របបអាហារជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្វីដែលអាចនិងមិនអាចបរិភោគបាន?

ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមនឹងបញ្ហាដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវពិចារណាពីការពិតដែលថាអ្នកនឹងត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់មួយពីព្រោះដំណើរការនៃការរំលាយអាហាររបស់សារពាង្គកាយមួយត្រូវបានរំខាននៅក្នុងជំងឺនេះ: លំពែងមិនដំណើរការធម្មតានិងផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះរបៀបដែលសារពាង្គកាយរំលាយជាតិស្ករ ត្រូវបានថយចុះ។ ដូច្នោះហើយវាមានតម្រូវការក្នុងការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករធម្មតាក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺដែលអាចត្រូវបានព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំក៏ដូចជារបបអាហារត្រឹមត្រូវ។

ផលិតផលដែលអាចបរិភោគជាមួយនឹងទឹកនោមផ្អែម

អាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួនដូចជាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទម្ងន់នៃអ្នកជំងឺនិងរបៀបរស់នៅដែលគាត់នាំក៏ដូចជាអាឡែស៊ីទៅនឹងប្រភេទអាហារមួយចំនួនវិធីសាស្ត្រទាក់ទងនឹងអាហារបំប៉នគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។

ដូច្នេះ, អ្វីដែលអ្នកអាចបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម:

• ផលិតផលដែលមានជាតិសរសៃរុក្ខជាតិ - គ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្លែឈើ (ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យផ្លែប៉ោមក្រូចនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរ) បន្លែគ្រាប់ដោយសារតែវាបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។
• សាច់សាច់សត្វល្អប្រសើរទោះបីជាអាហារពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺជាចានដែលអាចទទួលយកបានពីសាច់គោពីព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺត្រូវការប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនដែលមាននៅក្នុងវា។
• ត្រីនិងអាហារសមុទ្រមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រអ្នកអាចបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព។
• ទឹកដោះគោនិងអាហារបំប៉នពិសេសផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented: ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបក្នុងករណីដែលអ្នកពិតជាចង់បានឈីសក្រែមឬក្រែម។
• បន្លែនិងបៃតងដែលមានផ្ទុកបរិមាណតិចតួចនៃម្សៅនិងកាបូអ៊ីដ្រាត: parsley, dill, asparagus, spinach, cucumbers, ស្ពនិងកណ្ដឹងម្ទេស។

អ្វី ដែលអាហារត្រូវបានហាមប្រាមចំពោះការបញ្ចុះទម្ងន់

• ជាដំបូងវាជាជាតិស្ករប្រសិនបើនៅដើមដំបូងនៃជំងឺនេះអ្នកមិនអាចដកវាចេញភ្លាមៗពីរបបអាហាររបស់អ្នកនោះទេហើយយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយវាបន្តិចម្តង ៗ ទៅអប្បបរមា។
• ផលិតផលដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវបានរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស - ផលិតផលម្សៅនំម្សៅល។ នំបុ័ងនៅក្នុងរបបអាហារគួរតែត្រូវបាន rye និងពណ៌ស, និយមជាមួយ bran ។
• បន្លែដែលសម្បូរទៅដោយម្សៅនិងកាបូអ៊ីដ្រាត: beets, ដំឡូង, carrots សណ្តែក។
• ផ្លែឈើផ្អែមនិងទឹកផ្លែឈើ - ជាថ្មីម្តងទៀតដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាត - strawberries, ចេក, ទំពាំងបាយជូរ។
• ផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ - សាច់ផលិតផលទឹកដោះគោទាំងមូល, ខាញ់, mayonnaise, Cream sour, sausage ។

របបអាហារ ប្រហាក់ប្រហែល នឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកចំណីអាហារផ្តល់ជូននូវការប្រែប្រួលជាច្រើននៃរបបអាហារខុសៗគ្នាយើងបានជ្រើសរើសយកមួយក្នុងចំណោមអាហារទាំងនេះសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អាហារ 6 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ:

អាហារពេលព្រឹក№ 1: ពីរស៊ុតឆ្អិនរឹងឆ្អិនសាច់និង stewed zucchini; កាហ្វេឬតែជាមួយទឹកដោះគោ អតិបរមា 10 ក្រាមនៃប៊ឺជាមួយចំណិតពីរនៃនំបុ័ង rye ។

№2អាហារពេលព្រឹក: ឈីសដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់, eggplant stewed ជាមួយបៃតង; កាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ។

អាហារថ្ងៃត្រង់: rassolnik ជាមួយត្រីឬសាច់ទំពាំងបាយជូរជាមួយ meatballs; សាច់ចៀនមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងស្ពៃក្តោប។ ផ្លែប៉ោម compote ។

អាហារសម្រន់ពេលរសៀល: cheesecloth bran, infusion briar ឬតែជាមួយ lemon ។

អាហារពេលល្ងាច # 1: ស្ពបរមៀលជាមួយសាច់ឬដំរីនៅក្នុង marinade ។

អាហារពេលល្ងាច # 2: ម្តងឬផ្លែប៉ោម / ក្រូចត្លុង។

តាមពិតទៅជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជារបៀបរស់នៅពិតប្រាកដមួយជាជាងការកាត់ទោសខកចិត្ត។ ជាការពិតណាស់អ្នកនឹងចង់បានផ្អែមប៉ុន្តែអ្នកត្រូវគិតពីតម្រូវការនិងបញ្ហានៃរាងកាយនិងជ្រើសរើសបង្អែមធម្មជាតិដែលមិនបង្ករគ្រោះថ្នាក់ឬទិញផលិតផលពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងហាងរបស់អ្នកធ្វើនំ។