សញ្ញានៃការលង់សក់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេដឹងថាជាសត្រូវដ៏សំខាន់នៃភាពស្រស់ស្អាតហើយប្រហែលជាមានហេតុផលល្អ។ ច្បាស់ណាស់រូបរាងរបស់ពួកគេគឺជាសុបិន្តអាក្រក់សម្រាប់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែមានមធ្យោបាយដើម្បីបង្ការនិងទប់ស្កាត់បាតុភូតមិនល្អនេះឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពទោះបីជាពេលខ្លះវាត្រូវការពេលច្រើនដើម្បីធ្វើដូច្នេះក៏ដោយ។ បញ្ហាសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីរាប់លាននាក់ - សម្គាល់លើស្បែកនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេ។ ពិភាក្សា?
ការលាតសន្ធឹងគឺជាកំហុសមួយដែលបានផ្លាស់ប្តូរគំនិតទាំងស្រុងនៃរាងកាយស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតនិងការចុះសម្រុងគ្នា។ ស្នាមពណ៌សគឺមិនល្អទាល់តែសោះប៉ុន្តែក្រៅពីនេះពួកគេក៏មិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់លក្ខខណ្ឌស្បែកព្រោះវាផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនិងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ រូបរាងនៃសញ្ញាលាតសន្ធឹងគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អនិងភាពតានតឹងខ្លាំងសម្រាប់ស្ត្រីដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តទាប។ ជាពិសេសសញ្ញាលាតសន្ធឹងធ្ងន់ធ្ងរនៅលើស្បែកប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់ប្រជាជនសាធារណៈនិងអត្តពលិកសកម្មពីព្រោះពួកគេបានកាត់បន្ថយលទ្ធផលរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់រូបកាយដ៏ស្រស់ស្អាត។
សញ្ញា Stretch ត្រូវបានបង្កើតឡើងញឹកញាប់បំផុត:
- នៅពេលវ័យជំទង់នៅពេលកម្រិតអ័រម៉ូនភេទកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងហើយការងាររបស់ adrenal បង្កើនល្បឿន។
- អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារអតុល្យភាពអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូក៏ដូចជាការកើនឡើងនៃបរិមាណនៃពោះ, ទ្រូងនិងភ្លៅ។
- ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ភ្លាមៗឬស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអ័រម៉ូនមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយជាពិសេស cortisone ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការរំលាយអាហារ។
តាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្តនៅពេលដែលសញ្ញាវែនតាត្រូវបានបង្កើតឡើងផ្នែកខាងក្នុងនៃជាលិការភ្ជាប់កើតមានឡើងស្លាកស្នាមដែលកើតមានមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងពណ៌និងរចនាសម្ព័ន្ធ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បង្កើតនៅក្នុងត្រគាកគូទពោះនិងទ្រូងពេលខ្លះពួកគេអាចឃើញនៅខាងក្នុងដៃ។ រូបរាងរបស់ពួកគេត្រូវបានអមដោយការបែកបាក់នៃសរសៃដែលស្ថិតនៅក្នុងជាលិកាភ្ជាប់ជាលទ្ធផលនៃដំណើរការមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃការបាត់បង់ឬឡើងទម្ងន់ដែលក្នុងនោះស្បែកត្រូវបានទទួលរងនូវការរីកលូតលាស់មិនធម្មតាឬការធ្លាក់ចុះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលបញ្ហានៃការរមួលលើស្បែកកើតឡើងលើមូលដ្ឋានអ័រម៉ូនការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងការសំយោគនៃប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ពីរដែលផ្តល់នូវភាពខ្លាំងនិងភាពបត់បែននៃស្បែក - collagen និង elastin ។ ជាមួយនឹងការថយចុះបរិមាណរបស់ខ្លួននៅក្នុងខ្លួនស្បែកស្បែកចាប់ផ្តើមរឹងមាំហើយសញ្ញាលាតសន្ធឹងលេចឡើងនៅកន្លែងដែលមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។
ហេតុអ្វីបានជាសញ្ញាវង់ស៍មានពណ៌ផ្សេងគ្នា?
ជាការពិតដោយសារតែការរំខាននៃជាលិកាភ្ជាប់នៅក្នុងសរសៃឈាមដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅ, ពណ៌នៃសញ្ញា stretch ប្រែប្រួលពីពណ៌សទៅក្រហមនិងសូម្បីតែពណ៌ខៀវ។ វាអាស្រ័យលើជម្រៅនៃការខូចខាតស្បែក, ជិតនាវាដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅនិងនៅលើវត្តមាននៃជាលិកា adipose នៅក្នុងតំបន់លាតសន្ធឹង។ នៅដំណាក់កាលដំបូងវាគឺជានាវាដែលផ្តល់ពណ៌ក្រហមឬពណ៌ខៀវនៃសញ្ញាលាតសន្ធឹងប៉ុន្តែជាយថាហេតុសញ្ញាទាំងអស់បែរជាក្លាយទៅជាស្នាមពណ៌ស។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាក្នុងកំឡុងពេលនេះសញ្ញាសរសៃឈាមនៅតែអាចព្យាបាលបានហើយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេគឺមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ ហើយចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺនៅក្នុងតំបន់នៃកោសិកាស្បែកកោសិកាស្បែកមិនបង្កើតជាតិពណ៌ទេដូច្នេះសូម្បីតែនៅពេលដែលប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យឬត្រូវបានមើលដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យស្លាកស្នាមទាំងនេះនឹងមិនទទួលពណ៌នៃពណ៌ខៀវខណៈពេលដែលនៅសល់ពណ៌សឬពណ៌ក្រហម។
កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនៃសង្វារ
- ដំបូងគឺកត្តាមេកានិចដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងនៃជាលិកាតភ្ជាប់នៃស្បែក។ នៅពេលដែលស្បែកមិនមានលទ្ធភាពផលិតកូឡាជែននិងសរសៃអេលីស្ទីនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះសញ្ញាលាតសន្ធឹងលេចឡើងលើវា។
- ស្ថានភាពជម្ងឺដែលអតុល្យភាពអ័រម៉ូននាំឱ្យស្តើងនៃជាលិកាភ្ជាប់ហើយភាពបត់បែនរបស់វាមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍: ជម្ងឺកម្រដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការកើនឡើងនៃការសំយោគ glucocorticoids ដោយក្រពេញ adrenal ។
- ការប្រើថ្នាំដែលមានផ្ទុក corticosteroid ជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺស្បែកជាច្រើនអាចនាំអោយមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្លាំងនិងភាពយឺតនៃស្បែក។
- ជម្ងឺហ្សែន - នៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះអ្នកជំនាញយល់ស្របថារូបរាងនៃសង្វារលើស្បែកគឺជាបាតុភូតហ្សែន។ ប៉ុន្តែជាអកុសលវានៅតែមិនមានភស្តុតាងបញ្ចុះបញ្ចូលនៃសម្មតិកម្មនេះ។
តើវាអាចរារាំងរូបរាងនៃសង្វារ?
ពិតណាស់ - អ្នកអាចធ្វើបាន។ សំណួរតែមួយគត់គឺថាតើវិធីសាស្ត្ររ៉ាឌីកាល់ជាច្រើនត្រូវជ្រើសរើសយ៉ាងដូចម្តេច។ អ្នកអាចធ្វើការថែរក្សាការពារជាប្រចាំដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រពិសេសអ្នកអាចប្រើវិធីចាក់ថ្នាំ Collagen ផ្ទាល់ឬឥទ្ធិពលលើស្បែករបស់ទឹកអាស៊ីត hyaluronic ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានជាតិសំណើមនិងរឹតបន្តឹងលើស្បែក។ ម្យ៉ាងវិញទៀតវាក៏ជួយពន្លឿនដល់ការការពារធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបណ្តាលឱ្យចាស់ស្បែកនិងរាងកាយទាំងមូលបង្កើនហានិភ័យនៃការញ័រ។
ប្រឆាំងនឹងរូបរាងនៃកែងលិង្គមាននីតិវិធីផ្សេងៗទៀតដូចជាការព្យាបាលដោយអុកស៊ីហ៊្សែនដែលជាទូទៅត្រូវបានអនុវត្តលើមូលដ្ឋាននៃការម៉ាស្សាដើម្បីបន្តជាលិកាភ្ជាប់។ ក្នុងករណីខ្លះនៅពេលដែលរូបរាងនៃសង្វារអាចព្យាករណ៍បាន (មុនរបបអាហារឬមានផ្ទៃពោះ) អ្នកអាចចាត់វិធានការការពារ (ឧទាហរណ៍ដូចជាផឹកថ្នាំ corticoid) ។
តាមការពិតការប្រើមធ្យោបាយការពាររ៉ាឌីកាល់បែបនេះមិនមែនចាំបាច់ទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការឆ្លាតវៃជាងមុន - ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកត្រួតពិនិត្យទម្ងន់និងស្ថានភាពឈាមរបស់អ្នកស្តាប់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការងាររបស់សរីរាង្គ។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះយើងអាចទប់ស្កាត់អ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងការលេចឡើងនៃសញ្ញានៃការវះកាត់។
សូមចងចាំថាស្បែកគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជាតិទឹកឱ្យបានល្អដែលមានន័យថាវាត្រូវការការទទួលជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាពិសេសនៅថ្ងៃក្តៅ។ រូបមន្តដ៏ល្អបំផុតក្នុងន័យនេះគឺ 30 មីលីលីត្រ។ ទឹកសម្រាប់ទំងន់គីឡូក្រាមនីមួយៗមានន័យថាស្ត្រីដែលមានទំងន់ 70 គីឡូក្រាមគួរតែផឹកទឹកប្រហែល 2,1 លីត្រនៃសារធាតុរាវក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងបរិវេណនោះបរិមាណនៃទឹកគួរត្រូវបានកើនឡើងដល់ 3,5 លីត្រ។
លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវញាំត្រឹមត្រូវ! មានតែនៅក្នុងវិធីនេះអាចការពារមិនត្រឹមតែការផ្លាស់ប្តូរមិនល្អនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃស្បែកនោះទេប៉ុន្តែធានាបាននូវការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយទាំងមូលជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ មីក្រូសារជាតិដែលមានតម្លៃមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating គួរឱ្យកត់សម្គាល់, ដើរតួរនៅក្នុង epidermis និង dermis ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត, ពួកគេគឺជាកត្តាសំខាន់បន្ថែមទៀតសម្រាប់ដំណើរការអង់ស៊ីមជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីដង់និងប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់កោសិកា។ ឧទាហរណ៍ផលិតផលទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោផ្តល់ជាតិកាល់ស្យូមសាច់ដុំគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាតិដែកនិងអំបូរចំណីអាហារទាំងមូលគ្រាប់កាល់ស្យូមរំលាយអាហារត្រីនិងស៊ុតហ្វ្លូរ៉ុនសណ្តែកសៀងនិងសណ្តែកសៀងនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវអាស៊ីតខ្លាញ់មិនគ្រប់គ្រាន់ហើយវីតាមីន A, C និង F.
ជាពិសេសមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសញ្ញា stretch លើស្បែកគឺការទទួលទានវីតាមីន B ជាពិសេស B5 ដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការផ្ទេរថាមពលនៅក្នុងការសំយោគនៃសមាសភាគដ៏សំខាន់មួយចំនួននៃភ្នាសកោសិកាដែលជាលទ្ធផលនៅក្នុងស្បែកក្លាយជាមានសុខភាពល្អនិងបន្ថែម។ ទទួលទានថ្លើម, spinach, ត្រី, គ្រាប់ធញ្ញជាតិសណ្តែកសៀង - វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់។
ការការពារដ៏ល្អនៃរូបរាងនៃកោសិការគឺជាវិធីសាស្ត្រសម្រាប់ធ្វើឱ្យឈាមរត់ - ឧទាហរណ៍ការម៉ាស្សាជាមួយក្រែមនិងជែលវេជ្ជសាស្ត្រដោយផ្អែកលើសារធាតុចម្រុះពីសមុទ្រប្រេងផ្កាឈូកដូងស្រូវសាលីស្រូវសាលីកាឡាំងអ៊ីលស្ទីននិងគ្លីសេរីន។ ជាការប្រសើរណាស់ហើយចុងបញ្ចប់ប៉ុន្តែមិនយ៉ាងហោចណាស់អ្នកមិនគួរស្លៀកពាក់តឹងពេកដែលការពារចរន្តឈាមនិងអាចបង្កលក្ខណៈមិនត្រឹមតែសង្វាររាលដាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យ cellulite ផងដែរ។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើសញ្ញាលាតសន្ធឹងបានលេចឡើង?
អ្នកអាចប្រាកដថានៅដំណាក់កាលណាមួយអ្នកអាចបំបាត់ស្នាមរាលដាលនៅលើស្បែក - ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេគឺគ្រាន់តែជាបញ្ហានិងពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ ជាឧទាហរណ៍ដោយប្រើគ្រឿងសំអាងដ៏ល្អពួកគេមើលទៅមិនសូវគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនគេគឺថែរក្សាទំងន់រាងកាយនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរដ៏ខ្លាំងក្លាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកនិងសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងការលាងសំអាតដែលអាចសង្កត់ធ្ងន់លើគុណវិបត្តិនេះដោយហេតុថាសញ្ញានៃការរលាកមិនផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៅពេលដែល sunburned ។ លើសពីនេះទៀតការវះកាត់កែសម្ផស្សអាចនឹងជួយសង្គ្រោះ។ វាមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចដូចដែលវាហាក់ដូចជាទេហើយសង្វាររលាយបាត់ដោយគ្មានដាននិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តមិនត្រឹមត្រូវដើម្បីថែរក្សាខ្លួនគេអាចលេចឡើងម្តងទៀត។
គន្លឹះមួយចំនួន ...
- ជានិច្ចកាលថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកដូចជាការធ្វេសប្រហែសដែលជាក្បួនធ្វើឱ្យស្ងួតកោសល្យនិងភាពចាស់នៃស្បែកខាងក្រៅរបស់ស្បែក។ ហើយសង្វាក់សញ្ញាលេចឡើងលឿនជាងមុននិងមានបរិមាណធំជាង។
- យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកចូលទៅងូតទឹកឬសូមួយ - វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកនិងរាងកាយទាំងមូល។ ងូតទឹកក្តៅក៏ជួយបង្កើនចរន្តឈាមនិងបើករន្ធញើសយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់។ បន្ទាប់មកនីតិវិធីកែសម្ផស្សណាមួយនឹងប្រព្រឹត្តទៅបានច្រើននិងមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំង។
- ជំហានបន្ទាប់គឺដើម្បីផ្តល់សំណើមស្បែកដែលត្រូវធ្វើឡើងវិញរាល់ថ្ងៃ។ នៅក្នុងសមាសភាពនៃភ្នាក់ងារសំណើមនិងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រេងសំខាន់ៗធម្មជាតិកូឡាជែននិងអង់ស៊ីមត្រូវតែមានវត្តមាន។
- នៅពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើតំបន់នៃទ្រូងពោះនិងភ្លៅ។ យោងតាមទិន្នន័យស្ថិតិនៃការធ្វើតេស្តព្យាបាលលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញអាចត្រូវបានសម្រេចតែមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពជាប្រព័ន្ធ។
- ប្រើការម៉ាស្សារាងកាយជាប្រចាំដោយប្រើជក់និងដៃ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកក្តៅមុនពេលចូលគេង។ នីតិវិធីនេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមពន្ឋលើស្បែកនោះទេប៉ុន្តែក៏ផ្តល់នូវការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អនិងបន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ។
- ផឹកទឹកពីក្រូចត្លុងនិងក្រូច។ ផ្លែឈើទាំងនេះជួយរក្សាភាពបត់បែននិងភាពបត់បែននៃស្បែកធ្វើឱ្យរាងកាយមានវីតាមីននិងធាតុដាន។