ជំងឺនៃបុគ្គលិកការិយាល័យ

ធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យវាហាក់បីដូចជាវាអាចគំរាមកំហែងដល់សុខភាព? ពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងកំដៅអ្នកមិនចាំបាច់ប្រញាប់ទៅទីក្រុងទេនៅអាកាសធាតុត្រជាក់អាកាសធាតុអាក្រក់និងសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅទីនេះមានចំណុចខ្លះ។ បុគ្គលិកការិយាល័យជាមធ្យមត្រូវបង្ខំឱ្យចំណាយពេលប្រហែល 5 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅកុំព្យូទ័រដែលនេះគឺមួយភាគប្រាំនៃជីវិតទាំងមូល! បាទ / ចាសហើយមានជំងឺនៃបុគ្គលិកការិយាល័យដែលយកពេលវេលាជីវិតដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

ជិតស្និទ្ធ។

ជាធម្មតានេះគឺជាការខូចខាតដល់ចក្ខុវិស័យ។ Myopia ឬ myopia គឺជាជំងឺទូទៅបំផុតនៃបុគ្គលិក, បុគ្គលិកការិយាល័យ។ លើសពីនេះរូបភាពនៃការអង្គុយមិនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប្រព័ន្ធឈាមរត់និងប្រព័ន្ធសរីរាង្គផ្សេងទៀតទេ។ ការយល់ច្រឡំគឺថានៅក្នុងការិយាល័យវាជាការលំបាកក្នុងការយកការឆ្លងមេរោគ។ ផ្ទុយពីនេះជំងឺដែលរីករាលដាលដោយដំណក់ទឹកខ្យល់ដែលមានល្បឿនយ៉ាងធំធេងហើយធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងដែលមានកម្រិតមិនរួមចំណែកដល់អាកាសធាតុ។ មិនយូរមិនឆាប់បញ្ហានេះជះឥទ្ធិពលដល់យើង។ ហើយក្នុងស្ថានភាពបែបនេះដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិត។

ទោះជាយ៉ាងណាជំងឺនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្រមានជាងការព្យាបាល។ ហើយដើម្បីទប់ស្កាត់វានិងរារាំងវាមិនឱ្យចូលទៅក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរអ្នកត្រូវដឹងអំពីភាពងាយរងគ្រោះទាំងអស់ដែលបានបញ្ជាក់ដោយផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថាន។ យើងនឹងពិចារណាអំពីរឿងធម្មតាបំផុត។

មើលឃើញ។

ថ្ងៃធ្វើការធម្មតាមានរយៈពេលប្រហែល 8 ម៉ោង។ ហើយការចំណាយពេលទាំងអស់នេះសម្លឹងមើលកុំព្យួទ័រមិនមែនជាជំនួយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នកនោះទេ។ ក្នុងរដូវរងារ, ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគត្រូវបានកើនឡើងដោយសារតែខាងក្រៅត្រជាក់ដូច្នេះសំណើមនៅក្នុងការិយាល័យធ្លាក់ចុះហើយគ្រាប់ភ្នែកត្រូវរលាយ។ មានរមាស់, ពុកមាត់, យើងមានភ្នែកបីយ៉ាងប៉ុន្តែវាកាន់តែអាក្រក់។ អ្នកអាចទទួលបានរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួតឬកន្លែងចង្អៀត។ ដើម្បីបងា្កររឿងនេះអ្នកគួរធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញមួយចំនួន:

លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ប៉ុន្តែមិនមែនភ្នែកទេ។

ឱ្យចម្ងាយប្រហែល 2 ទៅ 3 នាទីសម្រាប់ភ្នែក។

យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ, យកការប្រឡងជាមួយអ្នកជំនាញភ្នែកមួយ។

ជំងឺនៃរលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ។

បញ្ហាស្រួចស្រាវបំផុតកើតឡើងនៅរដូវរងារឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពីព្រោះនៅពេលនេះគ្រោះថ្នាក់នៃការហៀរសំបោរឬការក្អកកើនឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចឈឺដោយមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនៅគ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំដូច្នេះកុំបាត់បង់ការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានក្អកស្ងួតធ្ងន់ធ្ងររលាករាង្គកាយមិនបាត់ទៅយូរទេភ្នែករបស់អ្នកស្រេកទឹកជានិច្ចកុំប្រញាប់ប្រញាល់ផឹកថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចឬថ្នាំដ៏ទៃទៀត។ ប្រហែលជាអ្នកមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។ នៅលើគ្រឿងសង្ហារឹមគ្រឿងបរិក្ខារការងារការសម្អាតធូលីជាច្រើនបន្ថែមទៀតម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធ្វើឱ្យសារធាតុពុលដែលប៉ះពាល់ដល់ច្រមុះ។ ទាំងអស់នេះនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយសំណើមទាបនៃខ្យល់អាចបណ្តាលឱ្យជំងឺនៃអ្នកក្រោមបង្គាប់ការិយាល័យនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការអាឡែរហ្សីមួយ។

វិធានការការពារ:

ជូតតំបន់ការងារដោយកន្សែងសើម។

ជាញឹកញាប់ ventilate បន្ទប់, ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យសេចក្តីព្រាង។

ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។

ជំងឺនៃឧបករណ៍សាច់ដុំ។

ការអង្គុយរបៀបរស់នៅនាំឱ្យមានទម្ងន់លើស។ ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងារ, នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះកំដៅ, ហើយគាត់បានព្យាយាម insulate ។ ហើយដូចដែលអ្នកដឹង, លើសទម្ងន់គឺជាមធ្យោបាយដោយផ្ទាល់ទៅនឹងជំងឺលើសឈាម។ សូមព្យាយាមផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀតទៅក្លឹបហាត់ប្រាណកុំប្រើជណ្តើរយន្តហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបានចូរដកចេញពីចំណីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។

ផ្ទុកលើប្រព័ន្ធក្បាលម៉ាស៊ីន។

តើអ្នកដឹងទេថាការឈឺចាប់នៅក, ចង្កេះ, ដែលលេចឡើងភ្លាមៗហើយទុកដោយមិននឹកស្មានដល់? ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺជាពេលវេលាមួយដ៏វែងនៅក្នុងទីតាំងមួយ។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវាជារៀងរាល់ 20-30 នាទីហើយចូលទៅកាន់វគ្គម៉ាស្សា។

បញ្ហាទូទៅមួយទៀតក្នុងចំណោមបុគ្គលិកការិយាល័យគឺការឈឺចាប់នៅក្នុងជើង។ ដោយសារតែអ្នកចំណាយពេលច្រើនពេកក្នុងការអង្គុយលេងឈាមសរសៃឈាមមិនអាចរាលដាលតាមធម្មតាបានទេដោយសារតែការធ្លាក់ចុះនៃសាច់ដុំដែលជាប្រភេទបូម។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យសរសៃឈាមវ៉ែននិងជំងឺសរសៃឈាមដទៃទៀត។

វិធានការត្រួតពិនិត្យ:

ទៅហែលទឹក។

ដើរមួយ, ពីរឈប់នៅលើជើង។

ពាក់ខោខូវប៊យ។

បញ្ហាមួយទៀតគឺការវិវត្តនៃ "ជម្ងឺផ្លូវរូងក្រោមដី" ។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងកដៃកន្ត្រាក់សាច់ដុំមួយម្រាមដៃនិងការកម្ចាត់វាគឺជាការលំបាកណាស់។ ពីមុនប្រតិបត្ដិការដើម្បីវែកញែកខ្សែភ្លើងឆ្លងកាត់នៃកដៃ

អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់ភ្លាមអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺធ្លាក់ពីដៃរបស់អ្នកវាហាក់ដូចជារាងកាយទាំងមូលឈឺហើយបន្ទាប់មកទំនងជាអ្នកអស់កំលាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាញឹកញាប់រោគសញ្ញាបែបនេះលេចឡើងនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារនៅពេលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចតួចហើយអរម៉ូននៃសុភមង្គលត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួចនៅក្នុងខ្លួន។ ផលវិបាកនៃបញ្ហានេះគឺការថយចុះប្រសិទ្ធិភាពការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

វិធានការត្រួតពិនិត្យ:

ចំណាយពេលវិស្សមកាលរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃដើរជាញឹកញាប់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់, អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នករីករាយតិចតួច។

នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃជំងឺទូទៅក្នុងចំណោមបុគ្គលិកការិយាល័យ។ ហើយសូមចាំថាសុខភាពរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបង្ការជំងឺជាងការព្យាបាលវា។