បន្តិចនៃប្រវត្តិសាស្រ្ត
បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើជាលើកដំបូងនៅឥណ្ឌាបុរាណនិងចិន។ តែបន្ទាប់មកសេវាកម្មទាំងនេះអាចប្រើបានសម្រាប់តែបុរសប៉ុណ្ណោះ។ ជាសំណាងល្អស្ត្រីអាចរីករាយជាមួយការម៉ាស្សាបែបម៉ាស្សាសព្វថ្ងៃ។
ការពិត, ការម៉ាស្សារាងកាយគឺជាប្រភេទនៃការរៀបចំសម្រាប់នាំបុរសម្នាក់ទៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលរួមភេទព្រោះទាំងជនជាតិចិននិងជនជាតិឥណ្ឌាបុរាណត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ្នកកោតសរសើរចំពោះការរាំរែក "ពេលវេលាទំនេរ" ។
- បុរសនោះសម្រាកនៅក្នុងសង្គមនៃអ្នករាំម៉ាស្សាដេលរវល់ហើយបន្ទាប់ពីសម័យប្រជុំជាញឹកញាប់នៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ
- លក្ខខណ្ឌចាំបាច់គឺការប្រើប្រេងក្លិនផ្សេងៗមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ការលាងសម្អាតបន្ទប់ផងដែរ។
- ឧទាហរណ៏, ផ្កាម្លិះលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ។ ដំឡូងឈើរំញោចដល់សមត្ថភាពផ្លូវភេទហើយស៊ីដ្រារក៏អាចទប់ស្កាត់មូសនិងរុយ
វិស្វកម្មនិងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ
វាហាក់ដូចជាមានម៉ាស្សាស្មុគស្មាញក្នុងការម៉ាស្សារាងកាយ? ដូចដែលអាចមើលឃើញពីចំណងជើងដៃមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការ។ ទោះបីជា, ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយ, នេះមិនមែនជាពិតជាពិត។
- ដំណាក់កាលត្រៀមរៀបចំ (គងហ្វា) ។ គោលដៅចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីរៀបចំអ្នកជំងឺក្នុងការព្យាបាលនិងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការសំរាកលំហែពេញលេញ។ ជាញឹកញាប់ការម៉ាស្សាប្រេងត្រូវបានអនុវត្តហើយអ្នកឯកទេសជូតប្រេងដែលបានជ្រើសរើសចូលទៅក្នុងស្បែកជាមួយនឹងចលនាដៃទន់ដែលរមៀលដូចរលក។ រឿងចំបងគឺថាចលនាគឺទន់ភ្លន់និងចង្វាក់។
- ដំណាក់កាលបន្ទាប់ត្រូវបានគេហៅថា "តៅ" ។ នេះគឺជាប្រភេទមួយនៃការបន្តនៃផ្នែកទី 1 ប៉ុន្តែចលនានៃចលនាយឺត ៗ និងសម្ពាធទៅលើរាងកាយកើនឡើង។
- ត្រដុស (anh-mo) ។ ការត្រដុសលើដងខ្លួនកំពុងកាន់តែខ្លាំងក្លាប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគឺត្រូវបានបង់ទៅតំបន់ភេរភពផ្សេងៗ។
- ម៉ាស្សានៃពោះ (mo-fu) ។ នៅដំណាក់កាលនេះការផ្តោតអារម្មណ៍គឺនៅលើផ្ចិត។ ដៃនៅជុំវិញតំបន់នេះត្រូវបានគេជូតឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងបដិមាស្របតាមទ្រនិចនាឡិកា។
- ដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ វាគឺជាគាត់ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាពេលវេលាដ៏សំខាន់នៃការម៉ាស្សារាងកាយ។ ការស្ទូចចាប់ផ្តើមដោយផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយ: គូទ, ក្រពះ, ទ្រូងឬសក់។
អនុសាសន៍
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើជាម្ចាស់លើបច្ចេកទេសនេះដោយខ្លួនឯងអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានដោយគ្មានវីដេអូពិសេសនិងមានគន្លឹះពីរបី។
- ការម៉ាស្សារាងកាយគួរត្រូវបានធ្វើឡើងដោយថ្នមៗនិងថ្នមៗតាមដែលអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺមិនត្រូវបានគេធ្វើជាអន្ទាក់។ កំលាំងសម្ពាធត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតយើងត្រូវធ្វើម្តងទៀតនូវចលនាទន់និងពន្លឺ
- រឿងដំបូងគឺការម៉ាស្សាផ្នែកធំ ៗ នៃរាងកាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្ដងៗទៅតំបន់តូចនិងហ្សែន
- ចលនាដៃគួរត្រូវបានបញ្ជូនទៅកាន់កូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុត
- ក្បាលត្រូវបានម៉ាស្សាពីមង្គលការទៅ clavicles
- យើងលុតជង្គង់ពីកញ្ចឹងកឡើងលើ
- Torso លុតជង្គង់ពីទ្រូងទៅក្លៀក
- សាច់ដុំត្រង់នៃពោះត្រូវបានម៉ាស្សាពីលើចុះក្រោមនិងដួល - ផ្ទុយទៅវិញ
- ជើងចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាពីជើងបន្តិចម្តង ៗ រើទៅជង្គង់ហើយបន្ទាប់មកទៅតំបន់ក្រលៀន។
ត្រូវប្រាកដថាត្រូវយកមកពិចារណាថាតួនាទីដ៏សំខាន់បំផុតត្រូវបានលេងដោយរយៈពេលនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការម៉ាស្សា។ ចលនាណាមួយដែលមិនមានចង្វាក់គ្រប់គ្រាន់និងសុភាពរាបមិនត្រឹមតែអាចទុកជាមោឃៈលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនាំអារម្មណ៍ឈឺចាប់របស់អ្នកជំងឺផងដែរ។ ចលនាដៃរដុបអាចនាំអោយមានស្នាមជាំប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យញ័រសាច់ដុំហើយនេះមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ការម៉ាស្សារាងកាយដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាសម្រាក។