ចងចាំរឿងកំប្លែងនេះ - "តើវានឹងមានអ្វីបរិភោគតើអ្វីនឹងបាត់បង់ទំងន់?" ។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាកំប្លែងជារៀងរាល់មានចំណែកនៃរឿងកំប្លែង
បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់មានអាហារបែបនេះដែលមិនត្រឹមតែមិនបន្ថែមក្រាមអ្នកនោះទេប៉ុន្តែក៏ជួយកំណត់អ្វីដែលត្រូវបានជ្រើសរើសរួចហើយ។ បន្ថែមអាហារទាំងនេះទៅរបបអាហាររបស់អ្នកនិងមើលពីរបៀបដែលទម្ងន់របស់អ្នករលាយ។
ក្រូចថ្លុង
តើអ្នកធ្លាប់ឮអំពីរបបក្រូចថ្លុងដែរឬទេ? ចម្លែក, ពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង, ដោយវិធីនេះ។ ក្នុងនាមជាអ្នកប្រយុទ្ធជាមួយនឹងទម្ងន់លើសនេះផ្លែឈើនេះគឺគ្រាន់តែមិនស្មើគ្នា។ ការសិក្សាថ្មីៗនៅគ្លីនិក Scripps នៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រនីញ៉ាបានបង្ហាញថារបបអាហាររបស់ក្រូចត្លុងជួយឱ្យមនុស្សអាចទប់ទល់នឹងជាតិខ្លាញ់។
សារៈសំខាន់នៃបច្ចេកទេសនេះគឺពាក់កណ្តាលក្រូចថ្លុងមួយមុនពេលអាហារនីមួយៗ។ លើសពីនេះទៀតក្រូចត្លុងមានធាតុផ្សំប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក។ របបអាហារនេះប្រកាន់យកសូហ្វៀឡូរ៉ែនហើយនាងអាចអួតពីតួលេខឡូយសូម្បីតែនៅវ័យក្មេងរបស់នាង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិសាអាហារពេលល្ងាចសូមព្យាយាមញ៉ាំផ្លែក្រូចថ្លុងបន្ទាប់ពី។
ភាពក្រពុលនៅក្នុងក្រពះនឹងកើតឡើងនៅទីនោះ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងពាក់កណ្តាលផ្លែឈើគឺមានតែកាឡូរី 39 ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីក្រូចត្លុងមិនគួរញ៉ាំអាហារលើសពី 800 កាឡូរី។ ពួកគេនិយាយថានេះគឺជាបរិមាណដែលអាចដុតអង់ហ្ស៊ីមនៃផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យនិងឆ្ងាញ់នេះ។
ល្ពៅ
បន្លែនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង Halloween យូរមកហើយប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលដឹងថាវាក៏ជាផលិតផលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការកាត់បន្ថយផងដែរ។ ល្ពៅគឺមានតែកាឡូរី 40 ប៉ុណ្ណោះរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាគឺសរសៃ - វាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់។
ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថាផលិតផលសរសៃសក់មានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ទៀតផង។ លើសពីនេះទៀតល្ពៅត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកអាចចម្អិនវាជាមួយក្លិនឈុកផ្លេចនិងអាល់ម៉ុន។ ហ៊ានខ្លាំង, មានសុខភាពល្អនិងកាឡូរីទាប។
សាច់គោ
បាត់ទៅគឺជាថ្ងៃដែលនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងវាត្រូវបានគេជឿថាសាច់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តួលេខដ៏ចង្អៀតមួយ។ សាច់ខ្លាញ់ទាបដូចជាសាច់គោល្អគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ដំបូង - ផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។
ទី 2 - ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានរំលាយលឿនជាងកាបូអ៊ីដ្រាត។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចញ៉ាំនិងមិនឃ្លានជាមួយសាច់មួយដុំ។ ជាការពិតវាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏សាហាវនៃភាពអត់ឃ្លានដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាច្រើនផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេជាមួយនឹងប៊ុន។ ប្រូតេអ៊ីនរំញោចការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ធូរស្រាលបានយូរ។
តែបៃតង
ភេសជ្ជៈនេះគ្រាន់តែជាអំណោយពីព្រះប៉ុណ្ណោះ។ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងដំណើរការល្អលើរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀត - ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ តែបង្កើនការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ហើយដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយតួលេខ។
ការសិក្សាខ្លះអះអាងថា 5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយឱ្យអ្នកបំបាត់នូវផលប៉ះពាល់នៃការហួសកម្រិត។ ក្នុងនាមជាប្រាក់រង្វាន់វាក៏នឹងជួយអ្នកដោះស្រាយភាពតានតឹង។
អាយុនៃម៉ូដែលស្គមស្គាំងគឺជារឿងអតីតកាលអ្នករៀបចំសប្តាហ៍ម៉ូតនៅប្រទេសអេស្បាញដូចដែលបានសន្យាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទៅវេទិកាសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលខ្វះទំងន់រាងកាយ។ ឧទាហរណ៏របស់ពួកគេត្រូវបានបន្តដោយស្ទើរតែទាំងអស់បង្ហាញម៉ូត។ ប៉ុន្តែការធាត់ក៏មិនមែនជាជំរើសដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់យើងអ្នកនឹងងាយស្រួលចូលទៅក្នុងបទដ្ឋាននិងពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នក។