វិធីដើម្បីរលាយក្នុងពន្លឺថ្ងៃ

ឆ្ងាយពីយើងទាំងអស់គ្នាមានឱកាសជាទៀងទាត់ដើម្បីទៅរមណីយដ្ឋានដើម្បីស្វែងរកភាពល្អឥតខ្ចោះ។ នេះហើយជាហេតុផលដែលហាងតាក់ស៊ីបានជួយដល់អ្នកគាំទ្រនៃសំរិទ្ធនៃស្បែកដោយមានជំនួយដែលវិទ្យុសកម្មស្រដៀងទៅនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលត្រូវបានផលិតដែលជាចុងក្រោយបណ្តាលឱ្យជាតិពណ៌។ ដូច្នេះអ្នកទាំងឡាយណាដែលប្រាថ្នាចង់មានពន្លឺពណ៌មាសដ៏សម្បូរបែបអាចប្រើប្រាស់សេវាបន្ទប់ទឹកបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុតក្នុងការទទួលទានកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកហើយជាពិសេសគឺធ្វើវាជាមួយនឹងគំនិតនិងអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងដល់រាងកាយរបស់អ្នក!

ក្បួនទូទៅសម្រាប់ tanning នៅក្នុង solarium មួយ

វិធីសាស្រ្តនៃការ tanning យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុង solarium មួយនៅក្នុងខ្លួនវារួមបញ្ចូលទាំងរយៈពេលខ្លី, ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់នៃការ sunburn ។ ក្នុងករណីស្បែករបស់អ្នកមិនឆាប់រលាកអ្នកមិនគួរឈប់សំរាកទេ។ ដែលនឹងលើសពី 2-3 ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានគេចងចាំជានិច្ចចំពោះអារម្មណ៍សម្រាប់វិធានការមួយផងដែរដូច្នេះជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមួយអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាលើសពីនេះទៀតទេ។ ដើម្បីឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅក្នុងស្តង់ដិតពិសេសអ្នកត្រូវការពេលវេលាមិនលើសពី 7 នាទី។ ដោយវិធីនេះសូមកុំគិតថាកាំរស្មីកាំរស្មី UV ដែលត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកមិនខ្លាំងដូចព្រះអាទិត្យ "ធម្មជាតិ" ទេពីព្រោះសូម្បីតែនៅក្រោមវាអកុសលគ្រោះថ្នាក់នៃការរលាកមិនថយចុះទេ។

វិធីសាស្រ្តនៃការពង្រឹង tan នៅក្នុង solarium មួយ

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្កើនល្បឿនតានតឹងក្នុងបន្ទប់ទឹកមួយគឺជាអាហារហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។ សូមអរគុណដល់វិធីសាស្រ្តងាយស្រួល, ងាយស្រួលនិងសាមញ្ញនេះអ្នកពិតជាជួយឱ្យស្បែកឆាប់រហ័សលេចឡើងនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាម្ហូបបែបនេះជាចានជាមួយ carrots ដឹងគុណមួយនិងប្រេងបន្លែតិចតួចមួយដែលនឹងជួយ tan របស់អ្នករកឃើញម្លប់និងចង់បានម្លប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរដូចជារបបអាហារមួយដែលអាចរួមបញ្ចូលកញ្ចក់នៃទឹក carrot យកបន្តិចបន្តួច freshlying មួយ។ ខ្លឹមសារនៃអាហាររូបត្ថម្ភ carrot នេះគឺថាការ៉ុតមានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ Beta-carotene ដែលប៉ះពាល់ដល់ការទទួលយករបស់ស្បែកដែលជាទូទៅទទួលខុសត្រូវចំពោះទំនាក់ទំនងជាមួយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ ដោយវិធីនេះប្រសិនបើអ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានទៅនឹងរបបអាហារការ៉ុតនោះអ្នកអាចជំនួសវាដោយប្រភេទធញ្ញជាតិនិងទឹកប៉េងប៉ោះដែលដើរតួនាទីជាអ្នកជំនួយការដ៏ស្មោះត្រង់នៅក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីពង្រឹងពណ៌នៃជាតិពណ៌លើស្បែក។

មុនពេលអ្នកទៅលេងបន្ទប់ពិសាសូនីនៅប្រហែល 30-40 នាទីអ្នកត្រូវពិសារកាកាវធម្មជាតិមួយកែវដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យត្រឹមត្រូវនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកដែលរលាយ។ នេះដោយសារតែកាកាវអាចធ្វើឱ្យប្រតិកម្មការពារស្បែកមានប្រសិទ្ធភាពដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាកការពារកុំឱ្យស្ងួតនិងចាស់ស្បែកពីកាំរស្មីយូវី។ លើសពីនេះភេសជ្ជៈនេះអាចមានឥទ្ធិពលលើម្លប់នៃជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលក្លាយទៅជាងងឹតនិងខ្លាំងជាងមុន។ ដោយវិធីនេះអនុវត្តដូចគ្នាទៅនឹងបំណែកនៃសូកូឡាធម្មជាតិជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំមួយម៉ោងមុនពេល sunbathing នៅក្នុង solarium នេះ។

កុំភ្លេចអំពីសំណើមដែលថេរនៃស្បែកដែលជួយរក្សាសំណើមដែលបានទទួលរួចហើយ។ សមាសធាតុជាតិសំណើមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ត្រូវតែជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលថែរក្សារាងកាយទាំងអស់។ ចងចាំថាស្បែករបស់អ្នកមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យស្ងួតចេញ។ កុំភ្លេចអំពីផលិតផលពិសេសដែលមានប្រសិទ្ធភាពជួសជុលសម្រាប់ការ sunburn ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យខ្ទេចខ្ទីឆាប់រហ័សហើយបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដំបូងអ្នកត្រូវលាងសម្អាតស្បែកមុនពេលទៅកន្លែងថែរក្សាស្បែកដោយប្រើក្រែមពិសេស - លាងសម្អាតនិងប្រើថ្នាំលាងសម្អាតលាមកដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកនៃកោសិការក្រាស។ វាគឺជាអរគុណចំពោះនីតិវិធីនេះដែលអ្នកអាចទទួលបានមិនត្រឹមតែជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ការពារខ្លួនអ្នកពីសារធាតុពណ៌ខៀវ។

ហើយចុងក្រោយប្រសិនបើអ្នកចង់បាន "ទាំងអស់គ្នាក្នុងពេលតែមួយ" ហើយមិនចង់រង់ចាំយូរមកហើយសម្រាប់រូបរាងនៃស្រមោលសំរិទ្ធលើស្បែកនោះអ្នកត្រូវដកទឹកផ្កាឈូកចេញពីបញ្ជីនៃនីតិវិធីចាំបាច់បន្ទាប់ពីការមកលេងនៅបន្ទប់ទឹក។ ដូច្នេះភាពកខ្វក់របស់អ្នកអាចលេចឡើងលឿនជាងមុន។

ប៉ុន្តែវាតែងតែមានតម្លៃចងចាំថាបន្ទាប់ពីលើកដំបូងលទ្ធផលដែលចង់បានមិនអាចធ្វើឱ្យសេចក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នកមានសុភមង្គលបានទេដូច្នេះអ្នកត្រូវតែរង់ចាំបន្តិចដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃពេញចិត្តចំពោះភាពរលូនរបស់អ្នក។ នោះគ្រាន់តែជាការបង្កើត "សាច់មាន់ដុត" ដែលនៅតែមិនមានតម្លៃព្រោះវាមើលទៅដូចជាមិនធម្មតានិងមិនមែនម៉ូតទេ!