វាអាចទៅរួចដោយគ្មានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទិញខ្លួនឯងនូវគ្រឿងសំអាងនៅតាមស្ថាប័នឯកទេសនិងឱសថសាផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗមូលនិធិបែបនេះប្រហែលជាមិនសមស្របនឹងអ្នកទិញដោយសារតែគុណភាពតម្លៃហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យយើងងាកទៅរកឱសថបុរាណដែលមិនមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ចំពោះនីតិវិធីកែសម្ផស្សទំនើប។ លទ្ធផលនឹងត្រូវរង់ចាំយូរប៉ុន្ដែវាអាចទទួលបានកន្លែងឈរជើងយូរ។
រាងកាយត្រូវបានសម្អាតជាមួយនឹងការលាងសម្អាតធម្មជាតិដែលរួមមានគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម: ទឹកឃ្មុំ 1/3 ពែងទឹក jojoba 1 ពែងនិងដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ 2 ស្លាបព្រា។ ម្សៅទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រាបាយ 1 កែវអំបិលសមុទ្រដី 1 កែវ។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយសមាសធាតុជាលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សា។ បន្ទាប់មកសំណល់នៃសាប៊ូត្រូវបានលាបនិងត្រាំជាមួយនឹងកន្សែង។
ស្បែករលោងនិងរលោងនឹងត្រូវបានតម្លើងដោយការលាងសមាតពីម្សៅអង្ករដើម្បីធ្វើឱ្យវាចាំបាច់ដើម្បីលាយចូលទៅក្នុងទឹកសាប។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តល្បាយនេះទៅជារាងកាយនំប៉័ងដូច្នេះវាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីងូតទឹក។
នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រមូលផល strawberries វាមានប្រយោជន៍ដើម្បីធ្វើឱ្យការជូតស្ត្រប៊េរី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវយក 100 ក្រាមនៃផ្លែស្ត្របឺរី 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងអាល់ម៉ុង 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។ យើងញុំផ្លែស្ត្របឺរីដាក់ប្រេងអាល់ម៉ុននិងទឹកឃ្មុំ។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកនៅក្នុងរង្វង់, ចលនាម៉ាស្សា។ បន្ទាប់មកសំណល់នៃល្បាយនេះនឹងត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅហើយត្រាំជាមួយនឹងកន្សែង។ ការតុបតែងទាំងនេះនឹងល្អសម្រាប់មុខ។
រួមជាមួយការលាងសម្អាតអ្នកអាចនិយាយពីអាហារបំប៉ន។ ការទទួលទានទឹកដោះគោសំណើមមានទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រានិងទឹករ៉ែ 1 កែវហើយនៅរដូវក្តៅក្តៅពួកគេធ្វើការបានយ៉ាងល្អនៅលើស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកជូតអង្គធាតុរាវជាមួយនឹងបរិវេណនេះអ្នកនឹងធ្វើអោយស្បែកមានខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោហើយធ្វើអោយស្បែកសំបូរដោយសារធាតុរ៉ែ។
អាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែមនឹងផ្តល់នូវរបាំងផ្សិតមួយដែលវាមាន 4 ស្លាបព្រៃនៃក្រពះស្ងួត 15 ក្រាមទឹកឃ្មុំ 4 ស្លាបព្រា។ ដំបែរបស់ស្រាត្រូវបានលាយនៅក្នុងក្រែមបន្ទាប់មកយើងបន្ថែមទឹកឃ្មុំហើយយើងដាក់លើក្រពះនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ របាំងផ្សិតនឹងធ្វើឱ្យចរាចរឈាមប្រសើរឡើង, ផ្តល់នូវការបត់បែននិងរឹតបន្តឹងរន្ធញើស។
ការអស់កម្លាំងនិងអារម្មណ៍អាក្រក់ជាញឹកញាប់គឺជាសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក។ ហើយសំណាងអាក្រក់ទាំងនេះអាចត្រូវបានយកឈ្នះប្រសិនបើអ្នកផឹក 2 កែវទឹក។ ប្រសិនបើទឹកគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានគេប្រើ, វានឹងជួយរក្សាភាពរឹងមាំនៃស្បែក។ ការងូតទឹកគឺជាវិធីព្យាបាលទឹកដ៏អស្ចារ្យ។ នៅក្នុងពេលត្រជាក់ដូច្នេះការខ្វះសេចក្ដីសប្បុរសនិងភាពកក់ក្តៅ។ ការងូតទឹកជាមួយក្លិនបិដោរល្អនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ដ៏ល្អមួយនៅលើថ្ងៃមិនសូវកក់ក្តៅនិងអាក្រក់និងមានអារម្មណ៍ល្អ។
រូបមន្តសម្រាប់ការងូតទឹកងូតទឹក
យកពពួក geranium 3 ដំណក់ដង្កូវក្រាញ៉ាំប៊ឺរម៉ាម៉ាត 4 ដំណក់ប្រេងសណ្តែកសំខាន់ៗចំនួន 4 ដំណក់បន្ថែមម្សៅទឹកដោះគោដែលមានសីតុណ្ហភាព 36 ដឺក្រេ។ យើងទទួលយក 1 ដងក្នុង 1 ឬ 2 សប្តាហ៍។
រូបមន្តបាតជើងសម្រាប់សន្តិភាពនៃចិត្ត
ដើម្បីបំបាត់បន្ទុកនៃបញ្ហានិងរកតុល្យភាពខាងវិញ្ញាណសមាសភាពនេះនឹងជួយ - 3 ដំណក់នៃ ylang-ylang, 3 ដំណក់នៃផ្កាឡាវេនឌឺ, 4 ដំណក់នៃប្រេងដ៏សំខាន់នៃការកើនឡើង។
វាចាំបាច់ក្នុងការដឹងថាប្រេងសំខាន់ៗមិនអាចរលាយក្នុងទឹកបានទេដូច្នេះពួកគេត្រូវលាយជាមួយប្រេងបន្លែ, ទឹកឃ្មុំឬអំបិល 30 ឬ 50 ក្រាម។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីនៅនឹងដៃទេហើយអ្នកបន្ថែមទឹកដោយផ្ទាល់ទៅអាងងូតទឹកនោះភាគច្រើននៃសារធាតុនឹងមាននៅលើផ្ទៃទឹកអ្នកត្រូវចេញពីងូតទឹកយឺត ៗ ហើយកុំជូតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែង។
ស្ត្រីដែលគ្រប់អាយុ នឹងទទួលបានការងូតទឹកជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយបន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃ vinegar ទៅងូតទឹក។ វាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់យឺត ៗ ស្បែកស្រស់ថ្លាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ យើងធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ 15 នាទីម្តងក្នុង 2 សប្តាហ៍។
ចំពោះការដុត កាកសំណល់ ជាតិខ្លាញ់យើង ប្រើទឹកផ្កាឈូកដែលមានពណ៌ភ្លឺ ៗ សម្រាប់នេះយើងយក 1 កែវដើម្បីប្រមូលផ្ដុំពោរពេញទៅដោយទឹករំពុះយើងទទូច 40 នាទី។ ប៉ះពាល់, បន្ថែមទៅក្នុងការងូតទឹកក្តៅមួយ។ ហើយការអង្គុយនៅលើចង្កេះនៅក្នុងទឹកយើងយកក្រពះទទេ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15 ឬ 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីវគ្គនេះកុំផឹកឬញ៉ាំរយៈពេលមួយម៉ោង។
ស្បែកថ្មីនឹងជួយឱ្យងូតទឹកជាមួយស្នោក្នុងហូលីវូដ។ យើងភ្ជាប់វ៉ាលីងលី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេសាប៊ូ 1 ពែងនិងពង 1 យើងនឹងផ្លុំវាចូលក្នុងស្នោមួយដោយប្រើឧបករណ៍លាយនិងដាក់វានៅក្រោមស្ទ្រីមទឹក។ ពេលងូតទឹកពី 20 ទៅ 30 នាទី។
