ផឹកជាមួយម្នាស់ខ្ញីនិងត្រសក់ភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងដែលល្បីល្បាញបំផុតគឺកាហ្វេកាកាវកូកាកូឡានិងកាឡូរី។ ពួកគេជួយយើងរក្សាថុកនៅក្នុងរាងកាយពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើនិយាយភាសាវិទ្យាសាស្ត្រសម្លេងគឺវែងប៉ុន្តែមិនត្រូវអមជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងរំញោចនៃសាច់ដុំនិងមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតគាត់បានផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកាហ្វេមួយកែវហើយម្នាក់អាចរៀបចំខ្លួនប្រាណដោយមិនចេះនឿយហត់សម្រាប់ការប្រឡងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងដោយគ្មានការនឿយហត់ទោះបីជាសួននេះត្រូវបានភ្ជួរ។ ឥទ្ធិពលនៃភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាពួកគេមានសារធាតុដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលលើការងារបេះដូងសរសៃឈាមនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារនៃក្រពេញរំលាយអាហារជំរុញដំណើរការមុខងារនៃពោះវៀននិងក្រពះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនភេសជ្ជៈដែលបានចុះបញ្ជីត្រឹមត្រូវទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការពេញចិត្តរបស់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារនៃកូឡាវាមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយហើយការប្រើវាទៀងទាត់នាំទៅរកភាពឆ្អែតឆ្អឹង។ ដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងបែបនេះដែលមិនត្រូវបានបម្រើនៅក្នុងហាងកាហ្វេធម្មតាទេប៉ុន្តែដែលអ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកនៅផ្ទះតាមព្យញ្ជនៈក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ រូបមន្តសម្រាប់មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺនៅពីមុខអ្នក។
គ្រឿងផ្សំ:- ម្នាស់ 1 ភី។
- ត្រសក់ 1 ភី។
- ខ្ញីស្រស់ 10 ក្រាម
- ទឹកក្រូចថ្លុង 150 មីលីលីត្រ
- ជំហានទី 1: ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈអ្នកត្រូវការម្នាស់តូចៗត្រសក់ខ្ញីស្រស់ (3-5 សង់ទីម៉ែត្រ) ទឹកក្រូចឬទឹកក្រូចដែលក្នុងនោះភេសជ្ជៈនឹងមានរសជាតិផ្អែមជាង។
- ជំហានទី 2 ត្រសក់ម្នាស់និងខ្ញីស្អាតនិងកាត់ធំ។
- ជំហានទី 3 បន្ទាប់មកដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមទឹកនិងកិនបានយ៉ាងល្អ។
- ជំហ៊ាន 4 សំពាធម៉ាស់ជាលទ្ធផល។ បម្រើភេសជ្ជៈញាក់ឱ្យបានល្អ។