យើងម្នាក់ៗថែរក្សាស្បែករបស់យើងតាមរបៀបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងជាពិសេសអំពីស្បែកមុខ។ ប៉ុន្ដែមិនមែនយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើវាត្រឹមត្រូវទេ។ ជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវការថែរក្សាស្បែកដោយផ្តល់នូវប្រភេទនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់វាប៉ុន្តែមានគោលការណ៍ជាសកលដែលល្អប្រសើរជាងមុន។ និង, ដោយមិនគិតពីប្រភេទស្បែក! នៅលើរបៀបដើម្បីមើលទៅបន្ទាប់ពីមុខនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចហើយនឹងត្រូវបានពិភាក្សាដូចខាងក្រោម។
ថែរក្សាត្រូវតែជាប្រព័ន្ធនិងជាអចិន្រ្តៃយ៍។
ភាពទៀងទាត់គឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់រក្សាសុខភាពស្បែក។ ដូច្នេះកុំភ្លេចអនុវត្តក្រែម, គ្រឿងសំអាងរាល់ថ្ងៃនិងពីពេលមួយទៅពេលមួយដើម្បីធ្វើកោសល្យ។ កំណត់ខ្លួនអ្នកបើអាចធ្វើទៅបានពីការផឹកកាហ្វេឬការជក់បារី។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងជាតិនីកូទីនមិនត្រឹមតែបំផ្លាញកូឡាជែននិងអេឡែស្ទិននៅលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃស្បែកទាំងមូលនៃរាងកាយផងដែរ។ តើអ្វីជាលទ្ធផល? ស្នាមជ្រួញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចលេចឡើងឆាប់ពេក។ លើសពីនេះទៀតស្បែកក្លាយជាពណ៌លឿងដោយមានរន្ធញើសដែលអាចមើលឃើញ (នៅក្នុងមាត់នៃឫសសក់) និងពណ៌ក្រហមថ្លានៅជិតសរសៃឈាម។ ជាតិអាល់កុលទោះជាល្អសម្រាប់បេះដូង (វាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកស្រាក្រហមមួយកែវពីពេលមួយទៅពេលមួយ) នាំឱ្យមានការរលាកច្រើននិងដំបៅនៃស្បែកក៏ដូចជាទៅនឹងការរលាកនៃមុខដែលនៅទីបំផុតអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់។ តើអ្នកចង់មានស្បែកស្អាតទេ? បោះបង់ចោលឥទ្ធិពលដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងថែរក្សាខ្លួនអ្នកជាប្រចាំនិងជាប្រព័ន្ធហើយជានិច្ចកាល។ ការថែរក្សាមុខជានិច្ចនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងឥតខ្ចោះ។
2. មានសំណើម - សូមប្រាកដ!
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាមនុស្សម្នាក់មានទឹក 80% ។ ប៉ុន្តែតើទឹកនេះនៅឯណា? សម្រាប់ផ្នែកច្រើនបំផុត - នៅក្នុងស្បែក។ សូមអរគុណដល់សំណើមស្បែករក្សាភាពបត់បែននិងពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមក, ស្បែកបាត់បង់ជាតិសំណើម (ដូចជារាងកាយទាំងមូល) ហើយចាប់ផ្តើមមានអាយុយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រើក្រែមមានសំណើមសម្រាប់ការថែទាំដាច់ខាតដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែកនិងអាយុរបស់អ្នក។ ការបាត់បង់ជាតិស្បែកធ្វើឱ្យកើតមានភាពតានតឹងព្រោះវាបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតការខ្វះជាតិសំណើមចុះខ្សោយនូវសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីម។ ជាលទ្ធផលរាងកាយ "ធ្វើការ" យឺត ៗ ហើយស្បែកមើលទៅមានពណ៌ប្រផេះរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាខូចហើយស្នាមជ្រួញលេចឡើង។ ដោយគ្មានសំណើមស្នាមជ្រួញមិនត្រឹមតែលេចឡើងលឿននោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទៀតផង។ គ្រឿងផ្សំដ៏មានតម្លៃដើម្បីការពារស្បែកស្ងួត - ប៊ឺស្ករ, ប្រេងឥន្ធនៈឬប្រសិនបើអ្នកមានមុន - ស៊ីលីកូន។ ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីទប់ស្កាត់ការហួតទឹកពីស្បែក។ ជំនួយដ៏មានតម្លៃក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក៏ជាគ្លីសេរីនអាស៊ីត hyaluronic និងអំបិលអាស៊ីតដូចជា lactate ។ ក្រែមមានសំណើមគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ - ការសន្យានៃស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ
គ្រោះថ្នាក់បំផុតចំពោះស្បែកនៃមុខគឺជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នា, ប៉ុន្តែមានតែះថាក់, ដែលមានឧទាហរណ៍នៅក្នុងអាហារចៀន, បន្ទះសៀគ្វីនិង mucks ផ្សេងទៀត។ ការជៀសវាងការប្រើជាតិខ្លាញ់បែបនេះគឺល្អមិនត្រឹមតែចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ មានខ្លាញ់ដែលគេហៅថា "ល្អ" ដែលពោរពេញទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដូចជាអាហារខ្លាញ់ខ្លាញ់ត្រីឬម្សៅ។ ខ្លឹមសារនៃអាស៊ីត linoleic នៅក្នុងខ្លួនវាគឺជាសំភារៈសាងសង់ដ៏សំខាន់សម្រាប់ស្បែកមុខនិងរាងកាយ។ កង្វះនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ដ៏សំខាន់ទាំងនេះបណ្តាលឱ្យការធ្លាក់ចុះនៃជញ្ជាំងអ៊ីតាលីដែលបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកនិងជំរុញការខ្សោះជាតិទឹករបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មើលទៅក្មេងនិងស្រស់ស្អាតសម្រាប់រយៈពេលយូរបរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដូចជាផ្លែឈើបន្លែនិងផ្លែឈើនៅក្នុងរាងស្រស់ថ្លា។ ការផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរបបអាហារគឺមានសារៈសំខាន់ដូចការប្រើពួកវានៅក្នុងក្រែមពិសេសដែរ។ ពួកគេនឹងការពារស្បែករបស់អ្នកពីភាពចាស់និងមើលទៅអ្នកនឹងអស្ចារ្យណាស់។
កុំភ្លេចអំពីការការពារស្បែក!
ស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាពិសេសស្បែកមុខទទួលរង - វាត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយរ៉ាឌីកាល់សេរីពីឧស្ម័នផ្សែងអ័ព្ទផ្សែងបារីនិងកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាបុគ្គលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងការពារគាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ពួកវា neutralize រ៉ាឌីកាល់សេរីនិងទប់ស្កាត់ការបំផ្លាញ collagen យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះជួយឱ្យស្បែករក្សារូបរាងវ័យក្មេងឱ្យបានយូរ។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុដែលត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនិងច្រើនបំផុតនៅថ្ងៃនេះវីតាមីន C និង E ដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារស្បែកបានយ៉ាងល្អ។ ប្រភេទណាមួយនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអ្នកបានជ្រើសវាជាការសំខាន់សម្រាប់អ្នកមិនឱ្យភ្លេចអំពីការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ការពារនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចរៀងរាល់ថ្ងៃ។
5. សម្អាតស្បែកអោយបានទៀងទាត់
ជាតិខ្លាញ់និងភាពកខ្វក់កកកុញតាមរយៈពេលនៅលើស្បែក - ក៏នៅក្នុងរន្ធញើស (មាត់ឫសសក់) ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានយកចេញទាន់ពេលទេនោះវាអាចរលាកបានហើយវានឹងលេចឡើងលើអាប់សលើស្បែកមុននិងបាតុភូតមិនល្អផ្សេងទៀត។ ជាពិសេសងាយនឹងស្ទះស្បែកស្បែក។ ជាមួយនឹងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គ្រឿងសំអាងដែលមានជាតិអាស៊ីត salicylic គឺជាសារធាតុដែលស្អាតបំផុត។ ប្រើវាយ៉ាងតិចម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងខ្លួនមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់និងកោសិកាស្បែកដែលងាប់ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។ បើទោះបីជាការព្យាបាល, មុនពេលដែលមានការឈឺចាប់លេចឡើងនៅលើមុខ, អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ គាត់អាចណែនាំអោយប្រើឱសថដោយប្រើថ្នាំផ្សំជាមួយថ្នាំកូត។ ជួនកាលមូលហេតុមិនមាននៅលើស្បែកទេប៉ុន្តែនៅក្នុងការរំលាយអាហារឬជំងឺឈាម។ ការកៀបគួរតែត្រូវបានធ្វើជាទៀងទាត់ជាការស្រេចនៅក្នុងហាងដែលស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។ ការសម្អាតមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ - វានឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាជាច្រើននាពេលអនាគត។
កុំភ្លេចការពារការការពារព្រះអាទិត្យ!