ថែរក្សាសក់
ស្ត្រីម្នាក់ៗគឺមានតែមួយគត់: ការកាត់ភ្នែកភ្នែកសម្បុរពណ៌សក់។ សក់ផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវរូបភាពដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ អាថ៌កំបាំងខ្លះនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃសម្រស់បូព៌ា។ ស្ត្រីនៅភាគខាងកើតមិនបង្ហាញសក់។ ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយទ្វារបិទទ្វារដោយសម្ងាត់ពីទាំងអស់អាថ៌កំបាំងពិតប្រាកដបានចាប់ផ្តើម។ ភាពស្រស់ស្អាតត្រូវបានរុំក្នុងទឹកជ្រោះរលកនៃសរសៃសូត្រគ្មានទីបញ្ចប់ពួកគេត្រូវបានរុំព័ទ្ធជុំវិញសម្រស់ភាគខាងកើតដូចជាវាំងននដ៏ស្រស់ស្អាត។
កន្លែងពិសេសមួយនៅក្នុងប្រពៃណីនៃប្រជាជនអាស៊ីកណ្តាលត្រូវបានកាន់កាប់ដោយសក់។ ជំនួសឱ្យសាប៊ូកក់សក់ឬសាប៊ូពីកុមារភាពទៅអាយុចាស់នៅវាលខ្សាច់និងក្នុងទ្រុងប្រើទឹកដោះគោជូរ។ សូមអរគុណដល់ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលការពារសក់ពីផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថាន។
បច្ចុប្បន្នសម្រាប់គោលបំណងនេះយើងយកទឹកដោះគោយ៉ាអួរតែដោយគ្មានគ្រឿងផ្សំរសជាតិផ្លែឈើនិងគ្មានភាពមិនប្រក្រតី។ ហើយអ្នកអាចបង្កើត kefir ដោយខ្លួនឯង។ យកមួយលីត្រនៃទឹកដោះគោក្តៅបន្ថែម 1 tablespoon នៃ Cream sour, កូរឱ្យបានល្អនិងដាក់នៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយ។ ហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងទឹកដោះគោយ៉ាអួរធម្មជាតិនឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។ បន្ទាប់មកយើងនឹងសម្អាតក្បាលរបស់ពួកគេយ៉ាងម៉ត់ចត់, ម៉ាស្សាពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្នលាងសក់ជាមួយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកជាមួយទឹក acidified ជាមួយដំណោះស្រាយនៃទឹកខ្មះយក 2 tablespoons នៃ vinegar ឬ acidified ទឹកមួយលីត្រ។
រូបមន្តសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់
យក 1 ស្លាបព្រានៃ mustard និងលាយជាមួយ 2 លីត្រនៃទឹកក្តៅសមាសធាតុនេះនឹងលាងសំអាតក្បាលលាងជាមួយ kefir បន្ទាប់ពីលាងវាអាចលុបបំបាត់ក្លិន។ Mustard លុបបំបាត់ជាតិអាល់កុលដែលមានជាតិខាញ់និងសក់មិនត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រឡាក់បានរហ័ស។
សក់ជាតិខ្លាញ់ ដើម្បីផ្តល់នូវរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតអាចដូចជាសមាសភាពមួយ:
យកប្រេង camphor ½ស្លាបព្រាកាហ្វេ, 2 ស្លាបព្រាទឹក, 1 yolk ។ លាយល្បាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងលាងសក់ជាសាប៊ូធម្មតា។ លាងជម្រះជាមួយនឹងទឹកដែលកំពុងរត់, ប៉ុន្តែមិនក្តៅ, ដូច្នេះស៊ុតមិនអាច curdle ។
