នៅរដូវក្តៅរួចទៅហើយហួសពីអេក្វាទ័រនិងព្រះអាទិត្យត្រូវបានទទួលក្តៅជាងមុនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយដូច្នេះអ្នកចង់ស្លៀកពាក់បើកចំហរក្នុងដង្កៀបប៉ុន្តែបញ្ហាគឺ: អ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានជាតិស្ករសូកូឡាដ៏ស្រស់ស្អាត។ ស្បែកស្លេកក្នុងរន្ធដុសធ្មេញនិងមើលទៅមិនស្អាតទេ។ នៅទីនេះហើយមកវិធីសាស្រ្តសង្គ្រោះនៃការ sunburn រហ័សដោយគ្មានព្រះអាទិត្យ។ សំណួរដែលកើតឡើងគឺ: "ពន្លឺព្រះអាទិត្យឬស្អិតបន្ទាន់ - ដែលល្អប្រសើរជាងមុននិងមានសុវត្ថិភាពជាង?" ហើយប្រហែលជាមានមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីរលាយ? ..
រថយន្តទាំងអស់
ចំពោះការគោរពនៃរាងកាយហាន់សន្លាងមនុស្សជាតិបានមកពេលថ្មីៗនេះនៅពេលម៉ូដរួមបញ្ចូលទាំងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងការសំរាកសកម្ម។ ហើយពីមុនអស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សមកហើយការដង្ហក់ដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនបានបង់ទេ។ "ស្រអាប់" នៅលើព្រះអាទិត្យស្បែកគឺមិនអាចយកមកប្រើបានទេមានតែមនុស្សសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែមិនមែនជាមនុស្សសុភាពរាបសានិងស្ត្រីទេដោយប្រុងប្រយ័ត្នមើលមុខមាត់របស់ពួកគេ។ ភរិយារបស់អ្នកចាស់ទុំរ៉ូម៉ាំងបុរាណក៏ដូចជាស្ត្រីនៅសម័យកាលរបស់ Louis XIV ហើយបន្ទាប់ពីពួកគេជាក្មេងស្រី "Turgenev" ដែលបានរស់នៅក្នុងសតវត្សទី XIX ដែលត្រូវបានការពារដោយភាពស្មោះត្រង់ក្រោមឆ័ត្រស្រមោលសូម្បីតែនៅរដូវក្តៅដ៏រីករាយបំផុត។ ហើយពួកគេបានអួតខ្លួន ... ស្បែកស្លេកដែលជួនកាលមានម្លប់បៃតង។ ស្ត្រីទាំងនេះនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការឃើញមនុស្សសម័យថ្មីរបស់យើងក្លាចនៅពាក់កណ្តាលរដូវរងាត្រជាក់ជាមួយនឹងរូបរាងអាហ្រ្វិករបស់ពួកគេស្ទើរតែអាហ្រ្វិក - ពណ៌សូកូឡាសម្បូរបែប!
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះពន្លឺថ្ងៃល្មមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្រស់ស្អាតហើយដូច្នេះមិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់ការបើករដូវកាលឆ្នេរនោះទេ។ សមិទ្ធិផលទាំងឡាយនៃអរិយធម៌បានផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសមានជីជាតិដើម្បីទទួលបាននូវការតុបតែងសិប្បនិម្មិត។
មានវិធីបីយ៉ាងដើម្បីរលាយដោយគ្មានការប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យ: ទៅបន្ទប់ទឹកដោយប្រើគ្រឿងសម្អាងដើម្បីបង្កើតជាតិប្រូតេអ៊ីនភ្លាមៗឬ ... លេបថ្នាំ។
SOLARIUM សម្រាប់ការប្រើប្រាស់?
កាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់ព្រះអាទិត្យពិតត្រូវបានបែងចែកទៅជាកាំរស្មីប្រភេទ A ប្រភេទ B និងប្រភេទ C. គ្រោះថ្នាក់បំផុតចំពោះសុខភាព - ក្រោយ។ ដូច្នេះចង្កៀងពន្លឺព្រះអាទិត្យនៃវិសាលគមនេះមិនសាយភាយ។ ជាលទ្ធផលការស្រូបយកកម្រិតមធ្យមគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់: ការកើនឡើងនៃភាពស៊ាំស្ថានភាពសុខភាពមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងជំងឺស្បែកមួយចំនួននិងអារម្មណ៍កើនឡើង។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នកុំធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺចាប់។
◆ចង្កៀងដលមានពន្លឺថ្ងៃមានជីវិតធ្វើជាក់លាក់ដូចជាផលិតផលណាមួយ។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 350 - 500 ម៉ោងស្រទាប់ផូស្វ័ររលាកចេញនៅក្នុងខ្លួនដែលការពាររាងកាយ។ ប៉ុន្តែអ្នកយល់ថាបុគ្គលិកនៅហាងមិនទំនងជាប្រាប់អ្នកដោយស្មោះត្រង់នៅពេលដែលចង្កៀងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរចុងក្រោយ។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសពន្លឺព្រះអាទិត្យទាំងនោះនៅក្នុងសំណង់ដែលមានបង្អួចពិសេសដែលពេលវេលានៃការងារចង្កៀងត្រូវបានគណនាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
♦បទបញ្ជាសំខាន់មួយទៀតនៃការមកលេងបន្ទប់ទឹកគឺការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងការពារពិសេស។ មានតែវាទេដែលមិនគួរត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការស្អិតនៅលើឆ្នេរនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់នីតិវិធីស្រដៀងគ្នា។
♦អ្នកក៏នឹងត្រូវការកណាត់ដេរដើម្បីការពារសក់របស់អ្នកមិនឱ្យស្ងួតនិងវ៉ែនតាពិសេស។
◆ការហាលថ្ងរនិងការឡើងកន្ទួលព្ះអាទិត្យ - ជាទីកន្លងដលមានះថាក់ដូច្នេះូវយកចិត្តទុកដាក់និងអំពីអ្វីដលដាក់លើដើមទ្រូង។ អ្នកមិនចង់ធ្វើឱ្យខូចដល់មោទនភាពរបស់នារីរបស់អ្នកទេ?
◆អ្នកត្រូវលាងសមា្អាត 1-2 ម៉ាងមុនពេលសមា្ភាសនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ សារធាតុប្រូតេអ៊ីនគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសជាមួយនឹងរូបមន្ត pH អព្យាក្រឹត។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺការលាងសំអាតដោយសារតែស្បែកដែលបានលាងសម្អាតនូវភាគល្អិតដែលមានជាតិខាញ់បានរលាយកាន់តែច្បាស់។
◆វាមិនអាចទទួលយកបានដើមែបីឱែយគ្រឿងសំអាងមុនពែលធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់ទឹកឡើយ! គ្រឿងសំអាងណាមួយដែលតុបតែងនិងក្លិនស្អុយត្រូវហាមឃាត់។ យ៉ាងណាមិញវាអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅពេលដែលមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងពន្លឺស្រាល ultraviolet ។ ហើយចំណុចដែលមានពណ៌អាចធ្វើឱ្យអាការៈរបស់អ្នកចុះខ្សោយជាអចិន្ត្រៃយ៍។
◆ូវកដថាអ្នកគួរពិចារណាអំពីភទស្បករបស់អ្នកមុននឹងក្នុងការកំណត់រយៈពលដលស្ថិតក្នុង "៉សរីរាង្គ" ។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈនៃការដុតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីពីរបីនាទីនៃការស្នាក់នៅលើឆ្នេរដំបូងអ្នកត្រូវតែកំណត់ដោយខ្លួនអ្នកទៅសម័យ 3 នាទី។
◆ពលបញ្ចប់ការវះកាត់អ្នកូវអង្គុយរយៈពលពីរបីនាទីមិនូវលាងសមាតទឹកជាក់និងមិនហលពីអាកាសធាតុជាក់។ យ៉ាងណាមិញជាមួយនឹងការសាយភាយវិទ្យុសកម្មការងាររបស់ស្ទើរតែគ្រប់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់បានក្លាយទៅជាសកម្មជាង។
◆មិនថាអ្នកប្រាថ្នាចង់បានម្លប់ដលចង់បានដរាបណាដលអាចធ្វើបានូវចាំថាថិរវេលាអតិបរមារបស់បន្ទប់មួយក្នុងបន្ទប់ទឹកអាទិត្យទំនើបគឺ 12 នាទីក្នុងការដំឡើងក្នុងការលូតលាស់មុន 20 នាទី។ ហើយបន្ថែមទៀត: ដើម្បីអនុវត្តបែបបទបែបនេះវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានគេណែនាំមិនច្រើនជាញឹកញាប់ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់ពីវគ្គ 5-6 វាជាការចង់សម្រាក 10 ថ្ងៃ។
