បន្ទះឈីបសូដានិងអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលយើងជ្រើសរើសម្ហូបអាហារដំបូងយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរសជាតិនិងអារម្មណ៍ដែលវាជម្រុញឱ្យយើង។ ហើយបន្ទាប់មកយើងគិតពីប្រយោជន៍ដែលវាមានចំពោះយើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងជារឿយៗញុំាអាហារដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើង។ ហើយជារឿយៗតែងតែកើតឡើងអ្វីៗដែលឆ្ងាញ់បំផុតសម្រាប់ពួកយើងគឺក្លាយទៅជាការពិតនិងមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតចំពោះសុខភាព។ ក្នុងន័យនេះសូមនិយាយអំពីផលិតផលអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស។ ដូច្នេះប្រធានបទនៃអត្ថបទរបស់យើងនៅថ្ងៃនេះគឺ "បន្ទះឈីបសូដានិងអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ដទៃទៀត" ។

ជាតិអាល់កុល - ផលិតផលដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្រូបយកវីតាមីនចាំបាច់ទាំងនេះ។ ជាតិអាល់កុលមានកាឡូរីច្រើនហើយដូច្នេះវានឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់។ ហើយរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមនិងតម្រងនោមគឺមិនមានតម្លៃទេនិយាយ - ដូច្នេះមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថានេះគឺជាអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់។

អំបិល គឺជាផលិតផលដែលមនុស្សស្គាល់តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ បើគ្មានវាយើងមិនមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រងទេប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថាភាពអន្ទះអន្ទែងហួសប្រមាណជាមួយផលិតផលអំបិលបន្ថយសម្ពាធដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលក្នុងរាងកាយហើយក៏រំលោភលើតុល្យភាពជាតិអំបិល។ ដូច្នេះព្យាយាមសង្កេតមើលរង្វាស់។

បន្ទាប់មកវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់អំពីផលិតផលដែលមិនសមស្របសម្រាប់អាហារ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា ផលិតផលអាហារបន្ទាន់ - មី, ស៊ុបភ្លាម, ដំឡូង mashed, ទឹកផ្លឈើបន្ទាន់។ ផលិតផលបែបនេះគ្រាន់តែជាសារធាតុគីមីរឹងមាំប៉ុណ្ណោះហើយគ្មានអ្វីច្រើនទៀតទេ។ វាបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ទឹកជ្រលក់បែបនេះដូចជា mayonnaise, ketchup ឬការបញ្ចូលផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបរិភោគប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានចម្អិននៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែដឹងថាឧទាហរណ៍ mayonnaise គឺជាម្ហូបអាហារព្រោះវាជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ហើយប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់អំពីតួលេខរបស់អ្នកវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធវា។ ហើយប្រសិនបើទឹកជ្រលក់ទាំងនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះពួកគេនឹងមានថ្នាំលាបស្យុងផ្អែមជំនួសនិងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀត។ ដូច្ន្រះហើយវាមិនអាចធ្វើទៅបានទេក្នុងការចាត់ទុកថាផលិតផលទាំងនោះមានប្រយោជន៍។

កញ្ជ្រោងនិងសាច់ក្រក - យើងទាំងអស់ចូលចិត្តវាណាស់។ ហើយជាមួយពួកគេយើងមានបញ្ហាជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលហើយជាផលវិបាកនៃជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះពួកវាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិច។

បារសូកូឡាខុសៗគ្នាដែលមានភាពរីករាយចំពោះកូន ៗ របស់យើង - បរិមាណកាឡូរីច្រើនរួមទាំងសារធាតុបន្ថែមគីមីថ្នាំលាបភ្នាក់ងាររសជាតិនិងសំខាន់នៃជាតិស្ករ។

ផលិតផលដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់កុមារគឺ សូដា ។ វាគ្រាន់តែជាល្បាយនៃស្ករគីមីវិទ្យានិងឧស្ម័ន។ ភេសជ្ជៈនេះមិនធ្វើអោយស្រេកទឹករបស់អ្នកទេហើយគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយធ្វើឱ្យមានទំហំធំ។ ដូច្នេះចូរគិតឱ្យបានច្បាស់មុនពេលទិញសូដាទារក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសវាជាមួយទឹកនៃការរៀបចំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកព្រោះអាហារមានគ្រោះថ្នាក់នឹងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអាហារតែមិនល្អទេ។

