ទោះបីជាមានអាយុរបស់គាត់ក្តីក៏នាង Jennifer Aniston បានយកឈ្នះចិត្តរបស់មនុស្សគ្រប់វ័យនៅទូទាំងពិភពលោក។ ជេនអេហ្វឺលេចឡើងនៅលើព្រឹត្ដិការណ៍ខាងលោកិយដោយស្លៀកពាក់បើកចំហហើយវាបានក្លាយទៅជាច្បាស់ហើយថានាងមានរឿងត្រឹមត្រូវ។ ជាការពិតណាស់ដើម្បីរក្សារូបរាងដ៏អស្ចារ្យរបស់នាងតារាសម្តែងរូបនេះត្រូវតែខិតខំធ្វើការងារដោយខ្លួនឯង។ មហិច្ឆតារបស់លោក Aniston គឺអស្ចារ្យណាស់ព្រោះនៅពេលនាងនៅជាយុវវ័យនាងព្យាយាមធ្វើតាមរបបអាហារខុសៗគ្នា។
វាត្រូវបានគេដឹងថាតារាសម្តែងរយៈពេលយូរមិនអាចទទួលបាននៅក្នុងហូលីវូតយ៉ាងហោចណាស់ទទួលបានការទទួលស្គាល់មួយចំនួនដោយសារតែភាគច្រើនលើសលប់នៃអ្នកដឹកនាំរឿងធម្មតាមិនមានតួនាទីសម្រាប់ក្មេងស្រីដេលមិនសូវល្អ។ បន្ទាប់ពីការប៉ុនប៉ងមួយទៀតដើម្បីបំបែកកញ្ចក់អេក្រង់ដ៏ធំនោះនាង Jennifer បានលឺថាប្រសិនបើនាងមិនបាត់បង់ទំងន់ទាំងនោះនោះនាងត្រូវបានបញ្ជាឱ្យទៅហូលីវូត។ សូម្បីតែដោយមិនគិតពីការបោះបង់ក្តីសុបិន្តរបស់នាងក៏ដោយនាងបានប្រកាសសង្គ្រាមអំពីការនាំមកនូវគីឡូក្រាម។ ហើយតារាសម្តែងបានចាត់វិធានការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ - នាងគ្រាន់តែឈប់បរិភោគប៉ុណ្ណោះ! ផោនបន្ថែមទៀតបានចាកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក្មេងស្រីបានទទួលតួនាទីស្នេហានៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត "មិត្តភក្ដិ" ដ៏ល្បីល្បាញ។ វាជាតួនាទីមួយដែលនាំមកនូវភាពល្បីល្បាញនិងកិត្តិនាមរបស់នាង Jennifer ប៉ុន្តែតម្លៃដែលនាងបានបង់គឺខ្ពស់ណាស់: ភាពអត់ឃ្លានបានធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់តារាសម្តែងហើយនាងនៅតែមិនអាចមានគភ៌រហូតមកដល់ពេលនេះ។ អានីស្តុនបានទទួលមេរៀនមួយហើយលែងប្រើវិធានការដ៏អាក្រក់បែបនេះទៀតហើយ។ តារាសម្តែងរូបនេះអង្គុយជារឿយៗលើរបបចំណីអាហារដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនដោយយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការរបស់រាងកាយ។ នាងមិនភ្លេចអំពីវីតាមីននិងធាតុដានទេ។ ដូច្នេះអ្វីដែលជារបបអាហារយោងតាមរូបមន្តរបស់ Jennifer Aniston?
