មុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើរបាំងមុខរបស់អ្នកត្រូវការសម្អាតដោយប្រើជែលឬប៉ូវកំលាំងពិសេសប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការបង្ហូរចំហាយ។ ល្អណាស់សំអាតស្បែករបស់ផ្លែប៉ោមមួយ។ លាយផ្លែប៉ោមដែលពេញចិត្តជាមួយកាហ្វេដីនិងដាក់លើមុខជាមួយនឹងចលនាពន្លឺ។
ប្រសិនបើស្បែកមុខរបស់អ្នកស្ងួតវាខ្វះសារជាតិបំប៉ននិងសំណើម។ ចំពោះស្បែកបែបនេះអ្នកអាចបង្កើតរបាំងប្រេងបាន។ យកប្រេងបន្លែនិងកំដៅវាឡើងបន្តិច។ បន្ទាប់មកយកក្រណាត់ឬក្រណាត់ស្អាតហើយត្រាំវាចោល។ សង្កត់វានៅលើមុខរបស់អ្នកប្រហែល 20 នាទី។ យកប្រេងដែលនៅសេសសល់អាចជាថង់ទឹកដែលមានសំណើមនៅក្នុងទឹកក្តៅ។ ហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកសើមមុខរបស់អ្នកជាមួយកន្សែងត្រជាក់។ របាំងមុខបែបនេះនឹងផ្តល់សារធាតុបំប៉នដល់មុខរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកមុខធម្មតាអ្នកនឹងត្រូវការរបាំងបន្លែនិងផ្លែឈើ។ អ្នកត្រូវលាបក្រឡុកនិងទឹកស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា។ ទាំងអស់លាយនេះនិងអនុវត្តនៅលើមុខ។ ដើម្បីលាងសំអាតម៉ាស់នេះវាចាំបាច់ក្នុងទឹកក្តៅដំបូងនិងបន្ទាប់ពីត្រជាក់។ របាំងមុខនេះចិញ្ចឹមនិងការពារស្បែកពីភាពចាស់។
ប្រសិនបើស្បកស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់អ្នកត្រូវលាងផ្ទៃមុខដោយលាបក្រែមមុនពេលដាក់ម៉ាស។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានលាងសំអាតមុខរបស់អ្នក, អនុវត្តរបាំង។ អ្នកអាចរៀបចំរបាំងមុខនៅផ្ទះ។ អ្នកត្រូវការលាមក 10 ក្រាមនិងទឹកដោះគោជូរ។ ទាំងអស់លាយនេះនិងបន្ថែមទៅដ៏ធំមួយនេះ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកពី berries ណាមួយ។ អនុវត្តរបាំងនេះទៅកន្លែងដែលរន្ធញើសបំផុត។ ទុករបាំងលើមុខរបស់អ្នកអស់រយៈពេល 15 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងសំអាតវាចេញជាលើកដំបូងជាមួយទឹកក្តៅនិងបន្ទាប់មកដោយទឹកត្រជាក់។ ម៉ាស់បែបនេះនឹងផ្តល់នូវអាហារបំប៉នស្បែកមុខនិងបំបាត់ពន្លឺចែងចាំង។
តាមរយៈការធ្វើរបាំងមុខដែលមានជីវជាតិចំពោះមុខអ្នកអាចរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យ។
Elena Romanova , ជាពិសេសសម្រាប់កន្លែង