របបអាហារដែលមានជំងឺតំរងនោម

របបអាហារនៅក្នុងជំងឺតម្រងនោមគឺជារបបអាហារព្យាបាលដែលមានរបបអាហារចម្រុះដោយយុត្តិធម៌។ ជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោមរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃអាចមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនដល់ទៅ 80 ក្រាមមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដល់ទៅ 450 ក្រាមនិងខ្លាញ់រហូតដល់ 80 ក្រាមរបបអាហារកាឡូរីនេះមិនគួរលើសពី 3000 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយជំងឺតម្រងនោមបានទេ?

អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោមដោយមានជំនួយពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលរួមមានអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ (ផលិតផលទឹកដោះគោឈីសឈីស, ទឹកដោះគោ) ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើផលិតផលបែបនេះដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិឌីយូរីសៈផ្លែល្មុចនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរ apricots, apricots ស្ងួត, ឪឡឹកឪឡឹក apricots និង salads ស្លឹក។ បរិភោគផងដែរ: ឪឡឹក, apricots, salads ស្លឹក cucumbers, zucchini, beets, ល្ពៅ, ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ។

នៅពេលជម្ងឺតម្រងនោមត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងពីការទទួលទានអំបិលនៅពេលសម្រកទម្ងន់វាអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកខ្មះទឹកក្រូចឬខ្ទឹមប៊ឺរី។ របបអាហារគួរតែត្រូវបែងចែកជា 5 មុខ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកមិនលើសពីមួយនិងកន្លះលីត្រនៃសារធាតុរាវក្នុងមួយថ្ងៃរួមទាំងសារធាតុរាវដែលមាននៅក្នុងផលិតផលដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោម (រហូតដល់ 0,9 លីត្រនៃសារធាតុរាវ) ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោមអ្នកអាចប្រើ:

ផលិតផលម្សៅនិងនំបុ័ង
នំបុ័ងពណ៌សនិងពណ៌ប្រផេះ, នំផ្អែមល្ហែម, នំបុ័ងពី bran ។

ផលិតផលទឹកដោះគោ
ទឹកដោះគោយ៉ាអួរស្រស់ទឹកដោះគោជូរក្រែមឈីសឈីសក្រែមម្សៅទឹកដោះគោ។

ខ្លាញ់
ប្រេងលាបខ្លាញ់, Creamy unsalted ប្រេងបន្លែ។

ទឹកជ្រលក់
ចម្អិនពីទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងបន្លែទឹកដោះគោ។

បង្អែម
ទឹកឃ្មុំ, raisins, apricots, ឪឡឹក, Melon, apricots ស្ងួតនិង prunes នៅក្នុង syrup ។ ផ្លែប៉ោមដុតនំ, ចាហ៊ួយនិងចាហួយដែលរៀបចំពីផ្លែឈើស្រស់ៗនិងផ្លែឈើ។

ភេសជ្ជៈ
Infusion នៃឆ្កែបានកើនឡើងតែពណ៌ខ្មៅពណ៌បៃតងនិងទន់ខ្សោយដោយគ្មានជាតិស្ករ, ទំពាំងបាយជូរពី bran ស្រូវសាលីជាមួយ lemon និងទឹកឃ្មុំតែជាមួយនឹងទឹកដោះគោ berry និងទឹកផ្លែឈើ។

វគ្គសិក្សាដំបូង
Borsch, បន្លែស៊ុបស្ពៃ, ធញ្ញជាតិ, ស៊ុបបន្លែស៊ុបជាមួយ pasta ផ្លែឈើស៊ុបទឹកដោះគោ។

វគ្គសិក្សាទីពីរ
អ្នកត្រូវការញ៉ាំឆ្អិនហើយបន្ទាប់មកបសុបក្សីនិងត្រីទន្លេទឹកដោះគោនំប៉័ងនិងគ្រាប់បាល់សាច់ដុំស្គរនិងស៊ុតគ្រប់ប្រភេទមិនលើសពីពីរដុំក្នុងមួយថ្ងៃឈីក្រុមគ្រួសារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបបន្លែពីបន្លែបសុបក្សី។

របបអាហារព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោមហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់:

• ស៊ុបនៅលើទំពាំងបាយជូរសាច់ត្រីទំពាំងបាយជូរផ្សិត;
• សាច់ក្រក, សាច់ក្រកសាច់ផ្សិតផ្សិតសាច់ខ្លាញ់ទានិងត្រីសមុទ្រ។
• បន្លែសណ្តែក (សណ្តែក, សណ្តែក, សណ្តែក), ទំពាំងបារាំង;
• បន្លែបៃតង, sorrel, parsley, ខ្ទឹម, គំនិតនិង radish;
• សូកូឡាគ្រឿងទេសផ្សេងៗនិងបរិយាកាសហឹរនិងម្ទេស។

វាត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោមដើម្បីផឹកកាហ្វេធម្មជាតិកាកាវ, ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

នៅលើសំណួរមួយថាតើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីលូតលាស់ស្តើងប្រសិនបើក្រិនថ្លើមចម្លើយ - វាអាចទៅរួចបើសិនជាអ្នកទទួលបានផលប្រយោជន៍នៃរបបអាហារវេជ្ជសាស្ត្រនេះសម្រាប់ការរីកលូតលាស់ស្តើងប៉ុន្តែបានតែបន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ។