ប្រដាល់ប៊ុកគីតាមរបៀបញី

តើការប្រដាល់សេរីជាអ្វី? ពីភាសាដើមពាក្យនេះអាចត្រូវបានបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈជាល្បែងមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយជំនួយពីដៃនិងជើង។ ប្រភេទពុកលុយប្រភេទនេះដែលត្រូវបានទ្រទ្រង់ដោយជើងនៃជើងបានក្លាយទៅជាកីឡាប្រពៃណីមិនត្រឹមតែសម្រាប់បុរសប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់ស្ត្រីទៀតផង។

ការប្រដាល់ប្រដាល់មិនមែនគ្រាន់តែជាការប្រយុទ្ធគ្នានោះទេវាជាការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងក្បាច់គុនបួនប្រភេទក្នុងមួយ។ ឈ្មោះ: ប្រដាល់អឺរ៉ុបក្បួនមួយចំនួនពីក្បាច់គុនអូឡាំពិចតេក្វាន់ដូប្រដាល់ថៃ។ ក្មេងស្រីដែលចូលរួមក្នុងកីឡាមានការកែប្រែពីរដងក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់: ទំនាក់ទំនងពេញលេញឬមិនលម្អៀង។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាជម្រើសទី 2 ក្នុងលម្អិតបន្ថែមយើងអាចប្រៀបធៀបប្រអប់ប្រដាល់ជាមួយនឹងតេក្វាន់ដូ។

វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ដើម្បីដឹងថារចនាប័ទ្មប្រអប់ Kickboxing ស្តង់ដារគឺខុសគ្នាពីព្រោះនៅក្នុងការប្រយុទ្ធគ្នាត្រូវបានវាយប្រយុទ្ធលើជើងទទេ។ ហើយនៅក្នុងរចនាបថបារាំងហៅថា savat ដោយមានជំនួយពីស្បែកពិសេស - នេះផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពកើនឡើងដល់ផលប៉ះពាល់នៃជើង។

ដើម្បីទទួលបានជ័យជំនះស្អាតអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានឹងប្រដាល់ប្រពៃណីដែរដោយប្រមូលបាល់បានច្រើនបំផុត។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំទោះជាយ៉ាងណាដែលធ្វើកូដកម្មដោយជើងខាងលើចង្កេះនៅលើគ្រាប់បាល់ត្រូវបានវាយតម្លែសម្រាប់ចំនួនខ្ពស់ជាងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលធម្មតាជាមួយនឹងមដ។

ប្រវត្តិប្រដាល់សេរីសម្រាប់ស្ត្រី

ចាប់តាំងពីប្រធានបទនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺជាប្រភេទនៃការប្រយុទ្ធតែមួយ, បន្ទាប់មកប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ខ្លួននឹងមានទិសដៅជារួមតែជាមួយនឹងរូបរាងរបស់ប្រដាល់សេរីសម្រាប់ការរួមភេទដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។ ដូច្នេះទិន្នន័យប្រវត្តិសាស្ត្របាននិយាយថារូបរាងរបស់ប្រដាល់សេរីសម្រាប់ស្ត្រីមានតាំងពីឆ្នាំ 1985 ។ ទីលានសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងគឺជារាជធានីនៃប្រទេសអង់គ្លេស - ទីក្រុងឡុងដ៍។ ដូច្នេះនៅក្នុងក្រុមមួយត្រូវបានរួមបញ្ចូលស្ត្រីប្រាំពីរទំនាក់ទំនងដែលជាពាក់កណ្តាលទំនាក់ទំនង។ វាមានសារៈសំខាន់ដែលថាច្បាប់មិនបានផ្លាស់ប្តូររហូតមកដល់សព្វថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់លើរាងកាយស្ត្រីវិធានមួយចំនួនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលឧទាហរណ៍: ការស្លៀកពាក់ចាំបាច់នៃអ្នកការពារនៅទ្រូងនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្ដែទោះជាមនុស្សជាតិទាំងអស់ក៏ដោយកីឡាគឺជាកីឡាមួយការតស៊ូដើម្បីសមភាពរវាងភេទគឺបង្កើតផ្លែឈើ។

ក្នុងករណីភាគច្រើនប្រដាល់សេរីរបស់ស្ត្រីគឺជាអ្នកការពារខ្លួនឯងប៉ុន្តែជាការអនុវត្តជាក់ស្តែងដូចជាប្រភេទកីឡាណាមួយវាក៏មានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ស្ត្រីជាច្រើនដែលចង់ផ្ទៀងផ្ទាត់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការពិតចូលក្នុងល្បែងនិងចូលរួមប្រកួត។ មិនមែនគ្រប់គ្នាយល់ដឹងអំពីវិធានការទាំងនោះទេហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាយល់ស្របពីពួកគេនោះទេតែការពិតជាក់ស្តែង។ នៅក្នុងពិភពលោកដ៏ឃោរឃៅរបស់យើងស្ត្រីម្នាក់យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវតែមានសមត្ថភាពខ្ជាប់ខ្ជួនដោយព្រោះតែមិននៅក្បែរនាងគឺជាមនុស្សដែលឈរហើយត្រៀមខ្លួនជួយក្នុងស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់។ លើសពីនេះមនុស្សដែលត្រូវបានគេលើកទឹកចិត្តត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យពិនិត្យឡើងវិញនូវសមត្ថភាពរបស់ពួកគេនិងចាត់វិធានការដើម្បីលុបបំបាត់កង្វះប្រសិទ្ធភាពហើយវាគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អក្នុងការអភិវឌ្ឍផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ។ ក្នុងករណីនេះស្ត្រីដែលមានស្ថានភាពមិនល្អនឹងមិនបាត់បង់ទេប៉ុន្តែនឹងអាចផ្តល់នូវការតបឆ្លើយដល់សត្រូវ។ នេះគឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខ្លួនទាំងមូល។

ភាពពិត

ទោះបីមានការផ្ទុយគ្នាជាច្រើនអំពីការរំលោភបំពានរបស់ស្ត្រីយើងអាចបញ្ជាក់ថាពួកគេពិតជាមានសុវត្ថិភាពនិងមិនធ្វើឱ្យអ្នកចូលរួមរងរបួសទេ។ នេះគឺជាកីឡាមួយដែលមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងពីព្រោះទាំងសងខាងនិងការហ្វឹកហ្វឺនស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់គ្រូបង្វឹកនិងជំនួយការរបស់គាត់។ ជាការពិតណាស់គ្មាននរណាម្នាក់អាចឱ្យស្ត្រីស្អាតៗប្រយុទ្ធនឹងឈាមបានឡើយ, រំលោភលើច្បាប់សុវត្ថិភាពឬច្បាប់ដែលទទួលយកជាទូទៅ។ សម្រាប់ការនេះមានឧបករណ៍ពិសេសនិងការត្រួតពិនិត្យ។ ដើម្បីធានាថាជំនឿទាំងនេះត្រឹមត្រូវក្នុងការអនុវត្តវាអាចទៅមើលជើងឯកជាច្រើនហើយមើលថាតើពួកគេមានឥរិយាបថយ៉ាងស្អាតនិងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងសមរភូមិ។

ប្លុកប៊ិចនិងទម្រង់ដ៏ល្អ

អ្នកតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការដុតគីឡូក្រាមចូលចិត្តទៅមើលក្លឹបផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែនៅតែជាចំណែកនៃតោនៃចំនួនប្រជាជនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយមិនត្រឹមតែដល់កុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដល់ការផ្ទុកកីឡាទៀតផង។ ការចូលរួមក្នុងការប្រដាល់សេរីអ្នកទទួលបានគុណសម្បត្តិជាច្រើន: អ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ទទួលបានរូបរាងតឹងនិងកាយសម្បទាដើម្បីសម្របសម្រួលផ្នែកចិត្តសាស្ត្រទៅនឹងស្រទាប់នៃសង្គមអវិជ្ជមានកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈ្លានពាននិងទទួលបានការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ពីដំណើរការនិងរង្វាន់ក្នុងអំឡុងពេលឆក់។

អាថ៌កំបាំងនៃការសម្រកទម្ងន់គឺសាមញ្ញនិងសាមញ្ញណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមរៀនខ្លែងក្នុងពេលខ្លះឧទាហរណ៍ដល់ក្បាលហើយបន្ទាប់មកមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងចូលរួមក្នុងដំណើរការនេះ។ រួមគ្នាជាមួយចលនារាងកាយអ្នកកម្តៅសាច់ដុំឡើងដែលជួយជាតិខ្លាញ់ដុតខ្លាញ់ហើយញើសយ៉ាងខ្លាំងហើយដូចអ្នកដឹងហើយជាមួយគ្នានោះអង្គធាតុរាវត្រូវបានយកចេញ។ កុំខ្លាចថាអ្នកនឹងមិនក្លិនមិនល្អទេកត្តានេះងាយស្រួលក្នុងការលុបបំបាត់។ ផ្ទុយទៅវិញមានតែបែកញើសអ្នកបង្ហាញថាអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវហើយដែលលទ្ធផលនឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ ការស្រូបយកសារធាតុរាវនឹងជួយបំបាត់ទំងន់លើសពីការហើមភ្នែកនិងនៅកន្លែងផ្សេងទៀត។

