របាំងសម្រាប់ស្បែកធម្មតា
Yeast Mask
លាយជាមួយទឹកដោះគោ 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោ។ បន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ។ យើងនឹងដាក់លើមុខអស់រយៈពេល 10 នាទីហើយបន្ទាប់មកយករបាំងមុខជាមួយកន្សែងកន្សែងរុំក្នុងទឹកក្តៅ។
សំពត់សណ្តែក
យើងទទួលទានសណ្តែក 2 ស្លាបព្រាបាយយើងលាងសមាតឱ្យបានល្អចាក់ទឹកត្រជាក់រយៈពេល 3 ឬ 4 ម៉ោង។ បន្ទាប់មករំពុះសណ្តែករហូតដល់ទន់និងវិចិត្រសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ នៅក្នុងលទ្ធផលនៃការជូលបន្ថែមប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រាឬប្រេងបន្លែនិងដំណក់ទឹកមួយចំនួន។ យើងលាយនិងអនុវត្តទៅលើស្បែកមុខហើយបន្ទាប់ពី 10 ឬ 15 នាទីយើងនឹងលាងសំអាតដោយទឹកត្រជាក់។
Salad Mask
ស្លឹកសាឡាត់ស្រស់មួយចំនួននឹងត្រូវបានលាងកាត់និងច្របាច់ទឹក។ យើងចាក់ទឹកចូលក្នុងចានដាក់បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវទឹកបន្តក់ពីរបីនៃទឹក lemon លាយគ្រប់យ៉ាងអោយបានល្អ។ ជំនួសឱ្យប្រេងអូលីវចូរប្រើប្រេងបន្លែណាជំនួសទឹកក្រូចឆ្មារប្រើទឹកឆ្អិន។
របាំងនៃផ្លែប៉ោម
យើងនឹងលាងសមាតផ្លែប៉ោម, ក្រាតវានៅលើក្រឡតែមួយ, លាយជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ (ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន, ពោត) និង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ Cream sour ។ បន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ។ យើងនឹងពាក់កនិងមុខ 20 នាទី។ លាងសំអាតដោយទឹកក្តៅ។
របាំងសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនៃមុខ
ដើម្បីថែរក្សាស្បែកស្ងួតយើងប្រើម៉ាស់ជាមួយបន្លែប័រឬប៊ឺរផ្លែឈើនិងប្រេងអូលីវ។
កូរ 1 tablespoon បន្លែស្រស់ឬផ្លែឈើស្រស់ជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវហើយអនុវត្តម៉ាស់លទ្ធផលរយៈពេល 15 ឬ 20 នាទីនៅលើមុខ។
ជាមួយនឹងស្បែកស្ងួត, សាច់ cranberries, currants ពណ៌ខ្មៅ, gooseberries, apricots, Melon, persimmons, ចេក។ និងម៉ាស់ដឹងគុណនៃដូចជាបន្លែឆៅនិងឆៅដូចជា zucchini, កណ្ដឹងម្រេចស្ព, carrots, radish, cucumber, ដំឡូង។
ស្បូននិងរបាំងមុខ
ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្ងួតអ្នកអាចប្រើម៉ាសដោយប្រើប្រេងអូលីវលាយជាមួយស៊ុតពណ៌សនិងឈីស។
Razotrem 1 ស្លាបព្រាជាមួយឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ជាមួយ 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវឬកូរ 1 ស៊ុត yolk ជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ ម៉ាស់លទ្ធផលនឹងត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខសម្រាប់ 20 នាទីបន្ទាប់ពីនោះយើងនឹងលាងខ្លួនយើងដោយទឹកក្តៅ។ ជាមួយនឹងស្បែកដែលស្រអាប់បន្ថែមទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅនឹងរបាំងទាំងនេះ។
របារ Carrot
យក 1 លីត្រ, 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវនិង 1 ការ៉ុតធំ។
សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការ៉ុតនៅលើក្រឡាចត្រង្គតូចមួយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ហើយកូរឱ្យបានល្អហើយប្រើរបាំងមុខសម្រាប់ 20 ឬ 25 នាទី។ លាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅនិងក្រណាត់ទន់ស្ងួត។
របាំងរឹងមាំនិងរឹងមាំសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
យក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ Cream ក្តៅ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវក្តៅ, អំបិលនៅចុងបញ្ចប់នៃកាំបិតនេះ។
សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់មានភាពដូចគ្នា។ បែើរបាំងសមា្ភារៈសមែប់រយៈពែល 10 ឬ 15 នាទីរួចយកសែួលចែញហើយបនា្ទាប់មកដក់កំប៉ុងដាក់កំប៉ុង។
របាំងសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
របាំងរឹតបន្តឹងនិងម៉ាស្សាសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
យក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ kefir, oatmeal, ប្រេងអូលីវ, បន្ថែមអំបិលអំបិលមួយ, លាយផងដែររហូតដល់ការរំលាយពេញលេញ។ យើងនឹងដាក់ 15 នាទីនៅលើមុខបន្ទាប់មកវានឹងត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅ។
ឃ្មុំទឹកឃ្មុំ - ប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
យកអង្ករអំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ 1 ពង។
លាយទាំងអស់ហើយដាក់ពាក្យដាក់ 15 ឬ 20 នាទីនៅលើមុខត្រូវលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅ។ របាំងល្អឥតខ្ចោះបង្រួមរន្ធញើស។
របាំងការ៉ាត់សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
យក 1 tablespoon នៃ carrots សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ, 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រានៃ semolina ។
សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងដាក់នៅលើមុខ 5 នាទីបន្ទាប់មកដោយម្រាមដៃតូចៗរបស់ម្រាមដៃរារាំងម៉ាសពីផ្ទៃមុខនិងលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។ ហើយនៅក្នុងការសន្និដ្ឋានយើងនឹងអនុវត្តក្រែម nourishing មួយ។ របាំងនេះសំអាត, ធ្វើឱ្យស្រស់និងចិញ្ចឹមស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។
របាំងសម្រាប់ស្បែកជ្រីវជ្រួញ
របារ Carrot
យក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ 1 ស៊ុត 1 ការ៉ាត់ធំ។
សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ carrots នៅលើ grater នេះ។ ញែកប្រូតេអ៊ីនចេញពីលលាដ៍ក្បាល។ លាយប្រូតេអ៊ីនជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ។ បន្ទាប់មកលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងប្រើល្បាយនេះ 30 នាទីនៅលើមុខ។ យើងធ្វើម៉ាស់នេះរៀងរាល់ 3 ថ្ងៃម្តង។
របាំងផ្លែប៉ោម
យកដបទឹកអូលីវពីរបីកំប៉ុងទឹកដោះគោ 1 កែវ 1 ផ្លែប៉ោម។
យើងនឹងដាំផ្លែប៉ោមមួយកែវក្នុងទឹកដោះគោមួយកែវហើយយើងនឹងធ្វើឱ្យវាក្រឡុកចូលក្នុងកាកសំណល់ផ្លែប៉ោមបន្ថែមស្រទាប់អូលីវមួយចំនួន។ លាបម៉ាសលើមុខ 20 ឬ 25 នាទី។ លាងវាដោយទឹកក្តៅនិងត្រាំមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងទន់។
របាំងសម្រាប់ការកោសស្បែក
របារ Carrot
យក½ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកទំពាំងបាយជូឬទឹក lemon 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ, 1 ស៊ុត 1 carrot ។
សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការ៉ុតនៅលើក្រឡាចត្រង្គតូចមួយដោយបំបែកវ៉ាក់សាំងពីប្រូតេអ៊ីនហើយញ៉ាំ yolk ជាមួយប្រេងអូលីវ។ បន្ថែមទឹកទំពាំងបាយជូរឬទឹកក្រូចនិងលាយគ្រប់អ្វីៗ។ របាំងត្រៀមខ្លួនដាក់នៅលើស្បែកហើយសង្កត់ 20 ឬ 25 នាទី។ បនា្ទាប់មកយកវាំងននបិទកំបោរឱសថនៅទឹកក្តៅឬទឹកដោះ។ របាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើ 1 ឬ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំងសម្រាប់ស្បែកចាស់
របារ Carrot
យក 1 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ 2 tablespoons នៃទឹកទំពាំងបាយជូ 1 carrot ធំ។
សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការ៉ុតនៅលើខ្ទះតូចមួយបន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃទឹកទំពាំងបាយជូរ។ ជាការប្រសើរណាស់យើងនឹង fuck ប្រូតេអ៊ីនជាមួយប្រេងអូលីវ។ នៅក្នុងប្រូតេអ៊ីន whipped យើងនឹងបញ្ចូលទឹក lemon និងលាយផងដែរ។ រៀបចំរបាំងមុខសម្រាប់ 5 ឬ 7 នាទីនៅលើមុខ។ របាំងនឹងរឹតបន្តឹងស្បែក។ លាងវាដោយទឹកក្តៅនិងត្រាំមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងកប្បកក្តៅ។
របាំងសម្រាប់ស្បែកសើមនិងស្ងួត
របាំងដែលមានប្រយោជន៍នៃល្បាយនៃ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹក lemon 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំ, yolk ។ យើងលាយនិងលាយល្បាយនៅលើទ្រូងកកញ្ចឹងកមុខ 15 ឬ 20 នាទីដោយទឹកត្រជាក់។
របាំងសម្រាប់ស្បែកដែលងាយរងគ្រោះ
របាំងផ្លែប៉ោម
យកដំណក់ប្រេងអូលីវមួយចំនួនតូច 1 ស្លាបព្រាឬ 1 ស្លាបព្រាបាយនិង 1 ផ្លែប៉ោម។ កាត់ផ្លែប៉មទៅជាចំណិតឱ្យវាអង្គុយក្នុងទឹកអំបិលដែលឆ្អែតអស់រយៈពេលពីរបីនាទី។ បន្ទាប់មកយើងនឹងលើកវាឱ្យបានល្អរហូតដល់យើងមានចានមួយ។ បន្ថែមដំណក់ប្រេងអូលីវ, លាបក្រែមឬជូរ។ លាបម៉ាសលើមុខ 20 ឬ 25 នាទី។ លាងចានដោយទឹកក្តៅ ៗ ត្រាំកន្សែងក្រែមទន់ហើយបន្ទាប់ពី 5 នាទីយើងនឹងធ្វើម៉ាស្សាលើផ្ទៃមុខ។
របាំង Apricot
យក 1 tablespoon នៃ Cream sour និងលាយជាមួយនឹងសាច់នៃ 5 apricots បន្ថែមពងស៊ុត whipped 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ។ ដាក់ម៉ាសលើមុខរបស់អ្នកទុកវាទុក 20 នាទី។ យើងប្រើ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ធ្វើឱ្យរបកទន់
លាយសុដន់ជាមួយស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រាជាមួយប្រេងស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។ ទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នាបានល្អនិងដាក់នៅលើ 15 នាទីនៅលើមុខ។
របាំងសម្រាប់ស្បែករន្ធច្រមុះ
របាំងមុខជាមួយរសជាតិខ្លាឃ្មុំត្រសក់និងក្រូចឆ្មា
យកស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល 1 ស្លាបព្រាគ្លីសេរីន 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ 2 ស្លាបព្រាកំប៉ុងទឹកក្រូច¼និង 1 ត្រសក់។
ឡឹមនិងត្រសក់រួមជាមួយហ្សេដេចូរយើងទៅកាត់សាច់អាំងសាច់។ រលាយរលាយនៅក្នុងទឹកងូតទឹកដោយបន្ថែមគ្លីសេរីនប្រេងអូលីវល្បាយនៃទឹកក្រូចត្រសក់និងអាស៊ីត boric ។ យ៉ាងហ្មត់ចត់លាយ។ របាំងមុខត្រូវបានទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 3 ថ្ងៃ។
តោះដាក់របាំងក្តៅនៅលើដៃកមុខ។ យើងមានរយៈពេល 20 ឬ 30 នាទី។ យើងយកក្រដាសកៅស៊ូសើមហើយលាងវាដោយទឹកក្តៅ។ ជូតមុខដោយប្រើទឹកត្រសក់។ របាំងនេះត្រូវបានគេប្រើ 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ វាជួយកាត់បន្ថយការរលាក, បង្រួមរន្ធញើស, ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា។
ដំឡូងប្រឈមមុខនឹងរបាំងជាមួយ basil និងពណ៌ទឹកក្រូច
យើងយកល្ពៅ 5 ស្លាបព្រា 1 ទឹកក្រូច 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវទឹកដោះគោកន្លះពែង 1 ពង 1 ដំឡូងមានទំហំមធ្យម។
រំពុះដំឡូង, កូរ, លាយជាមួយប្រេងអូលីវនិងជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ។ យើងនឹងលាងសំអាតផ្លែក្រូចនិងទុកវាឱ្យចំកណ្តាលសាច់អាំង។ បន្ថែមពណ៌បៃតងដែលមាន់ល្អ ៗ និងពងក្រពើ 1 ពង។ លាយជាមួយម៉ាស់ដែលបានរៀបចំពីមុនហើយយើងនឹងយកឧបករណ៍លាយ។
បិតស្រទាប់ក្រាស់នៃក្រណាត់នៅលើស្បែកចំហាយទឹកនោមដៃក។ សង្កត់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ យើងយកកន្សែងមកលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅ។ អនុវត្តរបាំងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 2 ខែ។ វាធ្វើឱ្យរលោងជ្រួញឡើងធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមធ្វើអោយស្បែកហើម។
របាំង Melon
យកខ្ទឹមសអំបិល 2 ស្លាបព្រាបាយប្រេងអូលីវពីរបីក្រាមទឹកក្រូច 50 ក្រាមផ្លែទំពាំងបាយជូរមួយដុំនិងម្សៅពោត។
