ទឹកប៉េងប៉ោះជាមួយ beetroot

ទឹកការ៉ុតត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។ 1. Carrots ត្រូវបានជម្រះ, ការកាត់តិចតួចពីខាងក្រោមនិងជាមួយ គ្រឿងផ្សំ:

• Carrot - 3 បំណែក
• Beet - 1/3 បំណែក

សេចក្តីណែនាំ

ទឹកការ៉ុតត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។ 1. ការ៉ុតត្រូវបានសម្អាតកាត់តិចតួចពីខាងក្រោមនិងពីខាងលើ។ 2. beets ឆៅត្រូវបានសំអាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកធំ។ 3. ដោយមានជំនួយពី juicer មួយ squeeze carrot ដំបូងហើយបន្ទាប់មក - ទឹក beet ។ លាយទឹកពីរមុខ - និងបម្រើ។ ទឹកការ៉ុតបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ គ្រាន់តែពីរបីនាទីនៃការធ្វើការងារ - ប៉ុន្តែតើមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ!

ការបម្រើ: 1-2