ចំពោះសក់ស្ងួតយើង ជ្រើសរើសយកសំណងដែលមានមូលដ្ឋានលើពង។ យើងលាយស៊ុតមាន់ជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បែបនេះនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អនិងស្តារសក់។ អ្នកអាចប្រើប្រេងដើមតែប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់និងប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ លាងជះលាយជាមួយទឹកហូរប៉ុន្តមិនូវមានកណ្ណុកដើម្បីកុំឱ្យពងទ។
ល្អជួយពង្រឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់សក់ ដូចជា: យើងយកប្រេងស្រូវយ៉ាលិកពីរស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា។ មួយស្លាបព្រានៃម្សៅស្ពៃម្សៅ diluted ដើម្បីឱ្យមានស្ថេរភាពនៃ Cream sour បាន។ ល្បាយទាំងអស់និងល្បាយនេះនឹងត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់នៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលម៉ាស្សាស្បែកក្បាល។ លាងសមាតសមាសភាពលាងសក់ជាមួយទឹកទឹក lemon ឬទឹក acidified ជាមួយ vinegar ។ សមាសធាតុប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេប្រើជារបាំងបំបៅដែលនឹងត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 30 នាទីយើងរុំក្បាលដោយកោសិកានិងកន្សែង។
ថែទាំជើង
ជើងស្រីតែងជាប្រធានបទនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុរស។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានអះអាងថាបុរសដំបូងមើលជើងរបស់ពួកគេហើយបន្ទាប់មកពួកគេលើកភ្នែកឡើងខ្ពស់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការថែរក្សាជើងរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែសម្រាប់បុរសនោះទេប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវតែធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ ចាប់តាំងពីសុខភាពរបស់ជើងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលជើងឈឺចាប់បន្ទាប់មកមិនមានស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់គាត់។
ដើម្បីមានរូបរាងស្អាតនៃជើងអាចធ្វើបានច្រើន។
ដូច្នេះស្បែកនៅលើជើងត្រូវបានរលូនយើងជូតវានៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងដុសធ្មេញស្ងួតទៅការប៉ះ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនិងយកសារធាតុះថាក់ពីរាងកាយដូច្នេះបន្ថយផលប៉ះពាល់នៃ "ជើងធ្ងន់" ។
ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍យើងជូតជើងចោលបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតជាមួយក្រណាត់លាងសម្អាតឬម៉ាស្សាម៉ាស្សាវានឹងធ្វើឱ្យចរាចរឈាមកាន់តែប្រសើរនិងជួយប្រឆាំងនឹងសារជាតិសែលុយឡូស។ ជាទៀងទាត់ lubricate ជើងជាមួយ Cream ដោយសារតែមិនមានក្រពេញ sebaceous ជាច្រើននៅលើជើងនិងស្បែកចាប់ផ្តើម peel បិទនិង dries ច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
