វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានរូបរាងស្អាតប្រសិនបើអ្នកតែងតែទៅមើលកន្លែងហាត់ប្រាណនិងតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើមានពេលណាទាំងអស់សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបនេះ? យ៉ាងណាមិញមិនដូចបុរសទេស្ត្រីមិនត្រូវការក្បាលពកធំ ៗ ទេ។ ទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃសកម្មភាពរាងកាយ, ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ - ថែរក្សាសាច់ដុំនៅក្នុងសម្លេងនេះ។ ប្រសិនបើសាច់ដុំនៃរាងកាយធ្វើការជានិច្ចទោះបីយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងភាពតានតឹងតិចតួចវាជួយឱ្យពួកគេរឹងមាំ។
វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញជាយូរមកហើយថាសម្រាប់កាបូបធម្មតារបស់ស្ត្រីធ្វើចលនាសាច់ដុំពោះដើម្បីទិញក្រែមនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងពេលដំណាលគ្នាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាសម្លេងសាច់ដុំដែលមានសុខភាពល្អ។ ទន្ទឹមនឹងការភ្ញោច myostimulation នៃសាច់ដុំពោះដើម្បីទិញមធ្យោបាយជាច្រើននិងថែរក្សាខ្លួនឯង - វិធីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយនិងស្ត្រីវ័យក្មេងដែលត្រូវការដើម្បីទទួលបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងលំដាប់។
បន្ទាប់ពីការភ្ញោចកោសិកាដុំសាច់ដុំពោះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចទិញនំខេនដែលមិនយូរហើយកុំធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងជាច្រើនឆ្នាំដោយមានការហាមឃាត់និងការហត់នឿយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
ប៉ុន្ដែការភ្ញោចអតិសុខុមប្រាណអាចមិនត្រឹមតែកែតម្រូវទម្រង់ប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកនិងសូម្បីតែជំរុញការមកដល់នៃអាយុចាស់! ការភ្ញាក់ផ្អើលនៃសាច់ដុំពោះមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាក្តីសង្ឃឹមចុងក្រោយទេវាគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយនេះមិនតិចទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពជាងការទិញ "ស្រស់ទំនើប" ផ្សេងទៀតដែលជួយសម្រកទម្ងន់។ ផ្ទុយទៅវិញចំណុចនោះគឺថាវាមានប្រយោជន៍ណាស់។
វាពិបាកណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសលំហាត់មួយដែលនឹងដំណើរការលើសាច់ដុំនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីដោយមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយដ៏ច្រើនក្នុងពេលមួយនោះទេដូច្នេះការភ្ញោច myosimulation នៃសាច់ដុំពោះ (ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នាទិញការហាត់ប្រាណទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងអាង) គឺជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញជាងមុន។
មានតែការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្នែករាងកាយសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនមិនមែនជាវិធីចេញពីស្ថានភាពស្មុគស្មាញនោះទេ។ វាជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវនូវសាច់ដុំសាច់ដុំដែលមិនចង់បាននៅក្នុងតំបន់មួយចំនួនគឺការម៉ាស្សានិងការបិទបាំងដែលរីករាលដាលនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើង។
បច្ចេកទេសទំនើបនេះក៏ត្រូវបាន myostimulation នៃសាច់ដុំពោះនិងនៅក្នុងហាងឬ FLC ដែលជិតបំផុតអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការកត់សម្គាល់ថាអ្នកអាចទិញការជាវសម្រាប់សេវាបែបនេះជា myostimulation ក្នុងតម្លៃសមរម្យណាស់។ ទទួលបានលទ្ធផលល្អណាស់ដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនពេកឬខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា - នោះគឺជាអ្វីដែលស្ត្រីស្រមៃចង់បាន។
ជាធម្មជាតិអព្ភូតហេតុមិនកើតឡើងទេហើយបានប្រែក្លាយទៅជាក្មេងស្រីប្រភេទកីឡាមួយយប់ (ដែលត្រូវបានសន្មត់ដោយសំងាត់របស់មិត្តទាំងអស់របស់នាងមិនចេញពីកន្លែងហាត់ប្រាណ) នឹងមិនដំណើរការទេ។ការបំផុសគំនិតបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបដែលបច្ចេកវិទ្យាទំនើបអាចជួយថែរក្សាសុខភាពដោយវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពនិងគ្មានការឈឺចាប់។ នីតិវិធីទូទៅដូចជាការរំញោចផ្នែកសាច់ដុំពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ជូនជីពចរដើរដោយពន្លឺតាមរយៈសាច់ដុំផ្សេងៗនៃរាងកាយ។
អ្នកអាចភ្ញាក់ដឹងខ្លួននិងបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំជាច្រើនរួមទាំងអ្នកដែលពិបាកក្នុងការហ្វឹកហាត់។ អន្ទាក់អេឡិចត្រូនិចដែលប្រើប្រព័ន្ឋមីស្យូមក៏ប្រើបានផងដែរនៅលើកប៉ាល់ហើយវាអាស្រ័យលើរបៀបដែលរាងកាយស្រកយកជាតិខ្លាញ់លើស។ ការរំជើបរំជួលសាច់ដុំពោះគឺជាការទាក់ទាញជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីការខិតខំដើម្បីភាពសុខដុមនិងភាពស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមិនចេះធ្វើ។
ការបំផុសគំនិតគឺមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងការទ្រទ្រង់រាងកាយបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ វាត្រូវបានគេដឹងថាសាច់ដុំនៃប្រហោងពោះរបស់ស្ត្រីនៅខ្សោយនៅក្រោយពេលឆ្លងទន្លេ។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកគួរតែងាកទៅរកការភ្ញោចរបស់ខ្ញុំ - វានឹងជួយនាំសាច់ដុំទៅជាធម្មតាភ្លាមដោយមិនមានផ្ទុកលើសទម្ងន់។
ជួនកាលការរំងាប់អារម្មណ៍ក៏អាចប្រើបានផងដែរសំរាប់ការប្រើនៅផ្ទះ - ឧបករណ៍ដែលមានទម្ងន់តិចតួចនិងងាយស្រួលប្រើ។ ម៉្យាងទៀតផ្ទៃមុខដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមុខអាចប្រើបានតែនៅក្នុងរថយន្តប៉ុណ្ណោះដែលប្រើឧបករណ៍ចម្រុះនិងឧបករណ៍ដែលមានអនុភាពច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងថែរក្សាមុខនិងរាងកាយឱ្យបានម៉ត់ចត់នោះការភ្ញោចតាមរបៀបនៅក្នុងហាងនេះគឺកាន់តែប្រសើរជាង។ លើសពីនេះទៀតហាងនេះចង់ឃើញអតិថិជនរបស់យើងសប្បាយរីករាយដូច្នេះសម្រាប់ការភ្ញោច myostimulation តម្លៃតែងតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅកម្រិតមួយដែលមានតំលៃសមរម្យ។ កុំភ្លេចអំពីតម្រូវការដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលដែលអ្នកចុះឈ្មោះសម្រាប់នីតិវិធី - ដឹកនាំបន្ទុកអគ្គិសនីត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងវត្តមាននៃថ្មនៅក្នុងរលាក biliary នេះ។