♦ហើយឥលូវនេះ - "បញ្ជីខ្មៅ" ។ ពីការដើរលេងតាមពន្លឺព្រះអាទិត្យវាសមហេតុផលបំផុតក្នុងការជៀសវាង: ក្នុងថ្ងៃដ៏សំខាន់; អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នៅពេលប្រើថ្នាំអ័រម៉ូន (រួមទាំងការពន្យាកំណើត) ក៏ដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺ gynecological, ការរំលោភនៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine, ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តាមឧត្ដមគតិមុនពេលទៅលេងបន្ទប់ពិសារបន្ទប់ទឹកវាគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
"គ្រឿងអលង្ការ" COSMETICS
អ្នកទាំងឡាយណាដែលមិនអាចរកបាននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនអាចទិញ tan tan ភ្លាមដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាងពិសេស។ មធ្យោបាយសម្រាប់បង្កើត suntan សិប្បនិម្មិតសម្រាប់ការប្រើក្រៅគឺត្រូវបានបែងចែកជាបីប្រភេទ: bronzants (ឬ bronzers), បង្កើនល្បឿនការកាត់បន្ថយនិងការប្រទះឃើញដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ប្រតាយប្រតិកម្មគឺជាការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានសារធាតុពណ៌ដោយសារតែស្បែកឆាប់ប្រែពណ៌។ សមាសភាពបែបនេះមានរយៈពេលខ្លីណាស់មិនលើសពីមួយថ្ងៃទេ។ នៅពេលដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយទឹកពួកវាត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយបន្សល់ទុកស្នាមប្រឡាក់និងសំលៀកបំពាក់កខ្វក់។
ការបង្កើនល្បឿននៃការ sunburn មានអាស៊ីតអាមីណូ tyrosine, ដែលជំរុញការផលិតសកម្មបន្ថែមទៀតនៃជាតិខ្លាញ់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់រាងកាយ។ វាហាក់ដូចជាគ្រឿងសំអាងបែបនេះល្អប្រសើរជាងមុនហើយគួរតែទទួលបានប្រជាប្រិយភាពដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតលោកខាងលិចនិងអ្នកឯកទេសវះកាត់កែសម្ផស្សមានការប្រុងប្រយ័ត្នអំពីវានៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនសូម្បីតែមានការហាមឃាត់លើការលក់ឱសថដែលមាន tyrosine ចាប់តាំងពីគ្មានព័ត៌មានអំពីសុវត្ថិភាពពិតប្រាកដរបស់សារធាតុនេះទេ។
Autobronzants សម្រាប់ថ្ងៃនេះ - វិធីសាស្រ្តមួយដែលសមស្របបំផុតដើម្បី "tan" ដោយគ្មានជំនួយពី ultraviolet ។ សារធាតុសកម្មនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយប្រភេទនេះគឺឌីអេរ៉ូហ្យូស៊ីយ៉ាសេន (DHA) ។ ប្រតិកម្មជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីននៃស្រទាប់ផ្ទៃនៃស្បែកសារធាតុនេះធ្វើឱ្យស្នាមភ្លឺនៅលើពណ៌ត្នោត។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃនៅពេលដែលស្រទាប់ខាងលើនៃក្រពេញអេហ្វេមីល exfolates បែបនេះ "tan" បន្ទាន់នឹងរលាយបាត់។ រយៈពេលអតិបរមានៃការប្រើតែមួយនៃក្រែមបែបនេះ (បាញ់ទឹកដោះគោ) គឺមួយសប្តាហ៍។
ថ្នាំផ្សំដោយស្វ័យប្រវត្តិមិនត្រូវបានលេចឡើងភ្លាមៗនោះទេប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេល 3-4 ម៉ោង។ និងសម្រាប់កម្មវិធីឯកសណ្ឋានរបស់ពួកគេតម្រូវឱ្យមានជំនាញសន្ធឹកសន្ធាប់។ ដោយបានសម្រេចចិត្តទៅ "tan" ដោយមានជំនួយពី autobrozant មួយចាំថា:
▲ដោយសារលទ្ធផលចុងក្រោយគឺពិបាកក្នុងការព្យាករណ៍ 100 ភាគរយវាជាការប្រសើរក្នុងការទិញឧបករណ៍បែបនេះដែលមាននរណាម្នាក់ពីអ្នកស្គាល់គ្នាបានប្រើរួចហើយ។
▲មុនពេលប្រើសូមប្រាកដថាសមាសធាតុមិនទាន់អស់សុពលភាពទេព្រោះបើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងរកឃើញ "ការភ្ញាក់ផ្អើល" ជាច្រើន - ពីប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងពណ៌ស្បែក "ខ្លា" ។
