ការថែទាំស្បែកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលវ័យក្មេង។ ដូច្នេះម្តាយត្រូវប្រាប់កូនស្រីរបស់ពួកគេថាតាំងពីយុវវ័យរបស់នាងស្បែករបស់នាងត្រូវការការលាងសំអាតប្រចាំថ្ងៃការបំប៉ននិងអាហារបំប៉ន។ គ្រឿងសំអាងទាន់សម័យផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីជ្រើសរើសយ៉ាងពិតប្រាកដនូវផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលនឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះប្រភេទស្បែករបស់យើង។ ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្នគួរថែរក្សាស្បែក, ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង 25 ឆ្នាំ។
ការថែទាំស្បែកមុខនៅផ្ទះបន្ទាប់ពី 25 ឆ្នាំមិនគ្រាន់តែជាការចងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាបទពិសោធន៍រីករាយផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការថែរក្សាខ្លួនឯងនៅឯផ្ទះដោយខ្លួនឯងយើងកាន់តែមានភាពស្រស់ស្អាតហើយដូច្នេះយើងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ សម្រស់នៅពេលខ្លះមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងដោយធម្មជាតិទេប៉ុន្តែត្រូវបានទទួលបានតាមរយៈការថែទាំដោយខ្លួនឯងជាពិសេសស្បែករបស់យើង។
សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាប្រចាំនិងជាប្រចាំនូវការថែរក្សាស្បែកនៃផ្ទៃមុខកដៃនិងរាងកាយទាំងមូលរួមទាំងការលាងសំអាតស្បែកយ៉ាងហ្មត់ចត់ពីធូលីនិងគ្រឿងសំអាងតុបតែងដកចេញផ្នែកនៃសកម្មភាពសំខាន់នៃស្បែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតលក្ខខណ្ឌល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់មុខងារសំខាន់ៗទាំងអស់របស់វា - ផ្លូវដង្ហើម, បំពង់បង្ហូរទឹកភ្នែក, ការការពារ, និងអ្នកដទៃ។ អ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអាហាររូបត្ថម្ភនិងជាតិទឹកនៃស្បែក។
ការសម្អាតស្បែកគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពអនាម័យប្រចាំថ្ងៃ។ វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតនិងសាមញ្ញបំផុតនៃការសម្អាតស្បែកគឺការលាងសម្អាតជាមួយទឹកនិងមធ្យោបាយលាងសម្អាតដែលសមស្របសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ដោយសារសមត្ថភាពរបស់ស្រទាប់ក្រមរធំ ៗ ហើមនៅក្រោមសកម្មភាពរបស់ទឹកនោះវាជាការចង់អោយស្បែកទន់ឬលាបមុនពេលលាងនិងក្រោយ។ ដើម្បីប្រើសាប៊ូវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍តិចតួចបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបានសូម្បីតែជាមួយបង្គន់ឬក៏ស្បែកសាប៊ូព្រោះពួកគេស្ងួតស្បែក។ នៅពេលល្ងាចដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកអ្នកត្រូវតែប្រើក្រែមរាវលាបជែលនិងវត្ថុ។
ផលប៉ះពាល់ល្អចំពោះស្បែករយៈពេលខ្លីចំពោះទឹកត្រជាក់ជាពិសេសការលាងសម្អាត។ វាជួយធ្វើអោយចរាចរឈាមកាន់តែប្រសើរឡើងនិងជួយធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីន sebaceous សកម្ម។ ស្បែកកាន់តែរឹងមាំទៅនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ ទឹកត្រជាក់ទប់ស្កាត់មិនឱ្យជ្រលក់ពណ៌តូនខ្ចីកាត់បន្ថយរន្ធញើស។ លាបទឹកត្រជាក់នៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេងកុំធ្វើតាម។
ការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរនិងញឹកញាប់ទៅនឹងការព្យាបាលដោយកំដៅធ្វើឱ្យថយចុះនៃការបត់បែននៃជាលិកាទន់។ ពីការលាងសំអាតជាប្រព័ន្ធដោយទឹកក្តៅឬក្តៅ, ស្បែករលាយ, រន្ធញើស, ខាញ់នៃស្បែកស្បែកកើនឡើងនិងភាពស្ងួតស្ងួត។ ដូច្នេះវាល្អបំផុតសម្រាប់ការបោកគក់ដើម្បីប្រើប្រាស់ទឹកបែបនេះដែលមិនត្រជាក់ឬក្តៅ - វាត្រជាក់។