របបអាហារ Aniston: លក្ខណៈពិសេស។
Jennifer Aniston និយាយថាមុនពេលនាងមិនអាចស្រម៉ៃថាតើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការទទួលទានត្រឹមត្រូវ។ ចំណីអាហារដែលនាងចូលចិត្តគឺអាហាររហ័សទាន់ចិត្តតារាសម្តែងរូបនេះមិនអាចរស់នៅក្នុងមួយថ្ងៃបានទេដោយមិនចាំបាច់បរិភោគឈីសប៊ឺហ្គើរផ្សេងទៀតនិងផ្នែកខ្លះនៃដំឡូងបារាំងនោះទេ។ mayonnaise ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់បង្កគ្រោះថ្នាក់គឺជាអាហារបន្ថែម។ ឥឡូវនេះជេនអេហ្វឺដឹងពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ តារាសម្តែងរូបនេះបាននិយាយថារបបអាហាររបស់នាងសព្វថ្ងៃមានបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ (40%), សាច់គោគ្មានសាច់និងសាច់មាន់ (30%) ព្រមទាំងខ្លាញ់បន្លែ (30%) ។ ប៉ុន្តែអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់នៅក្នុងបញ្ជីអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អានីនតុនមិនត្រូវបានគេរកឃើញនោះទេ។ ក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនទៀតនាងជេនីហ្វឺបានលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុលពីរបបអាហារឈប់បរិភោគបាយ, ដំឡូងផលិតផលម្សៅនិងអាហារកំប៉ុង។ លើសពីនេះទៀតតារាសម្តែងរូបនេះបានជៀសវាង "អាហារសម្រន់" គ្រប់ប្រភេទនិងហូបអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃដោយផឹកទឹកស្អាត 2 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាធម្មតារបបអាហារនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេប្រសិនបើមិនបំពេញបន្ថែមវាជាមួយនឹងការផ្ទុករាងកាយដូច្នេះជេនីហ្វឺរកពេលវេលារាល់ព្រឹករយៈពេលពាក់កណ្តាលម៉ោងដើម្បីធ្វើកាយវិការនិងយូហ្គា។
វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលថារបបអាហារគ្រប់ប្រភេទអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពនៃស្បែកក្រចកនិងសក់។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់នាង Jennifer Aniston ស្បែកអាក្រក់អាចជាគ្រោះមហន្តរាយពិតប្រាកដខណៈដែលតារាស្រីរូបនេះស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់កាមេរ៉ា។ ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង Aniston បានប្រែទៅជាអ្នកចំណីអាហារដែលមានសមត្ថភាពម្នាក់ដែលបានជ្រើសរើសបញ្ជីផលិតផលដែលគួរឱ្យចង់បានសម្រាប់នាងដែលនឹងជួយរក្សាតួលេខនិងសម្រស់។
របបអាហារពី Jennifer Aniston: ម៉ឺនុយ។
ដូច្នេះតើចានដែលតារាសម្តែងដែលអ្នកចូលចិត្តចូលចិត្ត? ចំពោះអាហារនីមួយៗតារាសម្តែងមានជម្រើសពីរអ្នកអាចជ្រើសយកឬជំនួសពួកគេ។
- ព្រឹក។ អាហារពេលព្រឹករបស់តារាសម្តែងមានឈីក្រុមគ្រួសារមានជាតិខ្លាញ់តិចពណ៌ទឹកក្រូចផ្លែប៉ោមនិងគីវី។ មានជម្រើសទីពីរ - អាហារពេលព្រឹកជាមួយនឹងសាច់មាន់ (100 ក្រាម) ឈីសដែលមានខ្លាញ់តូចមួយ (100 ក្រាម) និងនំប៉័ងគ្រាប់មួយ។
- ថ្ងៃ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់តារាសម្តែងជ្រើសរើស 150 មីលីត្រត្រីប្រមាណនិងសាឡាត់បន្លែ។ ឬជម្រើសទីពីរ - 100 ក្រាមនៃសាច់គ្មានខ្លាញ់ឆ្អិននិងសណ្តែក 150 ក្រាម។
- ល្ងាច។ អាហារអានីនតុនមានអង្ករសំរូប 50 ក្រាមសាឡាត់បន្លែនិងត្រីធូណា 100 ក្រាម។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយសាច់ក្រាលឆ្អិនចំនួន 100 ក្រាមនិងអង្ករបន្លែ 150 ក្រាម។
លើសពីនេះទៅទៀតតារាសម្តែងរូបនេះតែងតែប្រើប្រាស់ផ្លែឈើស្ងួតដូចជាផ្លែ apricots ស្ងួតនិងបន្លែក៏ដូចជា Walnut ផងដែរ។
តារាសម្តែងរូបនេះបានសារភាពថាអ្វីដែលពិបាកបំផុតសម្រាប់នាងគឺការលះបង់គ្រឿងស្រវឹងគ្រប់ប្រភេទដែលអាចបន្ថែមទំងន់បានពីរបីគីឡូក្រាមទៅក្នុងទម្ងន់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនាងបានរកឃើញវិធីដ៏ល្អមួយចេញ - នាង Jennifer ស្រឡាញ់ដំឡូងមីនស្ងួត។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានភាពទាក់ទាញជាច្រើន។ អានីនតុននិយាយថាផលិតផលនេះអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្រេកទឹកបាន។ មានថ្ងៃជាច្រើននៅពេលដែលតារាសម្តែងរូបនេះញ៉ាំតែសុទ្ធសាធរបស់កុមារ។ ហើយបន្ទាប់មកនាងអាចនិយាយលាបានពីរគីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប្រាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនោះទេ។ ដូច Aniston និយាយថាវិធីនេះនាងត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូបង្វឹកធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលមានប្រជាប្រិយភាពដូចជា Gwyneth Paltrow និងម៉ាដូណា Tracy Anderson ។
ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងរយៈពេល 40 ឆ្នាំសូមមើល Jennifer Aniston ។ ជាការពិតណាស់ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលអ្នកត្រូវតែធ្វើការនិងកំណត់ខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាមិនមានតំលៃវាដើម្បីចាប់ភ្នែកមើលងាយរបស់អ្នកទេ?