នៅពេលជ្រើសរើសស្ទូឌីយោយូហ្គាសូមយកចិត្តទុកដាក់ជាមុនសិនមុននឹងចូលរួមប្រកួត។ និយាយជាមួយអ្នកដែលបានភ្ជាប់ពាក្យរួចហើយ។ យូហ្គាសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបមានសេវាកម្មជាច្រើន។ នៅក្នុងស្ទូឌីយោយូហ្គាដ៏ល្អមានសេវាកម្មបន្ថែម (ម៉ាស្សាកម្មវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite សូណា។ ល។ ) ។ យូហ្គានឹងជួយអ្នកមិនត្រឹមតែទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺមួយចំនួនឧទាហរណ៍អាឡែរហ្សី។
យូហ្គាបង្កើតបានពីរ
លំហាត់នេះនឹងជួយបង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិឬមនុស្សជិតស្និទ្ធ។ ដោយផ្អែកលើជំនឿនិងការយល់ដឹងវាជួយបើកទ្រូងដល់អ្នកអនុវត្តទាំងពីរ។ អរគុណចំពោះកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាទ្រូងបើកបានល្អប្រសើរ។ លើសពីនេះទៀតការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូពីរដើម្បីផ្លាស់ប្តូរថាមពលហើយប្រសិនបើម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេអស់កម្លាំងហើយម្នាក់ទៀតនឹងជួយគាត់ឱ្យស្តារថាមពលសំខាន់វិញកាន់តែលឿន។
1. ឈរជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយខ្នងរបស់អ្នក។ កែងជើងរបស់អ្នកគួរប៉ះ។ យកកែងដៃរបស់អ្នកមកវិញហើយយកដៃគូរបស់អ្នកដោយដៃដោយដៃរបស់គាត់ដោយគ្រាន់តែចុចនៅលើជក់។
លាងមុខដោយជើងខាងស្តាំរបស់អ្នក។ ដៃគូរបស់អ្នកគួរធ្វើដូចគ្នា។ ចំណែកជើងខាងឆ្វេងគួរតែត្រូវបានភ្ជាប់ដើម្បីជួយរក្សាតុល្យភាព។ ផ្លាស់ទីទំងន់ទៅមុខនិងបើកទ្រូងធំបំផុត។ ការបើកទ្រូងគួរតែជាអតិបរមាសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ។ បន្ទាប់មកអ្នកទាំងពីរត្រូវលាតសន្ធឹងកនិងចុះក្រោមដែលជាចំនួនអតិបរិមាដែលអាចបត់ទៅមុខបាននៅពេលក្បាលត្រូវបានលើកឡើងហើយចង្ការឡើងលើ។
ដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំងតាមច្រមុះរបស់អ្នកហើយទាញដៃគូរបស់អ្នកដោយទន់ភ្លន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាគួរតែងាកបន្តិចនៅក្នុងទិសដៅផ្ទុយដូច្នេះថាទ្រូងបើកសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន។ ជួសជុលនិងបង្កើតឱ្យមានដង្ហើមវែងៗនិងដង្ហើមចេញ។
4. ត្រលប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមយឺត។ គូសលើជើងស្ដាំរបស់អ្នកនៅកន្លែងដដែលដៃគូរបស់អ្នកគួរតែធ្វើដូចគ្នា។ បន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់នេះឡើងវិញដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកដកដង្ហើមធ្វើសមកាលកម្ម។
ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងមានអាឡែរហ្សីតាមរដូវ, នោះទីតាំងនេះអាចជួយអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ វាជួយដល់ការបើកទ្រូងជួយបន្ថយភាពតានតឹងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស្រវឹងនិងប្រព័ន្ធការពារផ្លូវដង្ហើម។ យ៉ាងណាមិញយូហ្គាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប។
ប៉ុន្តែទីតាំងនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលបច្ចុប្បន្នមានហានិភ័យនៃអាឡែរហ្សីនោះទេប្រសិនបើមានការកើនឡើងឬបន្ថយសម្ពាធឈាម។
ចាប់ផ្តើមដោយដៃនិងជង្គង់របស់អ្នក។ ទម្លាក់ផ្នែកខាងក្រោមនៃដៃទៅជាន់ហើយដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ រក្សាជើងរបស់អ្នកនៅនឹងទទឹងនៃត្រគាករបស់អ្នកស្រោមជើងរបស់អ្នកត្រូវបានគេចុះ។
នៅពេលដកដង្ហើមលើកជង្គង់របស់អ្នកពីកំរាលឥដ្ឋហើយលើកកូកាកូឡា។ បន្ទាប់មកដាក់ជើងរបស់អ្នកនិងលើកកែងជើងពីជាន់នេះផងដែរ។ ទាញកនិងខ្នងរបស់អ្នក។ ផ្នែកខាងក្រោមនៃដៃគួរតែមានភាពតឹងតែងណាស់ក្នុងការគាំទ្រអ្នក។ ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនិងក្នុងលក្ខណៈវាស់វែង។ ជួសជុលគំនររយៈពេល 30-90 វិនាទី។ នៅពេលដង្ហើមចេញចូរត្រឡប់ទៅកន្លែងចាប់ផ្តើមវិញយឺត ៗ ជង្គង់របស់អ្នកទៅជាន់ហើយបើកម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមតាមលក្ខណៈវាស់វែង។ បើចាំបាច់អ្នកអាចធ្វើចលនាម្តងទៀត។
យូហ្គាគឺជារបៀបរស់នៅសម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើបជាច្រើន។ ដូច្នេះយូហ្គាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមតែជាមនុស្សដែលមានជំនឿចិត្តប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងអាចគិតផងដែរ។