តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចិញ្ចឹមបីបាច់និងជាតិទឹកនៃស្បែក

ទឹកដោះគោស្បែកនិងអាហារបំប៉នគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការថែទាំស្បែកត្រឹមត្រូវគ្រប់ប្រភេទនិងអាយុ។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតវាតែងតែត្រូវការសំណើមដល់ស្បែកដូចជាក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃនិងបន្ទាប់ពីការសម្អាតស្បែកបាត់បង់កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វាហើយត្រូវការការស្តារនិងសម្រាក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនាំមកនូវផលិតផលកែសម្ផស្សជាច្រើនប្រភេទដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបំប៉ននិងធ្វើអោយស្បែកស្ត្រីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយជួយធ្វើអោយយុវវ័យស្រស់ស្អាតនិងភាពស្រស់ស្អាត។

ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេវាជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើឧបករណ៍ទាំងនេះប្រកបដោយសមត្ថភាពនិងទាន់ពេលវេលាដូច្នេះអត្ថបទនេះបង្ហាញពីបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាសំខាន់បំផុតរបស់ស្ត្រី - របៀបកែលម្អអាហារបំប៉ននិងទឹកនៃស្បែកនិងរបៀបប្រើផលិតផលកែសម្ផស្សជាច្រើនរួមបញ្ចូលជាមួយសំណើមនិងអាហារបំប៉ន។

ស្បែកខ្លួនវាផ្ទាល់អាចបន្តឡើងវិញនិងទទួលបានអាហារពីប្រភពបម្រុងទុករបស់មនុស្សប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ការខ្វះខាតនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដូច្នេះដំណោះស្រាយល្អប្រសើរសម្រាប់ការថែទាំស្បែកគឺជាក្រែមមានសំណើមឬមានជីវជាតិ។

នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅស្រទាប់ផ្នែកខាងលើរបស់ស្បែកអាចក្រាស់ឬស្តើងហើយសូម្បីតែពីចរន្តឈាមត្រចៀកក៏អាចមានខ្នាតតូចដែរ។ ជាលទ្ធផលស្បែកបាត់ការផ្គត់ផ្គង់ជាតិសំណើមនិងជីវជាតិរបស់វា។ ការប្រើគ្រឿងសំអាងដែលជាឥទ្ធិពលចម្បងរបស់វាគឺមានគោលបំណងដើម្បីផ្តល់សំណើមនិងការផ្គត់ផ្គង់ជួយការពារការហួតសំណើមពីស្រទាប់ស្បែកនិងផ្តល់បរិមាណចាំបាច់សម្រាប់រូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាពិសេសឥទ្ធិពលនេះជួយការពារកុំឱ្យស្បែកចាស់និងស្រពាប់ស្រពោនដោយគ្មានការវិលត្រឡប់ទៅរកភាពយុវវ័យរបស់ខ្លួនវិញតែត្រូវជួយទទួលអាហាររូបត្ថម្ភសមរម្យនិងការពារពីស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់និងបរិស្ថាន។

ដំបូងគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការផ្តល់សំណើមឬការផ្គត់ផ្គង់ត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកភ្លាមបន្ទាប់ពីការលាងសំអាតដូចជានៅពេលដែលការអនុវត្តផលិតផលដើម្បីស្បែកស្ងួតផលប៉ះពាល់នៃពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ នោះគឺជាស្បែកបន្ទាប់ពីការសំអាតរបស់វាជាមួយនឹងទឹកឬតុក្កតាគ្រឿងសំអាងគួរតែមានសំណើមប៉ុន្តែមិនសើមឬស្ងួត។ នៅពេលប្រើជាមួយស្បែកសើមក្រែមមិនស្រូបនិងហៀរលើមុខសើមទេហើយស្បែកស្ងួតមិនមានផ្ទុកសំណើមដែលត្រូវការ។

វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្រែមមុខមានសំណើមធម្មតាដើម្បីឱ្យស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក។ សម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកផលិតផលកែសម្ផស្សពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលធ្វើឱ្យស្រស់និងរំឭកវាឡើងវិញហើយនៅពេលប្រើក្រែមមុខមានសំណើមវាអាចនាំឱ្យមានការហើមស្បែកបន្តិចបន្តួចនិងឥទ្ធិពលនៃការបំបៅទឹកដោះ។

នៅពេលល្ងាចអ្នកមិនគួរប្រើតម្រង SPF ទេពីព្រោះស្បែកមិនចាំបាច់ការពារពីព្រះអាទិត្យនិងវិទ្យុសកម្មនៅពេលល្ងាចហើយការប្រើក្រែមបែបនេះអាចនាំឱ្យមានការរំលោភលើតុល្យភាពធម្មជាតិនៃស្បែក។

នៅពេលប្រើក្រែមមានសំណើមនិងមានជីវជាតិសូមកុំភ្លេចភ្លាត់កន្ទួតនិងទ្រូងពីព្រោះពួកគេត្រូវការសំណើមនិងការផ្គត់ផ្គង់ដែលស្ត្រីតែងតែភ្លេច។ ស្ត្រីចងចាំរឿងនេះនៅពេលក្រោយនៅពេលដែលស្បែកនៅលើទីតាំងទាំងនេះនៃរាងកាយផ្តល់អាយុនិងបង្ហាញពីលទ្ធផលនៃការខ្វះការថែទាំនៅក្នុងយុវវ័យ។

ច្បាប់ថ្មីបំផុតនិងសំខាន់បំផុតនៃការថែទាំស្បែកគួរតែជាកម្មវិធីត្រឹមត្រូវនៃជាតិសំណើមដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការតុបតែងមុខ។ បន្ទាប់ពីដាក់ក្រែមអ្នកត្រូវរង់ចាំពី 5 ទៅ 10 នាទីរហូតដល់វាស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តការព្យាបាលសាក់និងការតុបតែងមុខ។ ការបំពានច្បាប់ដ៏សំខាន់បំផុតនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យការតុបតែងមុខព្រិលៗនិងមិនច្បាស់លាស់ផងក្នុងកំឡុងពេលដែលវាអាចធ្វើឱ្យព្រិល។

ជាការពិតណាស់គន្លឹះទាំងនេះមិនមែនជាការបើកនៅក្នុងវិស័យគ្រឿងសម្អាងនិងការថែរក្សាស្បែកនោះទេប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់តឹងរ៉ឹងនិងតឹងរ៉ឹងរបស់វាជួយពន្យារភាពយុវវ័យនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។