ទឹកផ្លែឈើ: ផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេចំពោះរាងកាយ

មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ដូចជាទឹកផ្លែឈើត្រូវបានច្របាច់ឬទិញថ្មីៗព្រោះពួកគេមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផ្លែឈើផ្សេងៗសម្រាប់រាងកាយ។ គ្រឿងផ្សំមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ:
1) អាស៊ីត malic;
វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែប៉ោម, apricots, ទំពាំងបាយជូ, peaches, ចេក, plums និង prunes ។ អាស៊ីតផ្លែប៉ោមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគធម្មជាតិព្រោះវាជះឥទ្ធិពលដល់ក្រពះពោះវៀននិងថ្លើម។

2) ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា;
មាននៅក្នុងផ្លែក្រូចឆ្មារក៏ដូចជាផ្លែស្ត្របឺរីម្នាស់ផ្លែល្ហុងខ្វង។

3) អាស៊ីត tartaric;
វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទំពាំងបាយជូនិងម្នាស់។ គោលបំណងចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីតនិងមីក្រុបដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

4) អង់ស៊ីម;
ខ្ញុំគិតថាពួកគេត្រូវបានគេដឹងថាជាច្រើនដោយអរគុណដល់ទ្រព្យសម្បត្តិតែមួយគត់នៃការបំបែកជាតិខ្លាញ់។ មានក្នុងម្នាស់និងល្ហុង។

ទឹកផ្លែឈើនីមួយៗមានលក្ខណៈល្អតាមរបៀបរបស់វាដូច្នេះខ្ញុំចង់និយាយពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរាងកាយដែលយើងទទួលទានញឹកញាប់បំផុត។

ទឹកផ្លែប៉ោម។ វាមានមីក្រូរ៉ែមានប្រយោជន៍សម្រាប់សារពាង្គកាយដូចម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រសូឌីស្ពាន់វីតាមីន A, C, B1, B2 និងច្រើនទៀត។ ទឹកផ្លែប៉ោមអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលនិងការពារជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺរលាកសន្លាក់។ វាក៏រំញោចចំណង់អាហារផងដែរ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រពះពោះវៀនថ្លើម។ ផ្លែប៉ោមគឺល្អប្រសើរជាងទឹកផ្លែឈើផ្សេងទៀតទាំងអស់រួមផ្សំជាមួយនឹងទឹកផ្លេឈើ។

ទឹកក្រូចថ្លុង។ ក្រៅពីនេះវាមានកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមជីវីននិងវីតាមីនផ្សេងៗទៀតដែលមាននៅក្នុងទឹក។ ក្រូចត្លុងជួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់រាងកាយដើម្បីទប់ទល់ជំងឺផ្តាសាយវាគឺជាការការពារជំងឺមហារីកដ៏ល្អហើយក៏សមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺអាឡែរហ្សីផងដែរ។

ទឹកក្រូច អាចជាថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅនិងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឱសថសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាការពារការចាស់នៃរាងកាយ, បំបាត់ជាតិពុលពីឈាម, ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអញ្ចាញធ្មេញជាដើម។ ទឹកនេះមានធាតុដូចជាជាតិកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមម៉ង់ហ្គាណែសស័ង្កសីទង់ដែងម៉ាញេស្យូមនិងវត្ថុដទៃទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរចងចាំថាជាតិទឹកក្រូចឆ្មារយកជាតិកាល់ស្យូមចេញពីរាងកាយដូច្នេះក្រោយប្រើទឹកក្រូចឬក្រូចត្លុងវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន។

ទឹកម្នឹង បន្ថែមពីលើការដុតខ្លាញ់មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ឆ្អឹងពីព្រោះវាមានម៉ាញ៉េស្យូមច្រើនដែលជួយក្នុងការចង្អោរនិងធ្វើអោយឈាមរត់។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់ដោយសារតែក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយត្រូវបានបាត់បង់ហើយអ្នកផលិតគ្រាន់តែបន្ថែមពពួកវីតាមីនមួយចំនួន។ ទឹកផ្លែឈើពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់រាងកាយប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរត្រូវបានគេធ្វើបាប។ អ្នកអាចឡើងទម្ងន់មានបញ្ហាជាមួយធ្មេញនិងក្រពះដោយសារតែអាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងទឹក។ ជាមួយនឹងការថែទាំពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺក្រពះឈាមនិងជំងឺដទៃទៀតដែលទាក់ទងនឹងការស្រូបជាតិស្ករក៏ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារតូចៗគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយទឹកផ្លែឈើ។

Julia Sobolevskaya , ពិសេសសម្រាប់តំបន់បណ្តាញនេះ