▲មុននឹងដាក់សម្ពាធដោយស្វ័យប្រវត្តិវាត្រូវធ្វើការកោសដើម្បីឱ្យក្រែមត្រូវបានដាក់ឱ្យស្មើគ្នា។
▲ប្រសិនបើផលិតផលត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកឡើងកំដៅ (ឧទាហរណ៍នៅក្នុងងូតទឹកក្តៅ) ស្បែករបស់វាកាន់តែខ្លាំងក្លាដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវត្រជាក់បន្តិចមុន។
▲កុំភ្លេចលាបកន្ទុយនៃត្រចៀកនិងស្បែកនៅក្រោមសក់ដើម្បីកុំឱ្យមានផលប៉ះពាល់នៃ "របាំងអាហ្វ្រិក" ។
▲អនុវត្តការដកស្វ័យប្រវត្តិពីបាតឡើងលើ - ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជើង, ផ្លាស់ទីទៅក្បាល។ ផ្នត់ធម្មជាតិ (ស្ថិតនៅក្រោមជង្គង់ក្នុងកែងដៃ) មិនធ្វើឱ្យរំញោចយ៉ាងសកម្មដូចសរីរាង្គដែលនៅសល់នោះទេ។
▲បន្ទាប់ពីការវះកាត់លាងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាពិសេសក្រចក។
▲ប្រសិនបើបើទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ក៏ដោយ "tan" បានប្រែក្លាយទៅជាកន្លែងតែប៉ុណ្ណោះយកវាចេញដោយកន្សែងកន្សែងរុំក្នុងទឹកក្រូចឬអ៊ីដ្រូសែន peroxide ។
▲ដោយការប្រើប្រដាប់ភេទដោយប្រុងប្រយ័ត្នអារម្មណ៍ដែលមិនស្រួលនៃស្បែកស្ងួតអាចកើតឡើង។ ដូច្នេះនៅរវាងនីតិវិធី, កុំភ្លេចទៅស្និតស្នេហ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងជាតិសំណើម។
▲ការស្ទាបស្ទើរដោយខ្លួនឯងភាគច្រើនមិនមានសមាសធាតុដែលការពារស្បែកពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។ ដូច្នេះការទៅព្រះអាទិត្យបើកចំហជាមួយទឹកនោមមិនត្រឹមត្រូវត្រូវប្រាកដថាប្រើគ្រឿងសំអាងកម្តៅថ្ងៃ។
TABLET, ទេមិនថា
ចំពោះវិធីសាស្ដ្រទីបីនៃការទទួលថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ភ្លាមៗដែលចង់បានវាគឺដើម្បីដាក់វាឱ្យធូររលុងមិនមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង។ សារធាតុសកម្មនៃថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះ - canthaxanthin, - ការចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស, បណ្តាលឱ្យការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងពណ៌មួយ។ ដោយអាស្រ័យទៅតាមកម្រិតថ្នាំដែលអ្នកបានទទួល, អ្នកអាចទទួលបានពណ៌ផ្សេងៗគ្នា - ពី carrots ទៅសូកូឡាឆ្អែត។ វាហាក់ដូចជាងាយស្រួលជាងនេះទៅទៀត: ខ្ញុំបានផឹកថ្នាំគ្រាប់និងក្ដៅក្រហាយប៉ុន្តែ ... canthaxanthin គឺនៅឆ្ងាយពីសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព។ ក្នុងកំឡុងពេលប្រើវាប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងជាលិកានិងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមិនប្រក្រតីជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។ សារធាតុនេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់ភ្នែកពីព្រោះបរិមាណច្រើនបំផុតត្រូវបានគេដាក់នៅលើរីទីណា។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រមិនទាន់បានសិក្សាយ៉ាងពេញលេញនូវប្រសិទ្ធិភាពនៃថ្នាំនិងផលវិបាករបស់ពួកគេដូច្នេះនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនរួមទាំងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកផងដែរថ្នាំគ្រាប់សំរាប់ការ sunburn ត្រូវបានហាមឃាត់!
មនុស្សគ្រប់រូបមានគំនិតអំពីពន្លឺព្រះអាទិត្យឬភាពក្ដៅស្អិត - ដែលល្អជាងវាអាស្រ័យទៅលើអ្នក។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកជ្រលក់ស្បែករបស់អ្នកនៅក្នុងម្លប់សំរឹទ្ធមួយវានឹងត្រូវបាននាំអោយទៅសិក្សាអំពីលក្ខណៈពិសេសនិងផលវិបាកនៃបែបបទបែបនេះ។ យ៉ាងណាមិញគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ចំណាយពេលនៅរដូវក្តៅនៅផ្ទះទេដោយលាក់ខ្លួនពីអ្នកដទៃដូចជាការពិសោធន៍ដែលបរាជ័យ។