មួយ razmone Melon pulp តិចតួច, ទំពាំងបាយជូមួយចំនួនបានបកប្រែរាក់និងបន្ថែមទៅ gruel Melon ។ នៅក្នុងទឹក lemon យើងនឹងចាក់មួយចំនួននៃការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងអូលីវ, លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយ pulp ឪឡឹក។ នៅទីនោះ bran oat chopped ។ ទាំងអស់លាយគ្នាបានល្អរហូតដល់ដូចគ្នា។ សូមដាក់របាំងមុខឱ្យបាន 20 នាទី។ លាងវាដោយទឹកក្តៅនិងត្រាំមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងទន់។ បន្ទាប់ពី 5 នាទីយើងនឹងធ្វើការម៉ាស្សាដ៏ស្រាល។
សំអាតរបាំង
របាំងប្រូតេអ៊ីន - yolk
យើងនឹងយកពណ៌លឿងនិងស៊ុតពណ៌សបន្ថែម 5 ឬ 7 ដំណក់ទឹកក្រូចនិង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ។ យើងនៅលើមុខសម្រាប់ 20 នាទីបន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសំអាតវា។
Yeast Mask
យើងលាយផ្សិត 20 ក្រាមលើទឹកដោះគោលាយវាជាមួយប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រា, ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រានិង 1 ពង។ របាំងនឹងត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខសម្រាប់ 30 នាទីបន្ទាប់មកវានឹងត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹកក្តៅនិងបន្ទាប់មកជាមួយទឹកត្រជាក់។
ការថែរក្សារបាំងមុខ
គន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ការអនុវត្តរបាំងមុខដែលមានសុខភាពល្អ
- របាំងចិញ្ចឹមនៅផ្ទះគួរតែត្រូវបានរៀបចំមុនពេលដាក់ពាក្យសុំទៅស្បែកដែលគួរតែស្រស់។
- ប្រសិនបើមានមុននៅលើស្បែកមុនអ្នកមិនអាចអនុវត្តរបាំងបំប៉នដល់ស្បែកនោះទេវានឹងជម្រុញការរីករាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគ។
- អនុវត្តរបាំងលើមុខស្អាត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តបន្ទាប់ពីការងូតទឹកឬបន្ទាប់ពីការងូតទឹក។ - របាំងត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 15 ឬ 20 នាទី។ នៅពេលនេះវាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យនិយាយ, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកុហកនិងសម្រាក។
- លាងសម្អាតរបាំងដោយទឹកឆ្អិនក្តៅដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពនៃរបាំងយើងលាងវាជាមួយការដុតដំឡូង។
ម៉ាសរុក្ខជាតិទឹកដោះគោសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
យក 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ lime ពណ៌, 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ sage បំពេញជាមួយកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោមួយ, នាំយកទៅរំពុះនិងទទូច 5 ឬ 10 នាទី។ តម្រងក្រណាត់ជម្រះស្បែករបស់ពួកគេបន្ទាប់មកអនុវត្តស្រទាប់ស្តើងនៃល្បាយរុក្ខជាតិនៅលើកំពូលនៃមុខក្រដាសបង្ហាប់និងកន្សែងមួយ។ ត្រាំរបាំងមុខសម្រាប់ 15 ឬ 20 នាទីបន្ទាប់មកយកវាចេញដោយប្រើកន្សែងស្ងួតហើយប្រើក្រែមបំប៉នណាមួយទៅស្បែក។ របាំងមុខនេះជួយបំបាត់ស្បែកនិងបន្ថយការរលាក។
ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីដែលត្រូវធ្វើម៉ាស់មុខជាមួយប្រេងអូលីវនៅផ្ទះ។ ដោយធ្វើឱ្យរបាំងសាមញ្ញទាំងនេះជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងអូលីវអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកមុខទន់និងស្រស់ស្អាត។ ការប្រើប្រេងអូលីវនៅលើរបាំងមុខគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកសើមនិងស្ងួត។ វាផ្តល់អាហារបំប៉នសំណើមជួយថែរក្សាស្បែករក្សាសំណើមអោយបានយូរប៉ុន្ដែមិនមានរន្ធញើសទេ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating និងជួយរក្សាយុគសម័យនិងភាពរឹងមាំនៃស្បែក។