កាំរស្មីយូវីវីគឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់នៃស្បែក។ វាជួយជម្រុញភាពចាស់, ពន្លឿនដំណើរការនេះច្រើនដង។ នៅពេលនេះវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពន្យារពេលរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញគឺការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ដើម្បីរក្សារូបរាងយុវវ័យជាអចិន្ត្រៃយ៍អ្នកមិនគួរប្រើការការពារតិចជាង SPF 30 នោះទេ។ ជ្រើសរើសមធ្យោបាយដោះស្រាយដែលការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។ ចងចាំផងដែរថាស្រទាប់មួយនៃក្រែមដែលត្រូវបានប្រើចំពោះស្បែកគួរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ការការពារ។ រូបមន្តមានដូចខាងក្រោមៈគ្រឿងសំអាងការពារស្លាបព្រានៅលើមុខនិងកញ្ចក់ - នៅលើដងខ្លួន។ មានតែពេលនោះទេនឹងមានការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រើក្រែមជាមួយតម្រងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រើវាមុនពេលអ្នកចាកចេញពីផ្ទះ - ទោះបីជាអ្នកកំពុងបើកបរក៏ដោយ។
7. មើលសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក
ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកគឺជាតំបន់ដែលមានរាងស្តើងបំផុតនិងរសើបបំផុតនៅលើរាងកាយរបស់យើង។ ជាអកុសលមានជនរងគ្រោះនៃការធ្វេសប្រហែសនិងនីតិវិធីអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវ។ កំហុសធំបំផុតគឺត្រូវលាបក្រែមមុខទៅនឹងស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក។ នេះមិនអាចធ្វើបានទេ! សម្រាប់តំបន់នេះមានឧបករណ៍ពិសេសហើយវាមិនត្រូវបានបង្កើតដោយចៃដន្យទេ។ រាល់ពេលដែលអ្នកលាបក្រែមលើស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកហើយបន្ទាប់មកយកវាចេញមិនត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការបំផ្លាញសរសៃឈាមដេលងាយនឹងខ្សោយហើយដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានរង្វង់ជីវិតអស់មួយជីវិត។ អ្នកមិនគួរភ្លេចអនុវត្តក្រែមភ្នែកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំការពារពិសេសនោះទេ។ ប្រសិនបើថ្នាំ Retinol ខ្លាំងពេកសម្រាប់អ្នក (អ្នកកត់សម្គាល់ឃើញថាមានរលាក) បន្ទាប់មកប្រើក្រែមជាមួយ peptides និងស័ង្កសីដែលបង្កើនការផលិតអេឡិចត្រូន។ ស្បែកដែលនៅជុំវិញភ្នែកមានអាយុកាលដំបូងបំផុតនោះវាត្រូវការការការពារពិសេស។
បង្កើនល្បឿនការស្តារឡើងវិញស្បែក
ជាមួយនឹងអាយុ, កោសិកាងាប់និងការជំនួសឱ្យកោសិកាថ្មីគឺយឺតជាង។ កោសិកាស្បែក "ហួសប្រមាណ" ប្រមូលផ្ដុំនៅលើផ្ទៃទប់ស្កាត់ការជ្រៀតចូលនៃសមាសធាតុសកម្មនៃក្រែមនិងរំខានដល់ស្បែកធម្មតា។ មុខចាប់ផ្តើមធុញទ្រាន់ព្រោះវាខ្វះពន្លឺ។ ដូច្នេះអ្នកគួរប្រើក្រែមជាប្រចាំដោយប្រើអាស៊ីត glycolic ។ អាស៊ីតនេះជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការបញ្ចេញស្បែកនិងស្បែកឡើងវិញ។ ស្រទាប់ស្អិតកាន់តែស្តើងហើយស្បែកនឹងមានពណ៌ស្រស់ថ្លានិងពន្លឺឡើងវិញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បី "ធ្វើការ" តាមវិធីនេះការប្រមូលផ្តុំផលិតផលរបស់វាមិនគួរតិចជាង 4% ទេ។ បម្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចនាងនឹងថែរក្សាមុខនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចសម្រាប់អ្នកបង្កើនល្បឿនដំណើរនៃការស្តារស្បែកឡើងវិញ។ នេះគឺជាការកាប់ដូចគ្នាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះប៉ុន្តែកម្មវិធីរបស់វាមិនពិបាកដូចការព្យាបាលនៅក្នុងបន្ទប់កែសម្ផស្សនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតឧបករណ៍បែបនេះងាយស្រួលប្រើនិងអាចទុកចិត្តបាន។ ការជ្រើសរើសពួកយើងយើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅកម្រិត pH - វាមិនគួរត្រូវបានខ្ពស់ពេក។
ប្រយុទ្ធជាមួយចំណុចអាយុ!
ស្នាមជ្រួញ - រឿងសំខាន់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ត្រីនិងយកចិត្តទុកដាក់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរការសិក្សាបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលមិនមានស្នាមជ្រួញនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងចំណុចតែងតែមើលទៅកាន់តែអាក្រក់និងចាស់ជាងមនុស្សគ្រប់រូប។ ជាសំណាងល្អចាប់តាំងពីការបង្កើតអ័រគីលីណូនបញ្ហាបានថយចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបរិវេណនេះមិនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលកែសម្ផស្សនោះទេក៏ប៉ុន្តែវាគ្មានមូលហេតុសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនោះទេ វាទទួលបានជោគជ័យជំនួសអ័រគីននីក្យូវ៉ាឬអាស៊ីតហ្វីស៊ីត។ ភាគច្រើននៃផលិតផលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពីខាងក្រៅជួយបំភ្លឺស្បែករយៈពេល 3 ទៅ 12 សប្តាហ៍ហើយ 4% នៃពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើការតែក្នុងមួយខែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្ដែសំខាន់បំផុតអ្នកនឹងការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យដោយប្រើតម្រងដ៏ល្អបំផុត។ លាបខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះមិនជួយនិងវិវឌ្ឍន៍ទៅជាបញ្ហាសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រហែលជាមូលហេតុមិនមែននៅក្នុងស្បែកនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងបញ្ហាផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើមានការចូលរួមយ៉ាងត្រឹមត្រូវទៅ - មនុស្សម្នាក់នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេនៅក្នុងកញ្ចក់។