ថ្នាក់ប្រដាប់ក្លីបគីតត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីឱ្យមានក្រុមសាច់ដុំស្ទើរតែទាំងអស់។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីក្លាយជាអាចបត់បែនតម្រឹមឥរិយាបថរបស់អ្នក, កម្ចាត់អំបិលបង្គរនិង podkachatsya ។

គណបក្សទាក់ទាញ

ប្រជាពលរដ្ឋនៃ megapolis មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការធ្វើ kickboxing សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ។ អ្នកតំណាងស្រ្តីមានពន្លឺច្រើនពីព្រោះពួកគេភាគច្រើនត្រូវទទួលរងសម្ពាធផ្លូវចិត្តការវាយប្រហារហើយជារឿយៗមានស្ថានភាពតានតឹង។ សកម្មភាពកីឡាមិនត្រឹមតែជួយអភិវឌ្ឍភាពធន់ទ្រាំស្ត្រេសប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយសង្រ្គោះចិត្តគរុកោសល្យសាច់ប្រាក់ផងដែរ។ នៅក្នុងប្រអប់ប្រដាល់សេរីប្រសិទ្ធភាពនេះត្រូវបានសម្រេចដោយការបញ្ចេញអង់ដូហ្វីនសកម្ម។ ការបំបាត់នូវភាពចាំបាច់ដែលអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានឱកាសនិងមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលនិងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតហើយក្នុងករណីនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការពេញចិត្តក៏ដូចជាបន្ទុកនៃថាមពលវិជ្ជមាន។

គុណភាពអវិជ្ជមាន

មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេជឿជាក់ថាគំនិតនៃការប្រដាល់សេរីក្នុងនាមជាកីឡាបុរសខ្ញុំធ្វើឱ្យនារី ៗ ដែលរឹងរូសមិនដូច្នោះទេពីព្រោះការប្រដាល់សេរីគឺត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសនិងគិតពីនីតិវិធីសម្រាប់រឿងតូចតាច។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចក្រឡាប់ត្រចៀកអ្នកគ្រាន់តែទៅមើលក្លឹបមួយហើយមើលថាតើក្មេងស្រីមានតួរនាទីយ៉ាងម៉េចដែរ។ គ្មាននរណាម្នាក់ប្រហាក់ប្រហែលនឹងថង់មួយដែលមាន steroids ឬ megabyceps ទេ។ មិនមានគុណសម្បត្តិរបស់បុរសឬរូបរាងដែលមិនធម្មតាផ្ទុយទៅវិញនៅពេលដែលអ្នកចូលរួមក្នុងហាត់ប្រាណអ្នកនឹងផ្តល់នូវអវិជ្ជមានទាំងអស់ហើយទៅផ្ទះប្តីជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។ ដូច្នេះស្ត្រីក្លាយទៅជាមនុស្សដែលមានភាពរឹងមាំនិងឆាប់ខឹងជាងមុន។

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រដាល់នេះគឺសមល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់កម្ចាត់ទម្លាប់អវិជ្ជមាន។ តាមរយៈការចូលរួមលេងកីឡាអ្នកអាចបោះបង់ចោលបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

គោលដៅដែលអាចធ្វើបានរបស់ថ្នាក់រៀន:

• ជំនាញនៃការការពារខ្លួនឯង,
• ផ្លូវទៅរកចំណេះដឹងខ្លួនឯងការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈការរីកចម្រើនខ្លួនឯងនិងការបង្កើតតួអង្គរឹងមាំមួយ។
• ការបង្កើតមនុស្សដែលមានស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត,
• ថែរក្សារបៀបរស់នៅកីឡា,
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនៃសុខភាពរបស់រាងកាយទាំងមូល។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននិងអាទិភាព:

• ការបង្កើតបុគ្គលរបស់ក្រុម,
• មិនមានការចូលរួមជាចាំបាច់នៅក្នុងកីឡា sparring និងការប្រកួត,
• ការកាន់កាប់ជាមួយមិត្តភក្ដិ,
• ថ្នាក់ជាមួយដៃគូនៃប្រភេទទំងន់មួយ,
• រៀបចំថ្នាក់រៀនជាមួយក្រុមជំនាញពាក់ព័ន្ធ,
• រកមើលរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់អត្តពលិក,
• អនុសាសន៍នៃរូបរាងនៃការលំបាកឬភាពមិនច្បាស់។

សង្ខេប

នៅក្នុងករណីរបស់ស្ត្រីយើងការប្រដាល់សេរីគឺជារបបអាហារដ៏ពេញនិយមកីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈការបំបាត់ភាពអវិជ្ជមានការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតួលេខនិងសមត្ថភាពនៃរាងកាយ: ភាពបត់បែនភាពសុខដុមការស៊ូទ្រាំភាពទន់ភ្លន់។ ល។ ចូលក្នុងកីឡាហើយទទួលបានទម្រង់ដែលអ្នកត្រូវការ !!!