ជីវិតរបស់អ្នកគឺជាការធ្វើលំហាត់ថេរនៅក្នុងកីឡា, ការប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងក្បួនរបបអាហារ, ដោយគ្រប់មធ្យោបាយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងមើលឃើញវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការព្យាបាលការព្យាបាល។ របបអាហារគឺសំខាន់បំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជារឿយៗវាគ្រាន់តែជារបបអាហារសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យយកឈ្នះលើជម្ងឺនេះសូម្បីតែគ្មានថ្នាំក៏ដោយហើយអ្នកទាំងអស់ក៏អរគុណដល់អ្វីដែលអ្នកដឹងឧទាហរណ៍អ្នកមិនអាចប្រើទឹកនោមផ្អែមបានទេ។
ការតាមដានរបបអាហារអ្នកធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយនិងធ្វើឱ្យស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនេះបានដឹងសូម្បីតែប្រជាជនអេស៊ីបបុរាណ។ តើរបបអាហារធ្វើការនិងអ្វីដែលជាគុណប្រយោជន៍របស់វាមុនពេលមានវិធីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងទៀត។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺមហារីកគឺជាការរំលោភលើការបំប្លែងសារជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួន។ ការស្ដារឡើងវិញនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតគឺអាចធ្វើទៅបានដោយរបបអាហារ។
ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតជាលក្ខណៈឯកសណ្ឋានចូលទៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានសម្រេចដោយមានជំនួយពីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 របបអាហារគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ បរាជ័យនៃអាហាររូបត្ថម្ភអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ជំងឺនេះ។ ដើម្បីថែរក្សារបបអាហារវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការរក្សាទុកជីវជាតិ។ វាកត់ត្រាចំណីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំសម្រាប់ថ្ងៃថាមពលនិងកាឡូរីរបស់ពួកគេ។ សៀវភៅកំណត់ហេតុបែបនេះជួយអ្នកឱ្យរក្សារបបអាហារនិងទទួលបានភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។
របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗហើយត្រូវបានផ្សំឡើងដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ដែលសង្កេតឃើញវា។ នៅពេលចងក្រងរបបអាហារសូមយកចិត្តទុកដាក់លើអាយុរបស់អ្នករួមភេទសកម្មភាពរាងកាយនិងទម្ងន់។ តម្លៃថាមពលនៃផលិតផលត្រូវបានគណនាជាចាំបាច់ផងដែរ។
រឿងសំខាន់ក្នុងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាការដាក់កំហិតក្នុងការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាត។ អ្នកជម្ងឺមិនអាចបរិភោគស្ករសូកូឡាញ៉ាំស្ករសូកូឡាការ៉េមនិងទឹកដោះគោ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបមានទឹកនោមផ្អែមផលិតផលទឹកដោះគោនិងចានទឹកដោះត្រូវមានវត្តមាន។ លើសពីនេះទៀតយើងត្រូវតែចងចាំថាការញ៉ាំចំណីអាហារគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 5 ទៅ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយផលិតផលគួរតែមានវីតាមីនហើយកម្រិតនៃកាឡូរីនៃចានមានកម្រិតទាប។
ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺអាចគណនាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេបានត្រឹមត្រូវហើយវាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកមិនអាចញ៉ាំបានគ្រូពេទ្យណែនាំពីគោលគំនិតនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលបានអាំងស៊ុយលីនព្រោះបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែមានចំនួនស្មើនឹងបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានព្យាបាលដល់អ្នកជំងឺ។ វាត្រូវតែចងចាំថាអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចមានពី 3 ទៅ 5 គ្រាប់គ្រាប់មិនលើសពីពីរនំបុ័ងក្នុងមួយអាហារសម្រន់។
ឯកតាគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយគឺ:
- នំបុ័ងសាមសិបក្រាម,
- មួយស្លាបព្រានៃម្សៅ,
- ពីរស្លាបព្រានៃ porridge ឆ្អិន,
- មួយកែវទឹកដោះគោ,
- តែមួយស្លាបព្រានៃស្ករ,
- ដំឡូងមួយ,
- beet មួយ,
- ទំពាំងបាយជូរបី,
- ពាក់កណ្តាលក្រូចត្លុង, ចេក, ពោតពោត,
- ផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងឬផ្លែឪឡឹក។
- បីឬបួន mandarins, apricots ឬ plums,
- ពែងមួយនៃ raspberries, strawberries ។ ខៀវប៊ឺរី, currants, lingonberries, blackberries,
- មួយភាគបីនៃកញ្ចក់នៃទឹកទំពាំងបាយជូ,
- ពាក់កណ្តាលនៃទឹកផ្លែប៉ោម,
- មួយកែវនៃ kvass ឬស្រាបៀរ។
សាច់និងត្រីមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតទេដូច្នេះហើយពួកគេមិនចាំបាច់រាប់នោះទេ។ នៅឯជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមិនអាចទៅរួចទេដែលអាចរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលចំណីអាហារដែលវាមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកំនត់យ៉ាងហោចណាស់ការប្រើអាំង, ហឺ, ប្រៃនិងជក់បារី។ វាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញទាំងស្រុងពីផលិតផលម្ហូបអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើននិងកាបូអ៊ីដ្រាត (នំ, នំនិងបង្អែមផ្សេងៗ) ។
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជាទូទៅទទួលរងពីការធាត់ហើយដូច្នេះកិច្ចការដំបូងសម្រាប់ការព្យាបាលដោយរបបអាហារគឺដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់នៃអ្នកជំងឺ។ ក្នុងករណីមួយចំនួនគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាប្រភេទថ្នាំមួយចំនួនដែលរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារនិងការហាត់ប្រាណរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 មិនទទួលរងពីការធាត់នោះរបបអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងស្របតាមបទដ្ឋាននៃជំងឺនេះ (គិតគូរពីភេទអាយុនិងរាងកាយ) ។
គោលការណ៍សំខាន់មួយនៃជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការផ្លាស់ប្តូរផលិតផល។ អ្នកនឹងធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលផ្សេងគ្នានៅថ្ងៃផ្សេងគ្នាព្រមទាំងបង្កើតការរួមផ្សំផ្សេងៗគ្នានៃពួកគេ។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីអនុវត្តអ្វីដែលគេហៅថា "ថ្ងៃទឹកដោះគោ" ឬ "ថ្ងៃបន្លែ" និងដូចជា។
ឥឡូវអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរបៀបធ្វើឱ្យម៉ឺនុយរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះចូរនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលយើងមិនរាប់បញ្ចូលពីការញ៉ាំជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម - គ្រប់រសជាតិនិងទឹកផ្លែឈើនៅក្នុងកញ្ចប់ស្វាយនិងអង្ករប៊ុនការ៉េមសូដាចេកចំបក់ម្នាស់និងផ្លែឈើដទៃទៀតដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមិនចម្រាញ់។ ចូរកុំបរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាងហឹរហឹរហឹរនិងម្រេច។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាអនុសាសន៍ទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។