បន្លែចៀននៅរដូវក្តៅ

កាត់បន្លែនិងដាក់នៅក្នុងចានមួយក្នុងសមាមាត្រស្មើពោត zucchini, គំនិតនិងម្រេច។ មុនពេល ផ្សំ:

• ខ្ទឹមបារាំង - 1/3 ពែង
• ម្រេចក្រហម - 1/3 ពាន
• Zucchini - 1/3 Cup
• ពោត - 1/3 ពែង (ស្រស់ឬទឹកកក)
• ខ្ទឹម - ធ្មេញ 1-2 (កំទេច)
• ប្រេងអូលីវ - ទី 1 ។ ស្លាបព្រាមួយ
• អំបិល - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ម្រេច - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

សេចក្តីណែនាំ

កាត់បន្លែនិងដាក់នៅក្នុងចានមួយក្នុងសមាមាត្រស្មើពោត zucchini, គំនិតនិងម្រេច។ បន្ថែមខ្ទឹមអាខ្ទេចខ្ទិះ ... ... អំបិលកំប៉ុងនិងម្រេចដី ... ចាក់ប្រេងអូលីវនិងលាយវាឱ្យល្អ។ បន្ទាប់មកដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម្ហូបដុតនំ។ វាគួរតែយកទំរង់មួយដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យបន្លែទាំងអស់ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងស្រទាប់មួយ។ ឥឡូវនេះនៅពេលដែលបន្លែត្រូវបានដាក់ដាក់នៅក្នុង oven preheated ទៅ 200 ° C និងដុតនំសម្រាប់ 15-20 នាទី។ ទទួលទានអាហារ។

ការបម្រើ: 1-2