បញ្ហាដ៏ធំនៅលើជើងគឺសរសៃ varicose និងក្រចកដុះ។ ប្រសិនបើការហ្វឹកហាត់មិនត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងហាងនោះអ្នកត្រូវចាំថាអ្នកត្រូវកាត់ក្រចករបស់អ្នកជាប់ៗគ្នាច្រើនមិនត្រូវកាត់នៅជុំវិញគែមវានឹងនាំទៅក្រចក។ យកចិត្តទុកដាក់ទៅ heels ។ ជាទៀងទាត់ការប្រើដុំថ្មប៉ូតង់យើងលាងសមាតស្បែករបស់កែងជើងនេះនឹងជួយបង្កើនចរន្តឈាមនៅក្នុងជើងនិងការពារស្បែកពីការកក។
ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកត្រជាក់, រាងកាយនឹងបញ្ជូនសញ្ញាថាអ្នកមានជំងឺឈាមរត់។ ប្រសិទ្ធិភាពគឺ "ស្រោមជើងអំបិល" ដែលត្រូវការពាក់នៅពេលយប់ 1 ឬ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រាំពីរបីម៉ោងនៃស្រោមជើងកប្បាសនៅក្នុងដំណោះស្រាយអំបិលមួយដែលប្រមូលផ្តុំស្ងួតតិចតួចនិងដាក់។ នៅពេលយប់រាងកាយនឹងកម្ចាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលមាននៅក្នុងជើង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះស្រោមជើងត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ។
រូបរាងនិងស្ថានភាពនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវនីតិវិធីសម្រាប់ជើងដូចជាការចាក់។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើបន្ទាប់ពីផ្កាឈូកឬបន្ទាប់ពីការងូតទឹកមួយ។ យើងចាក់ទឹកត្រជាក់មួយបន្ទាប់ពីជើងផ្សេងទៀត, ការផ្លាស់ប្តូរពីបាតទៅកំពូល។ វានឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងសាច់ដុំនិងសរសៃឈាមដែលគាំទ្រដល់សកម្មភាពសរសៃឈាម។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការម៉ាស្សាជើងនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពពីបាតឡើង។ នៅពេលម៉ាស្សាយើងប្រើក្រែមដែលមានសារជាតិចម្រាញ់ពីគ្រាប់ផ្លែទំពាំងបាយជូរឫជាមួយនឹងចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ធ្យូងថ្ម។
ស្ត្រីខ្លះមានជើងសក់។ ប្រសិនបើសក់មានពន្លឺតិចជាងនៅក្រោមជង្គង់ពួកវាជាទូទៅមិនអាចមើលឃើញទេប្រសិនបើវាងងឹតនោះពួកគេនឹងឃើញបានយ៉ាងល្អ។ ឥឡូវស្ត្រីកោរសក់របស់ពួកគេប៉ុន្តែមានមធ្យោបាយច្រើនដើម្បីយកសក់ចេញពីជើងប្រសិនបើអ្នកដកសក់ចេញដោយមានជំនួយពីការគ្របហក់សក់បែបបទនេះមានការឈឺចាប់ខ្លាំងហើយវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើវានៅក្នុងហាង។
ការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើនគួរតែត្រូវបានបង់ទៅឱ្យស្បែកជើងស្ថានភាពនៃជើងគឺពឹងផ្អែកលើវា។ នៅក្នុងលំដាប់មិនធ្វើឱ្យខូចម្រាមជើងស្បែកជើងគួរតែមានទំហំធំទូលាយនិងមានផាសុខភាព។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់មិនត្រូវបានគេណែនាំអោយពាក់រាល់ថ្ងៃទេវាជាការប្រសើរបំផុតដើម្បីចាកចេញពីការចេញ។
ថែទាំដៃ
ចំពោះការថែរក្សានៃដៃវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តបន្ទាប់ពីលាងឡេក្រែមវីតាមីន។ ក្រែមមិនត្រឹមតែត្រូវបានប្រើទៅលើស្បែកនោះទេប៉ុន្តែយើងរុញចលនាដែលប្រហាក់ប្រហែលនឹងការទាញស្រោមដៃពីចុងម្រាមដៃទៅបាតហើយបន្ទាប់មកនៅលើខ្នងរបស់ដូង។
ដើម្បីថែរក្សាដៃក្នុងស្ថានភាពល្អយើងធ្វើម៉ាស្សាជាប្រព័ន្ធនិងម៉ាស្សាដោយដៃ។ មុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីយើងនឹងលាងដៃឱ្យបានល្អនិងសំអាតដៃ។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា។
របាំងអាហារូបត្ថម្ភមានសមាសភាពដូចគ្នានឹងរបាំងមុខ។ របាំងដែលអាចចូលបាននិងងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ដៃ - ពីម្សៅស្រូវសាលីរលាយដោយទឹកដោះគោស្រស់នៅក្នុងរបាំងនេះយើងបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិចបន្តួចឬធ្វើរបាំងពីដំឡូងឆ្អិន។
ជាទៀងទាត់ 1 ឬ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍យើងធ្វើម៉ាស្សាដោយដៃជាមួយក្រែមរំលីងខុសៗគ្នាហើយនៅទីបញ្ចប់យើងលាងដៃជាមួយទឹកដែលមានអាស៊ីតជាមួយផ្លែប៉ោមឬទឹកខ្មះ។
បន្ទាប់ពីលាងដៃរបស់អ្នកយើងនឹងខាញ់ពួកវាដោយល្បាយមួយ:
1. ប្រើថ្នាំ Razotrem នៅលើស្បែកនៃម្រាមដៃទឹកក្រូចឬទឹកខ្មេះពីរបីដំណក់ដើម្បីកំទេចសារធាតុអាល់កាឡាំងដែលចេញពីសាប៊ូនៅលើស្បែក។
2. ជូតដៃដោយប្រើត្រសក់បន្ទាប់មកលាបជាមួយល្បាយនៃផ្នែកស្មើគ្នានៃក្រូចឆ្មារនិងគ្លីសេរីនឬប្រេងក្រូចនិងអាល់ម៉ុង។
3. ស្បែកនឹងទន់ប្រសិនបើយើងជូតវាជាមួយនឹងត្រសក់ស្រស់ឬលាងសម្អាតជាទៀងទាត់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ដែលមានជាតិអំបិលឬដំឡូងឆ្អិន។ យើងនឹងធ្វើឱ្យដៃលាងសម្អាត។ សម្រាប់ការនេះ, ការបង្កើតណាមួយនឹងត្រូវបាន dosed ចូលទៅក្នុងស្បែកមានសំណើម។
- លាយសមាមាត្រស្មើគ្នា: អាល់ម៉ុនជូរចត់ 20 អំបិលអាម៉ូញាក់ 30 ក្រាមជាតិអាល់កុល 30 ក្រាម។
- យើងផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិមាណអាល់ម៉ុនល្វីង 1: 1: 1: 1, ទឹក, ជាតិអាល់កុល, គ្លីសេរីន។
- glycerin 10 ក្រាម, ប្រេង petrolatum, lanolin, ប្រេងកៅស៊ូឬ glycerin 50 ក្រាមអាម៉ូញាក់ 5 ក្រាមអាល់កុល 95 ក្រាម។
ក្រូចឆ្មាសម្រាប់ស្បែកស្បែក ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយលីម៉ា½ជាមួយនឹងប៉ូវកំលាំងចំនួនពីរស្លាបព្រាកាហ្វេហើយអនុវត្តទៅស្បែកស្បែកនៅពេលម៉ាស្សាម៉ាស្សា។
យើងយកម្សៅដំឡូង 1 ស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រានៃទឹកក្រូចឆ្មារនិង 4 ស្លាបព្រានៃគ្លីសេរីន។ ទាំងអស់លាយគ្នាហើយជូតលើស្បែករបស់អ្នកនៅពេលយប់។
ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកទន់នៅលើកែងដៃនិងដៃរបស់អ្នកសូមជូតវាជាមួយវ៉ាសស្លីសឬប្រេង Provencal ឡើងកំដៅ។ លាងសមាតដរបស់អ្នកជាមួយសូលុយស្យុងអំបិលចំនួន 15 ឬ 20 ដលមានទឹក 1 លី។
ដំឡូង 2 ដបហើយជូតវាជាមួយដំណក់ 3 ឬ 4 ដំណក់គ្លីសេរីនបន្ថែមទឹកបន្តក់ពីរបីដំណក់ដាក់ស្និតដាក់លើដៃសង្កត់រយៈពេល 10 ឬ 15 នាទីម្តងទៀតម្តងទៀត។
ជាមួយនឹងមុខម្ហូបដ៏សាមញ្ញទាំងនេះអ្នកអាចថែរក្សាជើងជើងដៃនិងរាងកាយ។ ហើយបន្ទាប់មកស្បែកនៃរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមើលទៅក្មេងខ្ចីស្រស់និងបន្ថែម។