព្យាយាមប្រៀបធៀបស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក, អារម្មណ៍ក្រោយពីការផ្ទុកណាមួយមុនពេលងូតទឹកនិងក្រោយ។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការពិតថាទឹកគឺជាប្រភេទមួយនៃតម្រងដែលស្រូបយកដោយខ្លួនឯងនូវថាមពលអវិជ្ជមានភាគល្អិតអវិជ្ជមាន - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប្រមូលផ្តុំសម្រាប់មួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សណាដែលប្រឈមនឹងភាពតានតឹង។ វាជាធម្មជាតិដែលហែលទឹកជាផ្នែកមួយនៃធាតុផ្សំនៃទំនាក់ទំនងជាមួយទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់គាត់។ តើមានតែហេតុផលនេះទេដែលមនុស្សជាច្រើនរីករាយក្នុងការចំណាយពេលទំនេររបស់ពួកគេនៅក្នុងអាងហែលទឹកហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងទឹកធម្មជាតិ?
ដូចដែលវាបានប្រែទៅជាមានចម្លើយឱ្យបានើន។ ក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹកមនុស្សម្នាក់គឺភ្លាមនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអំណោយផលពីរសម្រាប់រាងកាយ:
នៅទីតាំងផ្ដេកនៅពេលដែលក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ធ្វើការហើយឆ្អឹងកងមិនមានភាពតានតឹងដូចនៅពេលដើរនោះទេ។
2. ការហែលទឹកកើតឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសអំណោយផលមួយនៅក្នុងទឹកដែលមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានដល់មនុស្សម្នាក់។ នៅពេលយើងហែលសាច់ដុំក្រុមទាំងអស់ធ្វើការអ្នកជំងឺកំពុងស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកដែលធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងធ្វើអោយមានដំណើរការធម្មតានៃបេះដូងនិងសរីរាង្គខាងក្នុងផ្សេងទៀត។ T
ភ័ណ្ឌលើរាងកាយរបស់មនុស្សបើកផងដែរ "ការដកដង្ហើមស្បែក" បានក្លាយជាល្អប្រសើរជាងមុនដែលជាលទ្ធផលនៃការដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមើលទៅមានសុខភាពល្អ, blooming និងសូម្បីតែមួយចំនួនសូម្បីតែចាំងពីខាងក្នុង។ ការហែលទឹកនៅក្នុងអាងទឹកឬក្នុងស្រះផ្សេងទៀតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលមានន័យថាការគេងមិនលក់និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទថយចុះការបង្កើនសមត្ថភាពការងារ (វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកនិពន្ធនិងវិចិត្រករមួយចំនួនបានហែលក្នុងអាងសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកបានទៅសិក្ខាសាលារបស់ពួកគេនិងបង្កើត) ។ ការរៀនសូត្រហែលទឹក (មិនមានវិជ្ជាជីវៈនិងសម្រាប់ខ្លួនគេ) ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ក្រុមមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់។ អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមហែលទឹករួចទៅហើយនៅពេលកុមារភាពព្រោះវាជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនិងការបង្កើតក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ក៏ដូចជាការបន្ទាបខ្លួនដោយសារតែសីតុណ្ហភាពនៃទឹកគឺតែងតែទាបជាងសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយដូច្នេះដោយការទៅមើលអាងហែលទឹក / អាងស្តុកទឹករាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងសកម្ម។ និងការឡើងរឹងកើតឡើង។ វាល្អជាពិសេសនៅពេលដែលដំណើរការនេះចាប់ផ្តើមពីកុមារភាពដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យកុមារលូតលាស់រឹងមាំនិងរឹងមាំ។
នៅក្នុងទឹកអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ជាច្រើនដែលពិបាកធ្វើនៅលើផ្ទៃ។ នេះគឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងទឹកវត្ថុទាំងអស់គឺស្រាលជាងទម្ងន់របស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនបន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់ទាំងនេះទេប៉ុន្តែជាការកើនឡើង។ ការហាត់ប្រាណទឹកបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនដែលស្រមៃចង់សម្រកទំងន់និងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំរបស់ពួកគេជាពិសេសក្រោយពីរដូវរងាដ៏ត្រជាក់និងត្រជាក់ដែលយើងអាចទទួលបានទម្ងន់បន្ថែមនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ចំណុចពិសេសមួយគឺថាគ្មាននរណាម្នាក់មើលឃើញអ្នកនៅក្រោមទឹកទេអ្នកអាចហែលបានតាមចិត្តអ្នកជាមួយនឹងរចនាប័ទ្មណាមួយហើយយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចធ្វើដូចជាសត្វឆ្កែវានៅតែអាចល្អសម្រាប់សារពាង្គកាយរបស់អ្នក។ ការហែលទឹកក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ - អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកសាច់ដុំនៃខ្នងនិងពោះដែលធ្វើឱ្យការងារមានភាពងាយស្រួល (ឧទាហរណ៍កំណើតនៅក្នុងទឹកដែលត្រូវបានគេស្គាល់យូរមកហើយ) ។ ការហែលទឹកក៏មានប្រយោជន៍សំរាប់បុរសផងដែរខណៈដែលសាច់ដុំត្រឹមត្រូវនិងស្រស់ស្អាតនៅលើដងខ្លួនត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលប្រាកដជាទាក់ទាញស្ត្រីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ថ្នាក់រៀននៅអាងទឹកក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សចាស់ដែរដើម្បីថែរក្សាសុខភាពការពារកុំឱ្យសន្លាក់ដែលបែកបាក់និងរក្សាបេះដូងនិងសរសៃឈាមដែលកំពុងដំណើរការ។
ចំពោះគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃកីឡានេះអ្នកក៏អាចរួមបញ្ចូលបន្ទុកលើប្រព័ន្ធដកដង្ហើមវិជ្ជមាននៃការពិតណាស់។ ការហែលទឹកដោយការស្រូបយកចេញនិងការដកដង្ហើមចលនាដោយដៃនៅក្នុងទឹកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកទ្រូងយ៉ាងពេញលេញហើយងាយស្រួលហើយដកដង្ហើមនៅពេលពួកគេនិយាយថា "ទ្រូងពេញ" ។ នោះជារឿងវិជ្ជមានដែលហែលទឹកប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស!
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រកួតប្រជែងជាមួយក្រុមហែលទឹកជាតិរុស្ស៊ីមិនចង់បង្កើនសាច់ដុំរបស់អ្នកច្រើនជាងធម្មជាតិទេចូរកុំស្រមៃចង់ប្រាប់អ្នកថា "បាទវាមានស្មាដូចហែលទឹក" ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យហែលទឹកពីរបីដងក្នុង ក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យមានកាយសម្បទាល្អឥតខ្ចោះដោយមានអារម្មណ៍ល្អសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំនិងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានក្នុងជីវិត។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់នេះ, អ្នកនឹងយល់ស្រប, គឺជាលទ្ធផលល្អ, ពេលវេលានិងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកបានចំណាយលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ហែលទឹកនៅលើសុខភាព, ដូច្នេះសុខភាពរបស់អ្នកគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់!