បន្ទាប់ពីការលាងសំអាតស្បែកត្រូវការបន្ទន់និងសើម។ នៅផ្ទះការលាបក្រែមម៉ាស្សាកែសម្ផស្សប្រេង lotion ប្រេងបន្លែធ្មេញត្រូវបានគេប្រើដែលអាចបង្កើនស្បែកជាមួយនឹងវីតាមីននិងជីវជាតិទាំងអស់ដែលវាត្រូវការ។ សំណាងល្អឥឡូវនេះអ្នកអាចទិញគ្រឿងសម្អាងណាមួយនៅក្នុងហាងឬឱសថស្ថាន។ ប្រសិទ្ធិភាពទន់ភ្លន់នៅលើស្បែកមានការម៉ាស្សាការព្យាបាលឬអនាម័យព្យាបាលអនាម័យនៃមុខ, ក។ ការម៉ាស្សាបែបនេះគឺត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសដើម្បីកុំធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់គាត់មានគ្រោះថ្នាក់។
លាបក្រែមឱ្យស្បែកមុខនិងកដោយគ្រាន់តែចុចឬដាក់ចលនា។
ស្បែកអាចមើលឃើញក្រែមតែក្នុងចំនួនតិចបំផុត។ ចំពោះនីតិវិធីមួយគ្រឿងសំអាងវាអាចស្រូបយកមិនលើសពី 0,75 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើក្រែមក្នុងបរិមាណធំ (ជាពិសេសនៅពេលយប់), វាអាចបណ្តាលឱ្យមានលទ្ធផលអវិជ្ជមាន, នាំអោយមានការរលាកនិងមុន។ នៅពេលព្រឹកវាចាំបាច់ក្នុងការលាបក្រែមលើស្បែកដែលសើមបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតស្បែកសំណើមលើសនិងក្រែមគួរយកចេញដោយកន្សែងឬកន្សែង។ នៅពេលល្ងាចក្រោយពីលាងសម្អាតស្បែកជាមួយនឹងឡេលាបក្រែមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងកន្សែងកប្បាសដែលបានជ្រលក់ក្នុងសារជាតិឱសថដំណោះស្រាយអំបិលឬទឹក។
ក្រែមរលោងជាលិការជាពិសេសអេមូសដែលផ្ទុកជាតិខ្លាញ់អាចការពារស្បែកពីខ្យល់ពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្យល់ត្រជាក់ឬសំណើមនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែក៏មានក្រែការពារផងដែរ។ សារធាតុដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេដើរតួនាទីនៃតម្រងពន្លឺ។
ភ្នាក់ងារការពារគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកនៅស្រទាប់ស្តើងនិងម្សៅជាមួយម្សៅតិចតួចដើម្បីបង្កើតខ្សែការពារ។
ដើម្បីកុំឱ្យស្បែកនិងករបស់អ្នកលាងចានគ្រប់ក្រែមម៉ាសនិងភ្នាក់ងារសម្អាតទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែលើបន្ទាត់ម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះដែលជាបន្ទាត់ដែលលាតសន្ធឹងយ៉ាងហោចណាស់។
ពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅលើមុខជាពិសេសបន្ទាប់ពីរយៈពេល 25 ឆ្នាំអ្នកត្រូវពាក់របាំងគ្រឿងសម្អាងដែលអ្នកអាចរៀបចំខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ ឧទាហរណ៍: របាំងស៊ុត។ លាយសុដន់ជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមួយឬឆ្កែឡើងបន្ថែម 10 ដំណក់នៃវីតាមីន A និង E (ជាតិខ្លាញ់ប្រមូលផ្តុំ) 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ។ អនុវត្តរបាំងមុខសម្រាប់ 20 នាទី។ លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកដោយទឹកត្រជាក់។ សម្រាប់ស្បែកចាស់គឺជារបាំងដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ពីដំឡូង mashed ក្តៅឬចំហាយសម្រាប់ 8-10 ម៉ោងនៃ oatmeal ។
របាំងត្រូវបានគេអនុវត្តស្រទាប់ក្រាស់និងបណ្តាលឱ្យឡើងកំដៅស្បែករលាកនៃចុងបញ្ចប់សរសៃប្រសាទផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភ។
ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ធ្វើឱ្យស្រទាប់ត្រជាក់ក្តៅខ្លាំងផ្ទុយគ្នា។ បញ្ចប់នីតិវិធីជាមួយទឹកត្រជាក់ឬលុបវាដោយទឹកកក។ នៅលើស្បែកសើមប្រើក្រែម។
ក្រែមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខផងដែរមុនពេលកាយសម្ព័ន្ធទូទៅនៅមុខបន្ទប់ទឹក, ងូតទឹក, ងូតទឹក, មុនពេលការងារផ្ទះណាមួយ (ជាពិសេសនៅចានក្តៅ), មុនពេលស្ងួតសក់ជាមួយម៉ាស៊ីនសមុរ។
ការថែទាំស្បែកក្រោយពេល 25 ឆ្នាំមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេ។ វាមានរយៈពេល 5-10 នាទីនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ត្រូវប្រាកដថានីតិវិធីដ៏សាមញ្ញដែលបានណែនាំឱ្យក្លាយជាទម្លាប់ហើយចាំបាច់សម្រាប់អ្នក។