ពេលវេលាចុងក្រោយនៅលើធ្នើមួយចំនួនដ៏ធំនៃ ការទំពារនិងស្ករ sucking នៅក្នុងការវេចខ្ចប់ភ្លឺ។ ពួកគេក៏មានបរិមាណស្ករនិងសារធាតុគីមីច្រើនផងដែរ។

ផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅក្នុងប្រជាជនគ្រប់វ័យគឺជា បន្ទះសៀគ្វី។ នេះគឺជាផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់រាងកាយ។ វាមានជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតជាច្រើនដែលមានជាតិពណ៌និងជំនួស។

ជីវិតសម័យទំនើបរបស់យើងបន្តដំណើរការគ្រប់ពេលវេលា។ ហើយក្រុមហ៊ុនម្ហូបអាហារដែលមានល្បឿនលឿនបានក្លាយជាការពេញនិយម។ តើយើងទទួលទានអ្វីនៅពេលរត់? ដំឡូងបារាំងដែលត្រូវបានដុតនៅលើចំនួនដ៏ច្រើននៃប៊ឺ, ហាំប៊ឺហ្គឺ, ចេកនិងចៀន។

មនុស្សជាតិបានទទួលនូវសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកអាហារលឿនហើយទម្លាប់នេះក្លាយជាញៀន។ កុមារលែងមានបំណងចង់ញ៉ាំឱ្យបានល្អនៅផ្ទះហូបចុកនៅលើម្ហូបស្ងួតលើអាហាររហ័ស។ និងពីជំងឺរលាកក្រពះនិងជំងឺផ្សេងៗទៀតនៅទីនេះ។ លើសពីនេះទៀតម្ហូបអាហារបែបនេះគឺជាវិធីមួយដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការធាត់។ មនុស្សម្នាក់ទំពារជាប់ជានិច្ចហើយមិនអាចបញ្ឈប់បានទេដោយពឹងផ្អែកលើអាហារបែបនេះ។

អាហាររហ័ស គឺជា អាហារ បង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន, សារជាតិបង្កមហារីកនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗដែលមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ វត្តមាននៃសារជាតិបង្កមហារីកបង្កឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺមហារីក។ មានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការធាត់និងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

កូន ៗ និងមនុស្សវ័យជំទង់របស់យើងគឺជាអតិថិជនចម្បងនៃអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ហើយដូច្នេះពួកគេប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ យ៉ាងណាមិញម្ហូបអាហារបែបនេះមានលក្ខណៈពិសេសទាក់ទាញមនុស្សមិនត្រឹមតែជាមួយរសជាតិរីករាយប៉ុណ្ណោះទេតែវាក៏បង្កើតបានជាអារម្មណ៍តិត្ថិភាពផងដែរព្រោះវាផ្អែមនិងមានជាតិខ្លាញ់។

វេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថាដោយសារតែការប្រើប្រាស់អាហារបែបនេះមនុស្សម្នាក់មានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងថ្លើមតម្រងនោមបេះដូងក៏ដូចជាកោសិកានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។

ការប្រយុទ្ធនឹងអាហារលឿនគឺលំបាកប៉ុន្តែអាចធ្វើទៅបាន។ ស្ថានភាពបែបនេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបានតែតាមរយៈការអប់រំដល់កូន ៗ របស់យើងនូវសេចក្តីស្រឡាញ់នៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងលំនឹង។ ក៏ប៉ុន្តែមិនមានវិធានការណាអាចជួយបានទេប្រសិនបើគ្រួសារមិនធ្វើការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់ឪពុកម្តាយខ្លួនឯងក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការញ៉ាំសុខភាពរបស់កុមារ។

គ្មានអ្វីប្លែកទេដែលពួកគេនិយាយថា: "អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ" ។ ហើយវាមានភាពសុក្រិតនៅក្នុងខ្លឹមសាររបស់វាផ្តល់នូវលក្ខណៈនៃសង្គមទំនើប។ សង្គមនៃទីក្រុងធំ ៗ ដែលមានជីវិតដែលមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ឈប់និងគិតអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ យើងមិនមានពេលវេលាដើម្បីចម្អិនអ្វីមួយនៅផ្ទះនិងទទួលបាននៅតុគ្រួសារទេ។ ហើយវាដល់ពេលហើយដើម្បីបញ្ឈប់ការញ៉ាំនៅលើការរត់និងគិតអំពីសុខភាពរបស់កូនអ្នកនិងរបស់អ្នក។ ឥឡូវអ្នកដឹងពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីបន្ទះសៀគ្វីសូដានិងអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ដទៃទៀតដែលមិនគួររាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យជម្រើសត្រឹមត្រូវ!