ជាមួយនឹងការខ្វះវីតាមីនអាស៊ីដអាមីណូនិងសារធាតុរ៉ែរាងកាយគឺអស់កំលាំងតាមព្យញ្ជនៈ។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជាក្នុងការព្យាបាលស្ត្រេសវាជាការសំខាន់ដំបូងក្នុងការព្យាបាលតាមវីតាមីន។ ប្រូតេអ៊ីនវីតាមីនម្ហូបអាហារកាឡូរីខ្ពស់នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណា, ងាកទៅរកអាហាររូបត្ថម្ភព្យាបាលដោយមានខ្លាញ់ហួសប្រមាណគឺមានប្រាជ្ញា។
ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សានិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានវីតាមីន? សាច់គោនិងថ្លើមថ្លើមក៏ដូចជាថ្លើមថ្លើមសម្បូរទៅដោយវីតាមីនអា។ វីតាមីននេះជួយដល់ការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ សាច់, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ, ដំឡូង, ផ្សិត, សំបូរវីតាមីន B និងរួមចំណែកក្នុងការរំលាយអាហារ។ ជួយពង្រឹងរាងកាយវីតាមីនសេដែលមានផ្ទុកផ្លែស្ត្របឺរីប៉េងប៉ោះដំឡូងក្រូចក្រូចឆ្មារជាដើម។ អាហាររូបត្ថម្ភដែលមានបញ្ហានៃទម្ងន់ស្រាលជាកត្តាសំខាន់បំផុតមួយនៅលើផ្លូវទៅរកការងើបឡើងវិញនៃរាងកាយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលដើម្បីបង្កើតមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការសម្រកទម្ងន់។ យ៉ាងណាមិញអាការៈខឹងច្រើនពេកអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺជាច្រើនទៀត។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
រួមជាមួយនឹងរបបអាហារព្យាបាល, មួយក៏ត្រូវតែទទួលបានភាពសុខដុមផ្លូវចិត្ត។ ការគេងសុភមង្គលការដើរក្រៅផ្ទះម៉ាស្សាការបដិសេធការជក់បារីនិងអាល់កុលការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនឹងបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារទម្ងន់ឡើងវិញ។
របបអាហារព្យាបាលដែលមានជម្ងឺខ្ជះខ្ជាយច្រើនពេកក៏ជាប់ទាក់ទងនឹងការប្រើឱសថរុក្ខជាតិនិងរុក្ខជាតិផងដែរដូចជា: clover, dandelion, wormwood, yarrow, coriander, nettle, sporach ។ អ្នកអាចរៀបចំ phytospora ពីរុក្ខជាតិទាំងនេះនិងយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ផលប៉ះពាល់ដ៏សំខាន់បំផុតជាមួយការព្យាបាលដោយប្រើរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានសំរេចប្រសិនបើអ្នកទទួលយកសារធាតុចម្រុះជាទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេលពី 8 ទៅ 12 ខែ។ រៀបចំ phytosbora (វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីរួមបញ្ចូលរហូតដល់ទៅ 8 រុក្ខជាតិនៅក្នុងការប្រមូល): ដោយប្រុងប្រយ័ត្នកំទេចរុក្ខជាតិនិងចាក់ទឹករំពុះនៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 2 tablespoons ក្នុងមួយលីត្រទឹកនៃការនាំយកទៅរំពុះនិងឆ្អិនជាមួយកំដៅទាបសម្រាប់ 10 នាទីហើយបន្ទាប់មកទទូចទំពាំងបាយជូរ។
ប្រសិនបើមិនមានចំណង់អាហារហើយពិតជាគ្មានបំណងទេលំហាត់រាងកាយនឹងត្រូវបានសង្គ្រោះ។ ដោយមានជំនួយពីពួកគេអ្នកមិនត្រឹមតែ "ចាប់" ចំណង់អាហាររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើកទឹកចិត្តផងដែរលើកខ្លួនអ្នកឡើងពេញមួយថ្ងៃ។ មានអនុសាសន៍មួយចំនួននិងសំណុំនៃលំហាត់។ ក្នុងនាមជាអ្នកក្រោកឡើងអ្នកអាចរាំបាន 3-5 នាទីដើម្បីឡើងកំដៅ។ សម្រាប់លំហាត់ទី 1 អ្នកត្រូវការបង់រុំកៅស៊ូ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺសាមញ្ញណាស់វាជាការចាំបាច់ការកាន់ក្រវាត់រុំដើម្បីលើកដៃនៅក្នុងជ្រុង។ ក្នុងករណីនេះដៃត្រូវតែជួសជុលនៅចំពោះមុខអ្នក។ សមយុទ្ធលើកទីពីរខុសគ្នាតិចតួចពីលើកទី 1 មានតែការកំណត់នៃដៃនៅខាងលើក្បាលប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់មកយើងបានដាក់នៅលើលេងជាកីឡាករបម្រុង, ការជួសជុលរុំនៅក្រោមលេងជាកីឡាករបម្រុងនិងក៏លើកដៃរបស់យើងទៅកាន់ភាគី, កាន់បង់រុំនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ លំហាត់ប្រាណដោយប្រើឱសេនីយ៍ (3-5 គីឡូក្រាម) គឺល្អសម្រាប់ជើង។ អ្នកអាចអនុវត្តសំណុំនៃការអង្គុយជាមួយនឹងការហៅទូរស័ព្ទដៃ។ លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងយុទ្ធនាការចំនួនបីដង។
របបអាហារព្យាបាលនេះមិនមានន័យថាការតស៊ូជាមួយនឹងភាពខ្លាញ់ដោយវិធីសាស្រ្តនៃការទទួលយកម្ហូបអាហារច្រើនក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ វាល្អនិងមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការធ្វើបែបនេះបន្តិចម្តង ៗ ដោយនាំមកនូវចំណីអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដល់ 5000 កាឡូរី។ វីតាមីន C, B6, B1, D, B3, អ៊ី, A, B2, H, B12 ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់។
អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតទឹកនិងសាច់ជាច្រើន - ការសន្យាថាភាពមិនប្រក្រតីនឹងមិនបង្កឱ្យមានបញ្ហានិងការមិនសប្បាយចិត្តទេ។ យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងត្រឹមត្រូវចំពោះជីវជាតិនិងជីវជាតិ។ សម្រាកនិងស្ដារឡើងវិញនូវរាងកាយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតវាគឺមានតំលៃដើម្បីធ្វើឱ្យការលះបង់តូចមួយ។