ទទួលទានវីតាមីនសំរាប់ថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់

1. បើទោះបីជាអ្នកមានលទ្ធភាពប្រើប្រាស់ផ្លែស្ត្រប៊្រីរីស្រស់ក៏ដោយទុកវាឱ្យនៅ ជាមុន ដើម្បី ឱ្យគ្រឿងផ្សំ:

• yoghurt - 3/4 កែវ
• ទឹកដោះគោ - 1/3 កញ្ចក់
• ចេក - 1 ដុំ
• ស្ត្របឺរី - 1/4 កញ្ចក់ (កក)
• ទឹកឃ្មុំ - ទី 1 ។ ស្លាបព្រាមួយ
• vanilla - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• strawberries ឬ raspberries - 4-6 បំណែក

សេចក្តីណែនាំ

1. សូម្បីតែអ្នកអាចទទួលបានផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ក៏អាចបង្កកវាជាមុនដែរដើម្បីទទួលបានភាពរលូននិងស្រាក្រឡុក។ ចេកត្រូវការសំអាតនិងខូចឬកាត់ជាបំណែកចៃដន្យដើម្បីសម្រួលដល់ការលាយ។ នៅក្នុងចានដាក់លាយបញ្ចូលសមាសធាតុទាំងអស់នៃស្រាក្រឡុកដោយដាក់ផ្លែស្ត្រប៊េរីនៅលើកំពូល។ លាយរហូតដល់ទទួលបាននូវស្រាក្រឡុកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ដើម្បីកំពប់ភេសជ្ជៈដែលទទួលបាននៅលើកែវមានតម្លាភាពដ៏ស្រស់ស្អាតដើម្បីតុបតែងជាមួយ berries ។ បម្រើជាមួយស្ករគ្រាប់សូកូឡានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃដួងចិត្ត។

ការបម្រើ: 2