តើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំទឹកឃ្មុំដែរឬទេនៅពេលដែលអ្នកសម្រកទម្ងន់? រូបមន្តជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

និន្នាការសម័យទំនើបនិងសង្គមសរសើររាងកាយដែលស្រទន់ដែលជាម្ចាស់ដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាស្រមៃចង់ក្លាយជា។ ហើយនៅពេលដែលមនុស្សមិនធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង: ម៉ោងនៃការហ្វឹកហាត់របបអាហារឱសថសាស្ត្របញ្ជីនេះអាចបន្តជាយូរ។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានបំណងបញ្ចុះទម្ងន់គឺខ្សោយជាងឆន្ទៈប្រឆាំងនឹងបង្អែម? បាទ biscuits, សូកូឡា, caramel និងនំប៊ីស្គ្រីននឹងត្រូវបានដកចេញ។ ប៉ុន្តែសំណាងល្អមានទឹកឃ្មុំសមរម្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រឹមត្រូវ។ តើធ្វើដូចម្តេចពិតប្រាកដដើម្បីយកសត្វឃ្មុំនេះ delicacy, នៅក្នុងបរិមាណនិងនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងអ្វីដែលផលិតផល - អានខាងក្រោម។

របៀបដែល ទឹកឃ្មុំ ធ្វើការហើយអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ?

ទឹកឃ្មុំឃ្មុំអាចត្រូវបានគេហៅថាជាស្មុគ្រស្មាញធម្មជាតិនៃវីតាមីនសារធាតុរ៉ែនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ ជាមួយនឹងរបបអាហារដ៏យូរអង្វែងដែលមិនរាប់បញ្ចូលផ្លែឈើបន្លែនិងខ្លាញ់សាច់គោសាច់គោនិងសាច់ជ្រូកនៅក្នុងរបបអាហាររបបទឹកឃ្មុំគឺជាប្រភពសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតំលៃដែលអាចទូទាត់បានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់កង្វះរាងកាយរបស់ពួកគេ។ បើប្រៀបធៀបជាមួយស្ករឃ្មុំមានជាតិខនិជតិចហើយត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងឈាមលឿនជាង។ លើសពីនេះទៀតផលិតផល beekeeping កែលម្អឥតខ្ចោះការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារ, ដែលជាចាំបាច់ដូច្នេះសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមានសំណើម។

អនុសាសន៍តែមួយគត់គឺការដាក់កំហិតលើបរិមាណទឹកឃ្មុំដែលត្រូវបានប្រើ។ ដោយសារតែច្រើនជាង 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេរួចទៅហើយនៅតែមាននៅក្នុងប្រាក់បញ្ញើជាតិខ្លាញ់ដែលបំផ្លាញទាំងស្រុងលទ្ធផលរបស់អ្នកពីរបបអាហារ។

ផលិតផលនេះគឺជាការចង់ទិញមិននៅក្នុងហាងដែលហុច pasteurization និងបាត់បង់ភាគច្រើននៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងដោយដៃរបស់ beekeepers នេះ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីយកទឹកឃ្មុំដែលមានជាតិស្ករក្រាស់ដែលមានអាស៊ីដអាមីណូច្រើនជាងក្នុងអង្គធាតុរាវ។

វ៉ារ្យ៉ង់នៃភេសជ្ជៈជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើបើទោះបីជាផ្អែមរបស់វាបរិមាណនៃទឹកឃ្មុំអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយដែលគ្មានខ្លាញ់។ អត្ថប្រយោជន៍ពិសេសអាហារឆ្ងាញ់នេះអាចនាំមកជាមួយការប្រើត្រឹមត្រូវនិងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយផលិតផលមួយចំនួន។ វាមានតំលៃពិចារណាថាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំនៅលើពោះទទេមុនពេលអាហារដំបូង។ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមអាហារពេលព្រឹកក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយម៉ោង។ នៅពេលល្ងាចផឹកស្រាក្រឡុកទាំងនេះមិនត្រូវបានណែនាំដូចជានៅពេលព្រឹកប្រហែលជាក្រោកឡើងជាមួយនឹងការហើម។

ក្រឡុកទឹកឃ្មុំ - lemon

រូបមន្តនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃការពេញនិយមបំផុតក្នុងរបបអាហារនៃការសម្រកទម្ងន់។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេដោយសារតែទឹកឃ្មុំបំពេញបន្ថែមវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែហើយក្រូចឆ្មារជំរុញឱ្យកោសិកាខ្លាញ់ល្អប្រសើរ។

សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការទឹកផឹកមួយកំប៉ុងពីរស្លាបព្រានៃទឹកក្រូចនិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ គ្រឿងផ្សំដែលបានបន្ថែមគួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អនៅក្នុងទឹករហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង។

ភេសជ្ជៈ slimming មួយដែលមានខ្ញី, lemon និងទឹកឃ្មុំ

ការរៀបចំនៃក្រឡុកនេះគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីកំណែមុនមិនត្រឹមតែវត្តមានរបស់ខ្ញីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានសមាមាត្រផងដែរ។ ដូច្នេះក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយកែវបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រានិងទឹកខ្ញីមួយស្លាបព្រា។ ចំពោះអារម្មណ៍តិចតួចនៃភាពជូរចត់ពីខ្ញីយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកផឹកភេសជ្ជៈមួយកំប៉ុង។

ការវិនិច្ឆ័យដោយការពិនិត្យមើលពីភេសជ្ជៈពីទឹកឃ្មុំ - នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍សម្រាប់ការទទួលទានភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំប្រចាំថ្ងៃមួយថ្ងៃនិងរបបអាហារមូលដ្ឋានមួយថ្ងៃអ្នកអាចកម្ចាត់ 2-3 គីឡូក្រាមច្រើនជាងដោយគ្មានក្រឡុក។