ភេសជ្ជៈវីតាមីន "cranberry ដ៏អស្ចារ្យ"

1. ដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេល 5 នាទីសូមកុំភ្លេចជាមុន។ គ្រឿងផ្សំ:

• cranberries - 1 3/4 កែវ
• ព្រៃឈើ - 2 កែវ (កក)
• ទឹកដោះគោយ៉ាណាន - 1 កែវ (កក)

សេចក្តីណែនាំ

ដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេល 5 នាទីសូមកុំភ្លេចរៀបចំគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ជាមុន។ ជាដំបូងត្រជាក់ល្បាយនៃព្រៃឈើ (berries, blueberries, blackberries, strawberries) ។ ដើម្បីទទួលបាននូវភេសជ្ជៈមានភាពល្អឥតខ្ចោះចូរដាក់ទឹកដោះគោវ៉ានីយ៉ានៅក្នុងទូទឹកកក។ 3. សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចទិញ cranberries ស្រស់ៗនៅផ្សារទំនើបប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមានរដូវអ្នកអាចប្រើទឹកផ្លែឈើស្រស់។ ដាក់សមាសធាតុទាំងអស់នៃភេសជ្ជៈវីតាមីននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនៅក្នុងលំដាប់នេះហើយលាយវាឱ្យបានម៉ត់ចត់រហូតដល់ទទួលបាននូវក្រឡុករលោង។ 5. ផឹកភេសជ្ជៈនៅលើកញ្ចក់ថ្លាខ្ពស់និងរីករាយជាមួយរសជាតិនិងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់មនុស្សដែលជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

ការបម្រើ: 2-3